Hva trenger du å spise for at håret ikke skal falle av for mye?

Hårtap er et av problemene som skaper forvirring og bekymring for mange mennesker, spesielt for oss kvinner. Så hva skal du spise for å forhindre overdreven hårtap? La oss finne ut og svare på spørsmålene gjennom artikkelen nedenfor.

Når du opplever unormalt hårtap, må du finne ut årsaken slik at du kan behandle det effektivt. Hvis hårtapet ditt er forårsaket av stress, bør du slappe av, leve et mer positivt og lykkelig liv. Hvis hårtapet skyldes en medisinsk tilstand, må det behandles først. Dessuten, hvis hårtapet skyldes mangel på næringsstoffer, trenger du bare å planlegge et næringsrikt kosthold for å forhindre hårtap effektivt. Så spesifikt, hva skal du spise for å forhindre hårtap? Vennligst referer til følgende informasjon.

Hva er hårtap?

Hårtap er en veldig normal fysiologisk tilstand for hver enkelt av oss. I følge noen forskningsartikler kan normalt hvert hårstrå vare fra 8 måneder til 5 år, deretter vil det gradvis falle av og gradvis erstattes med nye hårstrå.

Det er anslått at du i gjennomsnitt kan miste 50 til 100 hårstrå per dag. Men hvis mengden hår du mister per dag overstiger 100 hårstrå, eller hastigheten på hårveksten ikke er tidsriktig, fører det til sparsomme flekker i hodebunnen. Det er et av tegnene på hårtap.

Hvis du mister mer og mer hår, blir du gradvis selvironisk når du bruker håret på gaten

Hva forårsaker ditt hårtap?

Her er noen enkle årsaker til hårtap som du må være oppmerksom på for å forhindre.

På grunn av genetiske problemer

Skallet hårtap er en av de genetiske lidelsene relatert til androgener i kroppen. Samtidig er hårtap delvis forårsaket av en unormal økning i enzymet 5 alfa-reduktase i kroppen vår. Denne arvelige formen for hårtap kan ramme både menn og kvinner.

Delvis på grunn av alder

Aldersproblemet påvirker alltid utviklingen av deler av kroppen. Håret er det samme, hårveksten avtar gradvis. Det er også mulig at hårsekkene slutter å vokse på et tidspunkt, noe som gjør at håret ditt gradvis blir tynnere og tynnere.

På grunn av påvirkning av hormonelle forstyrrelser og noen sykdommer

Når kroppen din kan endre hormoner for mye på grunn av graviditet, fødsel eller overgangsalder , ... Det er en av de vanligste årsakene til hårtap. I tillegg kan hårtap være forårsaket av noen få sykdommer som skjoldbruskkjertelen, sykdommer i immunsystemet, eller det kan også være forårsaket av en hodebunnsinfeksjon forårsaket av sopp.

Hårtap er mer sannsynlig å oppstå på grunn av hormonelle påvirkninger og forstyrrelser i kroppen

På grunn av narkotikabruk

Du bør vite at noen medisiner som brukes til å behandle sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes , kreftmedisiner ... kan påvirke hårtapet vårt.

Nesten hårtap kan være forårsaket av gradvis gjenoppretting av sykdommen etter en periode med å ta stoffet. Så ikke bekymre deg for mye om hårtap. Det kan gjøre deg mer stresset og øke hastigheten på hårtap enda mer.

Hva trenger du å spise for å forhindre hårtap?

Her er noen matvarer du trenger å spise for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hva du trenger å spise for ikke å miste mye hår.

Bruk honning for å forhindre hårtap

Ifølge noen studier inneholder honning stoffer som hjelper deg å forbedre hårtap lettere. Honning hjelper deg å få et skinnende og sterkere hår i fremtiden.

Pasienter med hodebunnsbetennelse opplever ofte kløende hodebunn og overdreven hårtap. De bruker ofte honning hver dag for å redusere hårtap og stimulere hårveksten.

Mat laks for å hjelpe deg å få vakkert hår

Hår har også en sammensetning som negler, føtter er alle proteiner, så du må tilsette protein for å stimulere hårveksten. Protein spiller en svært viktig rolle i produksjonen av keratin, som gjør håret sterkere og blankere. 

Bruk av laks som supplement til protein anbefales alltid av leger fordi det kan forhindre hårtap så effektivt som mulig. Fordi laks inneholder en stor mengde omega-3 leopardsyrer og vitaminer for å gi næring til håret og ikke bekymre deg for brudd.

Laksenæringsmat er løsningen for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise for ikke å miste mye hår

Kokosolje og gresskar den perfekte kombinasjonen for håret ditt

I et forsknings- og undersøkelsesprogram ga leger menn med hårtap 400 mg gresskarfrøolje per dag. Fra dette er det trukket noen konklusjoner om at personer som blir supplert med gresskarfrøolje vil få 40 % økning i hårvekst. 

Kokosolje og gresskar er blant matvarene du bør ta for å beskytte håret mot proteintap. Så lenge du bruker det riktig og effektivt, blir forebygging og forebygging av hårtap enda enklere for deg.

Artikkelen ovenfor er en deling av enFamilyToday-blogg om hva du skal spise for å forhindre hårtap, samt årsakene til hårtap. Håper artikkelen vil være nyttig og gi deg nødvendig informasjon.