Verktøy for å støtte gravide under fødsel
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
For mange mennesker kan lateral epikondylitt høres veldig merkelig ut, men dette er en ganske vanlig bein- og leddsykdom også kjent som tennisalbue eller tennisalbue. For bedre å forstå denne sykdommen, les nøye følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen .
Hva er humerus lateral epikondylitt?
Skleritt i humerus er en ganske vanlig sykdom
Skleritt i humerus er når festet av ekstensorsenen i håndleddet er skadet, og forårsaker smerte i den laterale kondylen i armen.
Dette er ikke en farlig sykdom, de fleste tilfeller kan utvinnes, selv noen mennesker trenger ikke å gripe inn med behandlingsmetoder, men bare hvile og komme seg. Tvert imot er det også alvorlige, mer alvorlige tilfeller, med raskt tilbakefall og langvarig, som forårsaker vanskeligheter i både arbeid og daglige aktiviteter for pasienten.
Pasienter er konsentrert i middelalderen, spesielt kvinner fra 40 til 50 år. I tillegg til navnet lateral epikondylitt, har denne sykdommen andre navn som brachial epikondylitt, tennisspillers albue, roer albue...
Årsaken til sykdommen
Overdreven bevegelse av håndmusklene er hovedårsaken til sykdommen
Ofte på grunn av korte rotatorcuff-forlengere, overaktive fingre eller antagonistiske bevegelser i liggende håndleddsposisjon, strekking, utførelse av repeterende bevegelser over lang tid som:
Å utføre plutselige kraftige bevegelser forårsaker også skade på sener og muskler. Stillingen hvor senen fester seg til beinet har en liten mengde blod, hvis senen er aktiv vil det lett forårsake degenerasjon, til og med mikroskopisk ruptur av enkelte senefibre. Konsekvensene av denne overaktiviteten er periosteum i kondylområdet, rifter og mikrotraumer mellom sener og muskler.
Symptom
Betennelse i patellasenen gir langvarig smerte
Noen symptomer på lateral epikondylitt inkluderer:
Kurere
Noen metoder anbefales av leger for behandling
Det er mange metoder som kan behandle lateral epikondylitt enkelt, uten komplikasjoner, men som likevel gir høy effektivitet.
Noen merknader:
Fysioterapi behandling
Fysioterapeuten vil utføre metoder som massasje, kaldlaser, elektrolyse, og gi pasienten strekkøvelser for å forbedre sener og øke utholdenheten. Når du må jobbe, bruk en medisinsk strikk på underarmen for støtte.
Medikamentell behandling
Pasienter kan bruke smertestillende midler, helseforbedrende funksjonell mat , styrkende midler for sener og bein i kombinasjon med bruk av albuebånd for raskt å forbedre tilstanden. Men sørg for at medisinen du bruker er anbefalt av legen din, foreskrevet riktig dose.
Kirurgisk behandling
Hvis symptomene er for alvorlige og ikke kan forbedres, vil pasienten trenge kirurgisk inngrep. Pasienter bør imidlertid ikke være for bekymret fordi dette er en enkel operasjon med høy suksessrate og lav risiko.
Behandling med øvelser
Noen få enkle øvelser som er enkle å utføre, men svært effektive, vil forbedre denne tilstanden betydelig.
Øvelser for å redusere muskelspasmer
I denne øvelsen må du forberede deg en tennisball eller gummiball, satt på utsiden av albuen, mot veggen. Beveg deretter hendene opp og ned, frem og tilbake mens du forsiktig hviler albuene på ballen.
Bøy albueøvelse
For å utføre denne øvelsen, hold dumbbells vertikalt og plasser underarmene på bordet. Ikke beveg armen og hold albuen i ro. Bøy håndleddene opp og ned i vertikal retning av manualene og gjenta 4 ganger, 10 reps hver gang.
Håndleddsforlengelsesøvelse
Du sitter komfortabelt og legger 2 albuer på bordet, stolen eller fanget, med hendene med manualer mot magen. Bøy hånden oppover og hold den i ca. 2 sekunder, og bøy deretter hånden sakte ned uten å bevege underarmen eller armen. Gjenta 4 ganger, 10 reps hver gang.
Over er noe informasjon om humerus lateral epikondylitt. Generelt er dette en sykdom som lett kan forbedres, pasienter bør unngå kraftig trening og ha passende hvile. Vi håper at du gjennom denne artikkelen har fått mer nyttig helseinformasjon for deg selv.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.