Avslører 7 måter å ta vare på tennene og tannkjøttet på

Å ha sunne tenner vil kreve utholdenhet sammen med en rimelig og riktig tannpleieprosess. En vakker tann og et lyst smil vil tiltrekke seg mange øyne og kjærlighet til andre.

Derfor blir munnpleie stadig viktigere, du skal ikke være subjektiv, men gjøre det forsiktig og riktig for å ha sterke tenner og forebygge tannproblemer. Her er gode munnvaner som du bør opprettholde hver dag, følg med.

Puss tennene før sengetid hver kveld

Å pusse tennene to ganger om dagen er et alt for kjent råd hver gang du går til tannlegen. Mange har imidlertid fortsatt en vane med å pusse tennene tidlig om morgenen, og før de legger seg om kvelden hopper ofte over å pusse tennene. 

Å pusse tennene før sengetid vil hjelpe deg med å bli kvitt bakterier og matplakk som samler seg i løpet av dagen. Å pusse tennene to ganger om dagen vil forbedre munnhygienen og redusere risikoen for periodontal sykdom . Tvert imot, hvis du ikke pusser tennene om natten, kan det føre til opphopning av tannstein, forårsake betennelser og blødende tannkjøtt.

Puss tennene før sengetid hver kveld

Puss tennene skikkelig

Riktig børsting er en svært viktig del av munnpleierutinen. Hvis du pusser tennene på en overfladisk måte, er det som om du har glemt å rense tennene hver kveld. Derfor, når du pusser tennene, børst forsiktig og forsiktig, du bør bevege børsten i en sirkulær bevegelse for å fjerne plakk og mat som er igjen på tennene. 

Hvis du ikke pusser tennene på riktig måte, vil disse plakkene stivne, samle seg og feste seg til røttene på tennene, og dermed føre til periodontal sykdom og gingivitt.  

I dette trinnet er det også viktig å være oppmerksom på å velge riktig børstehode for din tanntilstand. Velg et mykt børstehode hvis tennene dine er følsomme.

Vær oppmerksom på tungehygiene 

Plakk samler seg ikke bare på tennene som fører til tannstein, men akkumuleres også på tungen. Denne tilstanden forårsaker dårlig ånde og andre relaterte orale helseproblemer. Når du pusser tennene bør du derfor pusse tungen mer for å fjerne plakk på tungen.

Rengjøring av tungen bidrar til å fjerne rusk på overflaten av munnslimhinnen og skadelige bakterier. Hvis du har problemer med dårlig ånde , børst tungen oftere for å redusere lukt og kommunisere trygt. 

Tungerensing hjelper til med å fjerne rusk på overflaten av munnslimhinnen

Bruk fluortannkrem

Å velge en tannkrem er viktig for munnhelsen din. Den første faktoren når du velger en tannkrem er dens evne til å rense tenner, deretter kommer duften av kremen og merket. 

Et forslag til deg er å velge en tannkrem som inneholder fluor, dette er en ingrediens i tannkrem som bidrar til å bevare tennene, forebygge tannråteproblemer, bekjempe bakterier som forårsaker skade på tennene, gir gir en effektiv tannbarriere. 

Bruk tanntråd regelmessig

Mange tror at regelmessig børsting er nok til å ta vare på tennene, men faktisk er det fortsatt et ganske viktig trinn som er tanntråd eller vanntråd for å rense mellom tennene  .

For de av dere med tannregulering er regelmessig tannhygiene enda viktigere. Bruk tanntråd og vanntråd for å gjøre rengjøringsprosessen enklere.

Tanntråd vil hjelpe skånsomt å fjerne matpartikler som er skjult i tennene som vanlige tannpirkere ikke kan trenge gjennom. Først når tennene er grundig rengjort, vil tannkjøttirritasjon, plakk og betennelse bli betydelig bedret. 

Bruk tanntråd regelmessig for å rense tennene

Bruk munnvann

Munnvann er en løsning som brukes til å skylle tenner, munn og tannkjøtt. Denne løsningen vil inneholde antibakterielle stoffer for å forhindre bakterier, krøp dypt inn i interdentalområdet og på overflaten av tungen, spesielt munnvann har en ekstremt viktig rolle i å eliminere problemer med dårlig ånde. 

Munnvann hjelper munnhelsen på 3 måter:

• Remineralisering av tenner
• Reduser mengden syre i munnen
• Rengjør vanskelig tilgjengelige områder i og rundt tannkjøttet.

Munnvann regnes som et ganske omfattende rengjøringsverktøy. Derfor, hvis barn over 12 år og eldre ikke er vant til å bruke tanntråd eller vanntråd for å rense tennene, vil dette produktet være spesielt nyttig. 

Mange gurgler ofte med saltvann for å fjerne bakterier i stedet for andre spesielle munnvannsløsninger. Prøv deretter Fujiwa Salt I-On Mouthwash . Dette produktet er den perfekte kombinasjonen av alkalisk ionisert vann og dyphavsalt, og gir viktige mineraler som: Ca2+, K+, Mg2+ for å hjelpe til med å rense halsen og munnen, og begrense spredningen av skadelige bakterier i munnhulen.

Produkthøydepunkter:

• Balanserer pH i munnhulen for å forhindre vekst av skadelige bakterier
• Reduser sår hals, eliminer dårlig ånde, hold pusten naturlig
• Fjern matplakk og forebygge tannkjøttbetennelse, inflammatoriske sår, lindre tannpine, beskytte tannemaljen
• Støtt munnhygiene og andre Covid-19 forebyggende tiltak

Fujiwa Salt I-On Munnvann

Begrens sukker og sure matvarer

Når du spiser søt mat, vil sukker bli til syre i munnen, noe som kan erodere tannemaljen og føre til tannråte. Sure frukter som jordbær, sitrusfrukter, ananas og te og kaffe påvirker også tannemaljen. Du trenger imidlertid ikke nødvendigvis å holde deg unna disse matvarene eller drikkene, men vær oppmerksom på å skylle munnen med filtrert vann og pusse tennene etter å ha spist dem.

Over er 7 måter å ta vare på tennene dine for å hjelpe deg med å ha sterke tenner og et knallhvitt smil. Du kan kombinere mange forskjellige måter å ha en perfekt tannbeskyttelsesmetode, som hjelper deg med å smile trygt når du kommuniserer med folk rundt.