Er hårtap på grunn av mangel på næringsstoffer?

Er hårtap på grunn av mangel på næringsstoffer? Dette er et spørsmål mange stiller. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret på dette problemet!

Hårtap regnes som en besettelse av mange mennesker, spesielt hos kvinner. Hårtap mye, sparsomt, noe som gjør at kvinner gradvis mister sin iboende selvtillit. En av årsakene til denne tilstanden er mangel på essensielle næringsstoffer? Så hårtap skyldes mangel på hvilke stoffer?

Hårtap og hva du trenger å vite

Håret vårt, i tillegg til dets skjønnhet og estetiske skjønnhet, spiller også en rolle i å beskytte hodebunnen mot skadelige effekter som UV-stråler, kollisjoner osv. Men hvis håret faller mye av, vil vedlikeholdet Fet hud også svekkes.

Hårtap er et fenomen der gamle, skadede hår faller av og erstattes med nye hårsekker. Hårtap er et normalt fysiologisk fenomen i kroppen, men hvis denne tilstanden er langvarig og mengden hårtap er stor, må den behandles umiddelbart.

Hårtap er et fenomen hvor gamle, skadede hår faller av og nye hårsekker vokser

Avhengig av mengden hårtap, hvis du mister mindre eller mer enn 100 hår per dag, vil håret ditt bli krusete og svakt. Mange mennesker risikerer også å bli skallet dersom de subjektivt ikke behandles i tide. Ifølge forskning kan hårtap være forårsaket av mangel på næringsstoffer fordi hår eller et hvilket som helst organ i kroppen også må tilføres tilstrekkelige næringsstoffer for å vokse og regenerere.

Er hårtap på grunn av mangel på næringsstoffer?

Protein er et næringsstoff som spiller en viktig rolle i strukturen og støtter produksjonen av kollagen for å vokse sterkt hår. Når du har proteinmangel, vil håret ditt bli svakt, noe som fører til tørrhet, krusing og mer...

For å ha et sunt og vakkert hår, er det nødvendig å supplere med vitaminer som:  Vitamin C , Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B... Hver type vil spille en viss rolle i å nære håret. Vitamin C inneholder antioksidant ingredienser, hindrer frie radikaler i å angripe, mangel på vitamin C hår vil lett knekke, falle av på grunn av miljøfaktorer som smuss, kjemikalier... Fukter håret, etterlater håret glatt og skinnende. Vitamin A stimulerer produksjonen og støtter veksten av hårceller. Vitamin B fremmer hårsekkvekst, og sikrer en mer gunstig metabolsk prosess i hårsekkene.

Er hårtap på grunn av mangel på kvalitet?

I tillegg spiller mineraler også en like viktig rolle for å skape et sunt, spenstig hår. Sink hjelper til med å balansere hormoner, og begrenser økningen i DHT (dihydrotestosteron) nivåer, som forårsaker hårtap. Jern brukes til å produsere røde blodlegemer, transportere næringsstoffer til organer i kroppen, inkludert hårsekker, for å forhindre anemi og lette transporten av næringsstoffer til håret. 

Kalsium  har også samme effekt som hår. Du vil eie sterkt hår når kroppen har et balansert kalsiuminnhold. Omega 3 spiller en rolle i å opprettholde hårets glans, sprøtt hår kan også være et tegn på omega 3-mangel.

Måter å supplere stoffer for hår for å redusere hårtap

1. Spis en rekke næringsrik mat

Gjennom å spise vil næringsstoffer tilføres kroppen på den mest naturlige og enkleste måten. 

• Mat rik på protein som: biff, svinekjøtt, belgfrukter, sopp, egg, ...
• Mat rik på mineraler inkluderer: reker, animalsk lever, fet fisk, fullkorn...
• Vitaminer syntetiseres fra matvarer inkludert: frukt, grønnsaker, ...
• Spis mat med høyt omega 3 innhold , for eksempel: gac, avokado, laks,...
• Legg til en rekke næringsrike matvarer til kroppen din hver dag

2. Bruk støttepiller

I mange tilfeller har du fortsatt ernæringsmessige mangler til tross for at du har et vitenskapelig kosthold, legen din vil foreskrive kosttilskudd. Disse pillene hjelper raskt å fylle opp næringsstoffer i kroppen. Men for å bruke stoffet trygt og effektivt, må du følge instruksjonene om dosen og tidspunktet for å ta det fra legen din. Misbruk av narkotika eller overdose er alle potensielt kontraproduktive.

Måter å supplere stoffer for hår for å redusere hårtap

3. Bruk en hårmaske

For tiden har mange brødre og søstre brukt hårmasker for å redusere hårtap, bringe tilbake sterkt, skinnende hår. I tillegg har dette produktet også effekten av å stimulere hårvekst. Ifølge forskning er prisen på disse hårmaskene ganske egnet for alle fag.

Kort sagt, mye hårtap signaliserer at kroppen står overfor noen problemer. Først bør du oppsøke lege for en generell helsesjekk for å finne ut årsaken til hårtap og få en effektiv behandling. Hvis hårtap er diagnostisert som et tegn på sykdom, bør pasienten følge behandlingsregimet som er foreskrevet av legen. I kontrast, hårtap forårsaket av stress, ernæringsmangler, kan legen din anbefale livsstilsendringer, kosttilskudd og reseptbelagte orale kosttilskudd.

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å forstå mer om årsakene til hårtap, samt kjenne til næringsstoffene som trengs for å forhindre denne tilstanden.