Enkle og effektive hjemmemedisiner mot leddsmerter

Ved milde leddsmerter kan pasienten bruke en av følgende metoder for å bedre tilstanden.

I tillegg til å ta smertestillende midler for muskel- og skjelettsmerter, kan du bruke noen hjemmemedisiner uten å bruke rusmidler. Disse metodene for behandling av slitasjegiktsmerter er enkle å implementere og gir høy effektivitet, og forårsaker få bivirkninger for kroppen.

Bruk eplecidereddik for å behandle slitasjegikt

Ifølge helseeksperter har eplecidereddik anti-inflammatoriske, antibakterielle og smertestillende egenskaper. Derfor kan du bruke eplecidereddik for å lindre smerte og effektivt behandle slitasjegikt. Eplecidereddik har evnen til å fjerne giftige stoffer som samles opp i ledd og bindevev, og bidrar dermed til å redusere leddsmerter. Eplecidereddik inneholder også mange aktive ingredienser som er bra for bein og ledd som Magnesium, Kalsium, Kalium, Fosfor, ...

Metoden for å bruke eplecidereddik for å behandle leddsmerter er veldig enkel. Du blander eplecidereddik med honning i forholdet 1:1 i et glass varmt vann og drikker det 2 til 3 ganger om dagen før du spiser. Eller du kan blande 1 ss eplecidereddik med olivenolje og bruke den på smertefulle ledd, og kombinere mild massasje flere ganger om dagen. Etter en periode med regelmessig praksis vil smertene i leddene reduseres betydelig.

Påfør is for å lindre muskel- og skjelettsmerter

Påføring av is er en behandling som lindrer leddsmerter ved å avkjøle området. Hensikten med kuldebehandling er å begrense blodsirkulasjonen i det smertefulle området, og dermed redusere hevelse i vev forårsaket av leddgikt eller skade. Men for å unngå å fryse huden, bør du legge is i en pose eller pakke den inn i et håndkle og påføre den på det smertefulle beinområdet. Du må absolutt ikke smøre is direkte på huden.

Påføring av is er et enkelt hjemmemiddel for lindring av leddsmerter.

Bløtlegg føttene i varmt saltvann

Hvis påføring av is er kaldterapi, kalles det hydroterapi å legge føttene i varmt saltvann. Varmtvannstemperatur vil hjelpe blodsirkulasjonen, redusere trykk på blodårene, åpne meridianer og ha en positiv effekt på muskler og ledd. Saltkrystaller har gode antiinflammatoriske og antibakterielle effekter. Derfor, når du bløtlegger føttene med varmt saltvann, vil det bidra til å lindre muskel- og leddsmerter raskt, redusere nummenhet i hender og føtter , avgifte kroppen og balansere ion, ...

Crevil Foot Badesalz fotsalt hjelper til med å lindre leddsmerter effektivt, trygt og til en lav pris.

Crevil Foot Badesalz er et anbefalt produkt for deg når du har tenkt å bruke saltvannsfotterapi for å lindre leddsmerter. Crevil Foot Badesalz fotsalt har ingredienser inkludert raffinerte mineralsalter og eterisk oljeekstrakt av rosmarin. Produktet er effektivt for å støtte muskel- og skjelettsmerter, støtte behandling av revmatisme, gikt, bursitt , søvnløshet, stresslindring, forbedre blodsirkulasjonen,... Crevil fotbadesalt Foot Badesalz er lisensiert til å sirkulere i Vietnam av helsedepartementet.

Bygg en meny rik på næringsstoffer

Daglig kosthold er også en av faktorene som støtter behandlingen av muskel- og skjelettsmerter. Derfor bør du bygge et næringsrikt kosthold for å forebygge slitasjegikt og fremme beinhelsen.

Noen matvarer bør legges til menyen hver dag som laks, tunfisk, egg, melk, brokkoli, reker, ost, tomater, paprika, havre,... Samtidig bør du også avstå. aldringsprosess, forårsaker lett leddgikt som fet mat, hermetikk, søt mat, varm krydret mat, ...

Skånsom trening

Mange tenker at når de har leddsmerter, bør de begrense trening eller bevegelse. Dette er en helt feil oppfatning. Regelmessige treningsvaner forbedrer ikke bare helsen, men gir også mange gode fordeler for bein og ledd. Avhengig av tilstanden til muskel- og skjelettsmerter, bør pasienten velge passende øvelser. 

Pasienter med leddsmerter kan utøve milde idretter som yoga, turgåing, ...

De bør prioritere øvelser som er skånsomme, ikke bruker mye kraft, og holde seg innenfor smertegrensene for ikke å forverre smertene. Noen tilfeller har vist at muskel- og skjelettsmerter er mindre smertefulle etter en periode med trening. Skånsomme bevegelsesidretter som anbefales for pasienter med beinsmerter er yoga, turgåing, svømming, ...

Hvile

Den siste metoden for å redusere leddsmerter er å stoppe alle aktiviteter og få mer hvile. Dette tiltaket vil hjelpe musklene og leddene til å slappe av, redusere trykket på ledd, blodårer og nerver, og også hjelpe pasienter med å lindre stress.

Her er noen enkle og effektive hjemmemedisiner for leddsmerter som du kan referere til. Disse metodene er effektive når det gjelder pasienter med milde leddsmerter. Hvis leddsmertene er alvorlige, bør pasienten ses av en lege for å finne ut årsaken og behandle den så snart som mulig.