Vitamin E har lenge vært ansett som et av "universalmiddelene" for hår. Bli med på enFamilyToday-blogg for å lære om de flotte bruksområdene og måtene for hårpleie med vitamin E i denne artikkelen.
Vitamin E består av to hovedformer, tokoferol og tokotrienol. Vitamin E finnes i mange naturlige nøtter og frukter som hvete, solsikkeolje, bomullsfrøolje, oliven, mørkegrønne bladgrønnsaker, egg, ... og syntetisk vitamin E fra tablettpreparater. , sukkerbelagte tabletter... Med antioksidantegenskaper , vitamin E har lenge vært kjent for sine mange enestående helsefordeler, spesielt innen hud- og hårskjønnhet.
De store hårpleiefordelene med vitamin E
Med sin antioksidantkraft kan vitamin E redusere celleskader og bidra til å opprettholde hårveksten. Hårpleie med vitamin E gir mange flotte effekter:
Hjelper med å vokse hår raskt
Vitamin E fremmer veksten av kapillærer, og gir en stor mengde næringsstoffer for å stimulere hårveksten effektivt og raskt. Samtidig spiller økende blodsirkulasjon i hodebunnen en viktig rolle for å bidra til sunt hår.
Å ta vare på håret med vitamin E vil hjelpe deg med å få overraskende glatt, skinnende hår
Støtter en sunn hodebunn
Vitamin E kan begrense risikoen for oksidativt stress og frie radikaler, som forårsaker skade på hårsekkcellene i hodebunnen. I tillegg bidrar det også til å beskytte lipidlaget i hodebunnen effektivt.
Holder håret skinnende og reduserer flisete tupper
Splittede tupper er et vanlig problem kvinner står overfor. Splitte tupper får håret til å se tørt og livløst ut, noe som gjør at kvinner mister selvtillit og håret vanskelig å få på plass. Dette er hovedsakelig forårsaket av bruk av varme under tørking og styling. Ifølge eksperter kan vitamin E bidra til å gi glans til hår som har blitt skadet av kjemikalier, varme og stylingprodukter.
Forhindre grått hår
Vitamin E inneholder antioksidanter som bremser aldringsprosessen. Regelmessig bruk av vitamin E vil bidra til å begrense dannelsen av grått hår effektivt.
Forbedre tørt hår
Vitamin E hjelper til med å balansere olje i hodebunnen ved å skape en beskyttende hodebunnsbarriere med funksjonen å låse inn fuktighet for å forhindre at håret tørker ut. Samtidig tilføres hodebunnen nok fuktighet til å hindre sebumsekresjon.
Tilskudd vitamin E for hår
Med de ovennevnte flotte effektene kan du ta vare på håret fullstendig med vitamin E ved å supplere i mange forskjellige former selv uten hår og fet hudproblemer. Trenger bare å supplere med riktig dosering og følge instruksjonene til produktene under bruk.
Vitamin E kan tilføres gjennom daglig mat
Vitamin E er et næringsstoff som finnes i en rekke dagligdagse matvarer. I tillegg til naturlig mat, kan vitamin E også tilføres gjennom funksjonell mat, sjampo eller andre hårpleie- og hodebunnspleieprodukter.
Gode hårpleietips med vitamin E
Påfør vitamin E direkte i håret
Vitamin E kan brukes som en naturlig hårbalsam etter hver sjampo. I tilfelle hvis du ikke har vitamin E, kan du bruke kokosnøttolje i stedet fordi kokosolje også er rik på vitamin E for å glatte håret, forbedre tørt hår effektivt.
Måten å pleie og pleie håret med vitamin E er ekstremt enkel, du trenger bare å påføre 3 vitamin E-kapsler i håret og ruge i minst 1 time, og deretter vaske håret som vanlig. Dette er den enkleste måten du kan påføre regelmessig to ganger i uken for å hjelpe håret ditt til å skinne, glatt naturlig.
Sjampo med vitamin E
I tillegg til å påføre det direkte på håret, kan du bruke vitamin e for å pleie håret mens du vasker håret. Etter å ha sjamponert normalt og skylt med vann, tilsett 2 vitamin E-kapsler i en bolle med varmt vann, bland godt og vask deretter håret med fortynnet vitamin E. Masser håret forsiktig for at vitamin E skal virke, og skyll deretter med vann for siste gang for å føle mykheten.
Inkuber håret med vitamin E og naturlige ingredienser
Vitamin E kan kombineres med noen ingredienser tilgjengelig på kjøkkenet for å danne en naturlig hårbalsam som er veldig bra for håret ditt.
Hårmaske med vitamin E og naturlige ingredienser som passer for alle hårtyper
Suppler mat rik på vitamin E
Et vakkert hår er sterkt hår dypt fra innsiden, så tilskudd av vitamin E gjennom mat er ikke bare en måte å fremme helsen, men også hjelpe håret til å få næring ved roten.
For å komplettere kroppen din med vitamin E, bør du spise følgende matvarer:
Noen merknader når du tar vare på hår med vitamin E
Selv om det har store fordeler for helse og hår, kan for mye vitamin E forårsake mange helseproblemer. Du bør følge produsentens anbefalinger, med ikke mer enn 1500 IE per dag for naturlige former for vitamin E og 1100 IE for syntetisk vitamin E.
Ikke bare for hud og helse, vitamin e gjør også underverker for håret ditt. Hårpleie med vitamin e er en av de effektive, trygge, enkle og rimelige metodene du ikke kan ignorere.
Hvis hun føder en jente, i tillegg til hobbyen med å kjøpe vakre klær til barnet sitt, liker mødre også å style barnets hår. Det er mange frisyrer for jenter. Avhengig av barnets personlighet som aktiv, personlighet eller feminin, kan du velge riktig frisyre for ditt barn.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 44 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
De fleste kvinner bryr seg og bryr seg om hårets skjønnhet. Under graviditet må vitenskapelig hårpleie være tryggere enn noen gang.
For tiden er det mange metoder for å hjelpe babyens hår til å vokse raskere som foreldre kan henvise til hvis de er bekymret for den lille mengden hår på barnets hode.
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
