10 ting å vite om overgangsalder

Menopause er en stor sak i en kvinnes liv, og det kommer med fysiske og følelsesmessige endringer som kan påvirke ikke bare henne, men også de som elsker henne.

Men overgangsalder er noe folk ikke snakker så mye om – så det er ikke bare kvinner som ofte ikke forstår hva de går gjennom, men mennene i deres liv forstår det enda mindre.

Kvinner slutter vanligvis å menstruere rundt 51 år

Selve overgangsalderen er teknisk sett bare en dag: «ettårsdagen for en kvinnes siste menstruasjon». Symptomene som leder frem til dette punktet kalles faktisk perimenopause. Overgangsalderen inntreffer vanligvis mellom 49 og 52 år, men den kan oppstå spontant i alle aldre mellom 40 og 60 år.

Menopause er en stor endring i en kvinnes liv.

Det er en stor forandring

Menopause vil til slutt oppstå naturlig for enhver kvinne som når en viss alder, men den kan også oppstå for tidlig på grunn av ytre faktorer som en hysterektomi eller visse kreftbehandlinger.

Men uansett når det kommer, er det alltid en stor endring i en kvinnes liv, og det kan være en følelsesmessig tid for fysiske og følelsesmessige endringer.hormoner forekommer. Mange kvinner sørger over tapet av sine fruktbare år, ungdommen eller den delen av livet de ble assosiert med sin femininitet.

Det er viktig å forstå at denne endringen er kompleks og å være tålmodig med kvinnene i overgangsalderen i livet ditt.

Ubehagelige hetetokter

Minst halvparten av kvinnene opplever hetetokter rundt overgangsalderen, og disse hetetoktene er ikke hyggelige. 

Plutselige hetetokter gjør kvinner ukomfortable og irritable

Ifølge Minkin, mens kvinner opplever hetetokter i gjennomsnitt i syv år, kan rundt 10 prosent av kvinnene oppleve hetetokter i mer enn 10 år. Siden hetetokter kan gjøre det vanskelig å sove, må du holde soverommet ditt kjølig om natten.

Overgangsalderen gjør kvinner glemsomme eller irritable

Mange perimenopausale kvinner er glemsomme og har humørsvingninger. Den gode nyheten er at når de kommer gjennom denne overgangen, går de ofte tilbake til å være seg selv. Noen kvinner opplever også psykiske problemer når de går gjennom overgangsalderen.

Dette er relatert til hormonelle endringer og er mest vanlig hos kvinner som har hatt psykiske problemer tidligere. Kvinner som viser tegn på depresjon eller andre psykiske lidelser bør oppfordres til å oppsøke en spesialist for behandling.

Overgangsalderen dreper følelser om sex

Under perimenopause slutter en kvinnes eggstokker å produsere østrogen, noe som kan redusere sexlysten hennes samt forårsake vaginal tørrhet og tynning som gjør sex smertefullt. Heldigvis kan dette avhjelpes med vaginale østrogenprodukter eller bruk av fuktighetskremer og glidemidler.

Utseendet kan endre seg etter overgangsalderen

Alle vet om rynker som kommer med alderen, men det er ikke den eneste endringen som følger med overgangsalderen. Mange kvinner mister litt hår på hodet og kroppen og vokser hår i ansiktet. Du kan også få 5 til 8 pounds, vanligvis konsentrert i mageområdet. Dette er en annen del av overgangsalderen som noen kvinner kan finne vanskelig å akseptere.

Overgangsalderen kan gjøre deg syk

Overgangsalderen gjør kroppen mer utsatt for sykdom.

Overgangsalderen øker en kvinnes risiko for hjertesykdom, hjerneslag og osteoporose . Så hvis en kvinne i livet ditt ikke har hatt en rutinemessig sjekk og sjekk, er dette et godt tidspunkt å starte. Postmenopausale kvinner er også mer utsatt for urinveisinfeksjoner.

Trenger en sunn livsstil

En sunn livsstil gjør ting bedre, og overgangsalder er intet unntak. For å få endringen til å gå smidigere med færre symptomer, kan par ønske seg noen sunne vaner sammen.

Røyking gjør symptomene i overgangsalderen verre, så hvis du er en røyker, er det en god idé å slutte tidlig. I tillegg har kvinner som har regelmessige fysiske aktiviteter som trening, kosthold mindre sannsynlighet for å ha symptomer på overgangsalder.

Bruker narkotika

Noen reseptfrie medisiner og urter kan bekjempe bivirkningene av overgangsalderen. Hvis disse ikke virker, kan du bruke reseptbelagte legemidler. Du må imidlertid konsultere en menopausal kliniker for riktig bruk av stoffet.

Her er 10 ting å vite om overgangsalder . Overgangsalderen er en av opp- og nedturene som alle går gjennom i et forhold. Å overvinne det kan være en utfordring for en kvinne og de som elsker henne, men når hun kommer over det, vil hun ha de beste årene foran seg. Faktisk rapporterte kvinner at de følte seg lykkeligere og mer selvsikre etter overgangsalderen for mer enn 10 år siden.