Årsaker og måter å overvinne skuldersmerter når du våkner

Skuldersmerter ved oppvåkning er en av de vanlige tilstandene i dag. Hvis den ikke kontrolleres i tide, vil sykdommen i stor grad påvirke livskvaliteten. Så hva er årsaken til skuldersmerter når du våkner, hva skal du gjøre når du har dette symptomet for å kontrollere og eliminere smerten så snart som mulig?

Skuldersmerter ved oppvåkning skyldes vanligvis forrige dags sovestilling eller overaktivitet av skuldermuskulaturen. På dette tidspunktet kan du oppleve nummenhet i skuldre og nakke, problemer med å bevege hender, armer og til og med nakken.

I mange tilfeller kan dette være et resultat av en skade eller et helseproblem. Avhengig av årsaken finnes det egnede midler, inkludert smertelindring i hjemmet og medisinsk behandling.

Skuldersmerter ved oppvåkning er en av de vanlige tilstandene i dag

Årsaker til skuldersmerter når du våkner

Det er mange årsaker til skuldersmerter når du våkner, spesielt:

• Eller ligge sammenkrøllet, ligge på siden, se på TV, sitte i feil stilling, jobbe lenge foran datamaskinen, stillesittende.
• Å sitte foran klimaanlegget, vifte lenge, bade om natten eller bli fanget i regnet vil gjøre kroppen mottakelig for en plutselig forkjølelse. På det tidspunktet reduseres mengden oksygen som tilføres muskelcellene og sirkulasjonssystemet er svakt, noe som fører til iskemi, forårsaker smerter i nakke og skuldre, skuldergikt.
• Noen sykdommer relatert til bein og ledd kan også forårsake dette fenomenet som nakkesmerter, cervical spondylose , cervical ryggraden skiveprolaps, traumer, leddgikt, slitasjegikt....

Skuldersmerter er et problem som kan påvirke mennesker i alle aldre av en rekke årsaker. Men sykdommen er mest vanlig hos middelaldrende mennesker.

Symptomer på skuldersmerter etter oppvåkning

Graden av smerte fra lite til mer påvirker pasientens hode- og nakkestilling i dagliglivet. Smerten kan være kjedelig eller intens og spre seg til andre deler av kroppen som skulderbladene, en eller begge armer, spesielt med en brennende følelse.

Noen tilfeller av langvarig smerte fører til svekkede senereflekser eller svimmelhet, tinnitus, svimmelhet, forskjøvet gange, svimmelhet, tydelige smertepunkter ved skulderspissen, semi-senepunkt og bicepssenen. ,... Lett hevelse i skulderen. ledd ble observert, feber og blåmerker selv uten påvirkning. Skulderartritt kan forårsake stivhet i skulderen, våkner ofte om natten og om morgenen, noen ganger med en rasling eller knirkelyd.

Smertene kan oppstå spontant eller etter hardt arbeid, tretthet, stress, kulde. Smerter kan være akutte eller kroniske. Smerter er vanligvis av mekanisk natur, øker ved stående, gåing, stillesittende bevegelser, hoste og nysing, og er verre med kraftig trening og lindres med hvile. Smertene kan også øke ettersom været endrer seg.

Skuldersmerter kan oppstå spontant eller etter hardt arbeid, tretthet, stress

Hvordan behandle skuldersmerter når du våkner

Pasienter med skuldersmerter etter oppvåkning kan behandles på en rekke ulike måter. Her er noen svært effektive behandlinger som mange bruker.

Juster sovestillingen din

Vanligvis er smerten i nakke og skuldre når du våkner ofte forårsaket av sovestillingen din. Tilpasninger bør gjøres så raskt som mulig slik at dette ikke varer lenge. Vær oppmerksom på følgende problemer:

• Unngå å sove på den berørte skulderen.
• Ikke legg hånden på pannen mens du sover.
• Legg et tynt håndkle under skulderbladene.

Skånsom trening

Skuldersmerter når du våkner kan også forårsake stivhet og begrense bevegelsen. På dette tidspunktet bør du ikke prøve å bevege skulderleddet med en gang. Det er best å massere lett og deretter bevege seg sakte.

Først bør du gjøre enkle bevegelser som å sakte heve armene før du senker dem ned. Roter deretter skulderleddet forsiktig i en sirkulær bevegelse. Dette bidrar ikke bare til å redusere stress og smerte, men forbedrer også bevegelsesområdet.

Fysioterapi

Varme og kalde kompresser kan bidra til å lindre nakke- og skuldersmerter effektivt. I tillegg kan du bruke elektrisk og infrarød stimulering for å lindre smerte raskt, regulere blod og blod og strekke ryggraden.

Dessuten vil det å trene litt hjelpe med restitusjon og samtidig unngå tilbakefall. Pasienter bør selvmobilisere med enkle bevegelser avhengig av sykdommens tilstand.

Akupunktur

Dette er en måte å behandle skulder- og nakkesmerter etter oppvåkning, som brukes av mange mennesker i dag. Akupunktur vil bidra til å balansere nerveaktivitet effektivt. Velg en anerkjent akupunkturadresse, et team av høyt kvalifiserte leger og eksperter, korriger akupunkturpunkter for å skape en diffus effekt og redusere muskelspasmer.

Akupunktur vil bidra til å balansere nerveaktivitet effektivt

Bruk spesielle midler

Ifølge muskel- og skjeletteksperter bør pasienter bruke spesifikke legemidler for å redusere smerte og forhindre betennelse og ledddegenerasjon . Hvilket legemiddel du skal velge avhenger av det enkelte tilfellet. Ikke selvmedisiner uten resept fra legen din. Disse behandlingene gir ofte raske resultater, men resultatene er ikke bærekraftige, og etterlater mange bivirkninger som påvirker helsen.

Gjennom informasjonen om skuldersmerter ved oppvåkning som Blog aFamilyToday introduserte ovenfor, har du forhåpentligvis forstått riktig om tilstanden til sykdommen og har en passende behandlingsplan. I tillegg til et fornuftig kosthold og vitenskapelige aktiviteter, ikke glem å kombinere regelmessig trening for å holde bein og ledd sunne!