Skulder- og armsmerter er ikke et sjeldent fenomen, men ikke alle vet hva som er årsaken til sykdommen eller hvordan man effektivt kan forebygge den. La aFamilyToday Blog svare gjennom denne artikkelen!
Skulder- og armsmerter er et ganske vanlig symptom hos de fleste med artrose. Smertene vil gjøre at pasienten har mange vanskeligheter med bevegelse og aktiviteter, noe som i stor grad påvirker livskvaliteten din. Så hva forårsaker skulder- og armsmerter og hvordan forebygge skulder- og armsmerter? Alt vil være i artikkelen nedenfor, vennligst finn ut.
Hva er symptomene på skulder- og armsmerter?
Skuldersmerter som stråler nedover armen er en leddsykdom. Leddene i skulderområdet er de mest fleksible leddene i kroppen, og hjelper oss å utføre mange forskjellige aktiviteter. På grunn av dette, når du har denne sykdommen, vil du føle smerte som løper hele veien fra skulderbladet til armen, noe som begrenser bevegelsen og reduserer livskvaliteten din.
Skuldersmerter forringer livskvaliteten din
Avhengig av de fysiske faktorene samt den medisinske tilstanden til hver person, vil skulder- og armsmerter ha forskjellige manifestasjoner. Noen av de vanlige symptomene som pasienter opplever inkluderer:
- Kjedelig eller sterke smerter i skulderområdet som stråler ut til overarmen.
- Bevegelsen av hodet vil bli vanskelig fordi smerten vises i nakke- og skulderområdet, skulderbladet gjør vondt, noe som gjør deg begrenset i bevegelse.
- Armene kan føles nummen, tap av følelse, problemer med å gripe gjenstander.
- I noen tilfeller kan pasienter oppleve svimmelhet , dysfunksjon i nervesystemet og ustabilitet.
Hva forårsaker skulder- og armsmerter?
Det er mange objektive og subjektive årsaker som fører til at skuldersmerter sprer seg nedover armen.
Skulder- og armsmerter på grunn av dårlig holdning
I daglige aktiviteter eller noen ganger, ligger eller sitter du for lenge, har ikke riktig holdning, ... Disse handlingene kan forårsake muskelspasmer i nakke - nakkeområdet, som får blod til å strømme. Dårlig kommunikasjon, utilstrekkelig næring av muskler, bein og nerver. Dette fører til skulder- og armsmerter.
Personer med skulder- og armsmerter på grunn av denne årsaken er vanligvis: kontorarbeidere, sjåfører, studenter, arbeidere,...
Å sitte i feil arbeidsstilling kan føre til skulder- og armsmerter
Nerverøtter og ryggmarg komprimeres, noe som fører til skulder- og armsmerter
Ryggmargskompresjoner er utvekster i ryggmargskanalen som vil trykke direkte på ryggmargskanalen og nerverøtter og blodårer i ryggmargskanalen.
Skulder- og armsmerter kan oppstå hvis ryggmargen og nerverøttene blir komprimert. Dette lammer i sin tur de motoriske og sensoriske banene.
Skulder- og armsmerter kommer av andre årsaker
Smerter fra skulderbladet og nedover armen kan også være forårsaket av følgende skader:
- Brudd: Symptomer på skulder- og armsmerter kan være forårsaket av brudd i skulderbladet eller kragebeinet. Disse skadene er relativt sterke og vil føre til at du føler mer smerte.
- Bursitt: Bursa er en lomme på et ledd som gir demping for ledd og muskler. Når bursaen blir betent, hovner den opp, blir hard og gir smerter i skulder og arm.
- Skulderluksasjon : Dette er en svært vanlig type skade forårsaket av overforbruk eller fall. Når du fjerner skulderen, vil du føle smerte når du beveger deg eller ikke være i stand til å bevege skulderleddet.
Nerverøtter og ryggmarg er komprimert, og forårsaker smerte i skulderbladene
Enkle måter å forebygge skulder- og armsmerter
Hvis skuldersmerter er forårsaket av en medisinsk tilstand, er det best å forhindre årsakene som fører til sykdommen. Du kan referere til følgende måter å forebygge og bli kvitt disse "forferdelige" skuldersmerter:
- Før du spiller sport, er det nødvendig å varme opp grundig slik at leddene varmes opp. Unngå farlige skader.
- Du må ha et fornuftig, vitenskapelig kosthold. Spesielt ikke glem å gi nok vitamin D og kalsium fra matvarer som sjømat, melk eller belgfrukter for kroppen, for å forhindre bein- og leddsykdommer som osteoporose .
- Bør ikke trene skulderleddet over lengre tid med sterk intensitet fordi dette er veldig lett å skade skulderleddet. Som andre deler av kroppen trenger også skulderleddet tid til å hvile og gjenvinne sin iboende fleksibilitet og fleksibilitet.
- Du bør også trene noen strekkøvelser for skjelettmuskler for å styrke musklene i hele kroppen, så vel som andre deler av kroppen.
Vitamin D-tilskudd kan bidra til å forhindre osteoporose
Ovenfor er delingene fra aFamilyToday-bloggen om skulder- og armsmerter . Vi håper fra disse interessante delingene, at du vil ha mer forståelse for skulder- og armsmerter, slik at du kan ha en måte å forebygge og begrense denne tilstanden på!
