Se noen feil når du rengjør tennene nedenfor for å unngå å gjøre dem. Du vil alltid ta vare på tennene dine ordentlig og ha et lyst, strålende smil.
Feil i den daglige munnhygienen vil utilsiktet føre til at tennene dine får mange problemer. Riktig munnhygiene vil hjelpe deg å eie lyse hvite tenner, sterkt, strålende smil. Samtidig unngår du også å få tann-, luftveis-, fordøyelsessykdommer... Her er noen feil når det kommer til munnhygiene som du bør unngå.
1. Puss tennene rett etter å ha spist
Etter å ha spist har noen av dere en vane med å pusse tennene fordi dere tror dette vil bidra til å fjerne matrester og rester i hullene. Men dette er en feil du må unngå å gjøre. Maten du spiser hver dag har høy surhet, evnen til å skade tannemaljen, slite bort emaljen. Derfor, etter å ha spist, må munnhulen ta en periode på ca. 30 minutter for å balansere pH. Hvis du pusser tennene rett etter at du har spist, vil du miste pH, tennene dine blir lette å ha på. Så, etter omtrent 30 minutter etter å ha spist, bør du pusse tennene igjen.
2. Glemte å pusse tenner før du la deg
Å glemme å pusse tennene før du legger deg er den vanligste munnhygienefeilen. Denne feilen er også hovedårsaken til tannråte og tannråte i fremtiden. Rundt den tiden du sover er munnen lukket, så det vil være et gunstig miljø for bakterier å formere seg og vokse. Så før du legger deg, bør du pusse tennene for å fjerne skadelige bakterier og mugg.
Å glemme å pusse tennene før sengetid er en feil når det kommer til tannhygiene for mange mennesker.
3. Puss tennene for mange ganger om dagen
Ikke tenk at jo mer du pusser tennene, jo bedre blir munnhygienen. Børsting for mange ganger om dagen vil skade tannkjøttet og skade det beskyttende ytre emaljelaget. I følge tannleger trenger du bare å pusse tennene to ganger etter å ha våknet om morgenen, og før du legger deg om kvelden.
For å forbedre ren munnhygiene kan du kombinere rengjøring med tanntråd. Etter hvert måltid i stedet for å pusse tennene, kan du skylle munnen med fortynnet myggvann eller med rent vann.
4. Ikke nok tid til å pusse tenner
For kort pussetid er en av feilene når det kommer til munnhygiene som mange ikke kjenner til. Etter mange eksperters oppfatning vil ikke børsting for fort kunne fjerne matrester og plakk på tennene, spesielt i sprekkene eller mellom tennene. I motsetning til dette, forårsaker børsting for lenge skade på tannkjøtt, bløtvev og slitasje på tannemaljen. Standardtiden ved tannpuss er fra 2 til 3 minutter hos voksne. For små barn har babyen en langsommere operasjon, så tiden vil vare fra 3 til 4 minutter / gang.
Utilstrekkelig pussetid er den minst gjennomtenkte feilen når det kommer til munnhygiene.
5. Ikke bytt børsten med jevne mellomrom
Fra 3 til 4 måneder er standardtiden du bør bytte tannbørste én gang. Avhengig av nivået på børstehodet, kvaliteten på børsten, vil denne tiden bli forkortet. Børstebust som er hard eller feller mye vil redusere evnen til å rense tenner. Dessuten, hvis du nettopp har blitt frisk etter sykdommen, kan du også erstatte børsten med en ny for å minimere gjeninfeksjonen på grunn av bakterier som skjuler seg i den gamle busten.
6. Ikke rense tannkjøtt og tunge
Feil tunge- og tannkjøtthygiene er også en av de vanligste feilene som gjøres når det kommer til munnhygiene. Mange tror at når det kommer til munnhygiene, er det nok å bare pusse tennene. De vet ikke at området rundt tungen og tannkjøttet også er et sted hvor mange skadelige bakterier og mikroorganismer gjemmer seg. Du kan bruke en ekstra tungskrape til rengjøring. Etter å ha pusset tennene, skyll munnen med saltvann for å rense tannkjøttområdet.
7. Børsting for hardt
Kraftig børsting vil ikke rense tannkjøttet eller bløtvevet inne i munnhulen, noe som fører til blødning. Kraftig skrubbing når du pusser tenner er også årsaken til slitasjen på tannemaljen, noe som fører til lett flisete og ødelagte tenner.
8. Ikke ta tannstein med jevne mellomrom
Periodontitt og gingivitt er to vanlige sykdommer i munnen. En del av årsaken til disse to sykdommene skyldes det tykke laget av tannstein som ikke renses med jevne mellomrom. Tannstein dannes av en kombinasjon av spyttkjertler, matavfall og skadelige bakterier. Du vil ikke kunne rense tannstein med vanlige børstemetoder, men må til tannlegen for å fjerne tannstein .
Den vanligste munnhygienefeilen er at du glemmer å ta vanlig tannstein.
9. Feil rengjøring av børsten
Mange tror at bare å rengjøre børsten med vann vil fjerne bakterier. Vann er faktisk ikke nok til å rense maten eller bakteriene fra munnhulen festet til busten. For å rengjøre børsten ordentlig bør du bløtlegge børstehodet i munnvann i ca. 20 minutter. Løsningen i munnvann vil fjerne bakterier fullstendig bedre enn vann.
10. Feil børsteteknikk
Er børsterutinen din en opp og ned bevegelse? Dette er måten mange pusser tennene på og det er feil måte. Feil børsteteknikk vil ikke rense munnhulen, men har også risiko for å forårsake mange andre komplikasjoner. Riktig børsteteknikk er å holde børsten i en 45-graders vinkel med røttene. Børst deretter forsiktig i sirkulære bevegelser. Du deler hver klynge av tenner fra 2 til 3 for å pusse hver kam. Fortsett å gjøre det samme til du pusser alle tennene.
I artikkelen er noen vanlige munnhygienefeil som du bør unngå. Å pusse tennene riktig er ikke nok, for å holde tennene rene må du også skylle munnen med saltvann, bruke tanntråd, bytte tannbørste regelmessig, med jevne mellomrom skrape tannstein,... En sterk tann fra innsiden vil gi deg selvtillit når du kommuniserer med folk rundt.
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
