Våknet opp med leddsmerter, årsaker og løsninger

Å våkne med leddsmerter gir ikke bare smerter, men påvirker også kvaliteten på arbeidet i løpet av dagen. Hvorfor, hvordan fikse denne situasjonen, la oss lese det med en gang!

Å våkne opp med leddsmerter er et vanlig fenomen, og forårsaker smerter som gjør det vanskelig for pasientene å konsentrere seg. Dette påvirker direkte arbeid og livskvalitet.

Hva er håndsmerter når du våkner?

Tilstanden å våkne opp med leddsmerter er et av tegnene på leddgikt , leddsmerter ... Noen fenomener kan oppstå som hevelse, stivhet, ødem i albue, håndledd, hender osv. finger... Smerten varer vanligvis fra én til flere timer.

Knesmerter etter oppvåkning

I tillegg hadde noen tilfeller også hovne lymfeknuter, senebetennelse , anemi og muskelatrofi i de smertefulle leddene. Hvis leddsmerter oppstår regelmessig, vil det forårsake ledddeformitet, som påvirker leddbånd og sener rundt leddet.

Våknet med leddsmerter og tegn på sykdom

Leddgiktsmerte når du våkner kan gå over av seg selv hvis det bare stopper ved de vanlige reaksjonene som å hvile hodet på hånden, bære for tunge ting, gjøre kontorarbeid osv. 

Men når fenomenet leddsmerter gjentas mange ganger og er ledsaget av andre symptomer som nummenhet i fingrene, smerter i fingerleddene når været endrer seg, er leddene hovne, deformerte, kan ikke strekke seg... Dette fenomenet viser at du har høy risiko for å få problemer med bein og ledd. 

Årsaker til leddsmerter når du våkner

Å våkne opp med leddsmerter vises ikke bare hos eldre, men selv unge opplever ofte dette fenomenet. Mesteparten av tiden, når det er milde tegn, vil folk ignorere det uten engang å vite at dette er et av symptomene på sykdommen.

Våknet med leddsmerter på grunn av medisinske årsaker

Artrose er en av hovedårsakene til leddsmerter etter oppvåkning.

Artrose sykdom

Artrose er skade på bruskvev og subkondralt bein. Når brusken i leddene i hånden degenererer, vil den gradvis slites ned over tid, noe som får beinene til å gni mot hverandre og forårsake smerte, hevelse og stivhet.

Leddgikt

Dette er en autoimmun sykdom, når immunsystemet angriper kroppens eget friske vev, og forårsaker at leddene blir betente, stive og ubehagelige.

Senebetennelse og senebetennelse

To vanlige skader og oppført som årsak til leddstivhet, hevelse og smerte. Denne langsiktige tilstanden reduserer evnen til å gripe gjenstander og forårsaker lokal smerte.

Dessuten kan noen andre sykdommer som gikt, lupus, psoriasisartritt eller osteoporose ... også forårsake smerter i lemmer når du våkner. Avhengig av utviklingsstadiet av sykdommen, vil alvorlighetsgraden av leddsmerter variere i alvorlighetsgrad.

Knesmerter ved oppvåkning på grunn av ytre faktorer

I tillegg til de nevnte patologiske årsakene, har en rekke eksterne faktorer en betydelig innvirkning på leddhelsen.

Håndleddsmerter på grunn av bløtvevsskade

Våknet med leddsmerter på grunn av skade

Følger av bløtvevsskader er årsaken til leddsmerter som forstuinger, ligamentstrekninger eller hudforbrenninger. Smertene vil forsvinne etter en stund, vanligvis 1-2 uker.

Knesmerter på grunn av å sove i feil stilling

Ifølge muskel- og skjeletteksperter skyldes mer enn 30 % av tilfellene med håndsmerter ved oppvåkning at de ligger i feil stilling. Denne vanen fører til at muskler og blodårer presses sammen, blodsirkulasjonen og oksygentilførselen til cellene i kroppen reduseres. I stedet frigjøres en stor mengde melkesyre, noe som forårsaker leddsmerter i skulderbladene, nakken, nakken, armene, ryggen, hoftene, ribbeina ...

Effektive måter å forhindre å våkne opp med leddsmerter

Leddgiktssmerter når du våkner påvirker dagliglivet til pasienten. Derfor er forebygging bedre enn kur, utstyr deg med kunnskapen nedenfor. 

Bygg et fornuftig kosthold, hvil for å redusere håndleddsmerter

Et godt balansert kosthold gir alle de næringsstoffene kroppen trenger. På den tiden er vev- og muskelsystemaktivitetene i leddene garantert. Samtidig stimulerer det utskillelsen av talg, regenererer bruskvev, opprettholder strukturen og reduserer risikoen for bein- og leddsykdommer.

I tillegg forårsaker overdreven press på hender, håndledd, albuer og skuldre mens du arbeider eller bor, også skade på leddene i hendene. Derfor er det viktig å hvile og slappe av hele armen for å unngå stivhet og leddsmerter hver morgen når du våkner.

Reduser tilstanden ved massasjemetode

Du kan gjøre noen enkle massasjemetoder som å påføre litt eterisk olje på hendene og deretter forsiktig massere leddene. Dette vil lindre stress og press på leddene så raskt som mulig.

Kombiner øvelser for å lindre leddsmerter

Du kan bruke massasjemetoden når som helst, hvor som helst. Bare bruk ca. 1-2 minutter på å massere hendene, hendene vil bli mye mer komfortable.

Fysioterapiøvelser

I tillegg til metoden ovenfor, virker også enkle daglige øvelser for å øke smidigheten og smidigheten i håndleddene. Noen enkle øvelser som: Grip og strekk 5 fingre, O-fold metode, tommelmetode... 

Riktig håndpleie bidrar til å begrense smerte, stivhet, leddhevelse og forebygge sykdommer relatert til håndleddsmerter som fingerleddgikt, kronisk leddgikt, albueleddssmerter, etc.

Over er noe nyttig informasjon om håndleddsmerter når du våkner . Å våkne opp med leddsmerter vil ikke være farlig for pasientens liv, men forårsaker mange alvorlige komplikasjoner Derfor vil implementeringen av de ovennevnte tiltakene bidra til å støtte behandlingen og forhindre tilbakefall av sykdommen.