Hva er dejavu-fenomen? Årsaker og løsninger når du møter dejavu?

Dejavu skjer med mange mennesker på bestemte tidspunkter i livet. Men mange mennesker forstår ikke nøyaktig hva dejavu er, så de føler seg forvirret. Så hva er dejavu-fenomenet? Hva er egenskapene?

Har du noen gang opplevd en følelse av fortrolighet da du først møtte noen, eller var du i en situasjon som føltes kjent? Hvis svaret er ja, har du mest sannsynlig opplevd dejavu. Så hva er dejavu-fenomenet? Følg med på artikkelen for å lære om mysteriene rundt dette interessante fenomenet.

Hva er Dejavu?

Dejavu kommer fra det franske ordet for "Måtte skje". Dette er følelsen som oppstår når en hendelse inntreffer og du tror har skjedd i fortiden. Du har kanskje opplevd det flere ganger i livet ditt, men det kan ha vært for et kort øyeblikk uten at du selv var klar over det. 

Selv om noen okkulte tolkninger antyder at dette er et profetisk fenomen, forutsier fremtiden. Men vitenskapen studerer fortsatt og det er ingen eksakt bekreftelse. Folk som har opplevd denne følelsen beskriver det som å føle seg veldig kjent med en bestemt hendelse eller situasjon. Til tross for at denne hendelsen aldri skjedde i fortiden eller aldri dukket opp i en drøm. Dejavu-fenomenet er delt inn i to typer som følger:

• Patologisk dejavu: Assosiert med epilepsi, som kan forekomme ofte eller på en uvanlig måte. Med symptomer på vrangforestillinger, hallusinasjoner og varseltegn på psykiske lidelser .
• Dejavu er ikke patologisk: Oppstår vanligvis hos friske mennesker, spesielt de som ofte ser på film eller reiser. 

Dejavu er følelsen når du ser noe skje og du tror det har skjedd i fortiden

Årsaker til dejavu

Dejavu-fenomener har en tendens til å komme og gå raskt, følelsen kan være så flyktig at du ikke vet hva som nettopp har skjedd. Du kan føle deg litt usikker, men glemmer fort denne følelsen. Eksperter har gitt mange grunner til å forklare dette fenomenet som følger:

Kognitiv separasjon

Den delte persepsjonshypotesen hevder at dejavu oppstår når du ser noe på to forskjellige tidspunkter. Når du ser det for første gang, begynner hjernen din å huske hva du så, selv med den begrensede mengden informasjon du kan få med et blikk. Når du ser noe for første gang som ikke fanger oppmerksomheten din. Neste gang du ser dette, tror du kanskje det er første gang du ser det. Hjernen din husker tidligere ting selv når du ikke er klar over hva du ser. Dette er kjent som dejavu-fenomenet.

Lite problem i hjernen

En teori er at dejavu oppstår når hjernen din kortvarig "funksjonsfeil", lik epilepsi. Med andre ord oppstår dejavu når den delen av hjernen som sporer aktuelle hendelser og den delen av hjernen som husker er aktiv samtidig. Hjernen din misoppfatter det som skjer i nåtiden som minne. Denne hjernedysfunksjonen er ikke en grunn til bekymring med mindre den forekommer ofte. 

Å huske minner

Mange eksperter mener at dejavu har noe å gjøre med hvordan du behandler og gjenkaller minner. Dejavu kan skje som svar på en lignende hendelse du har opplevd, men av en eller annen grunn kan du ikke huske det. Imidlertid vet hjernen fortsatt at du har vært i en lignende situasjon. Denne tause memoreringsprosessen fører til en merkelig følelse av fortrolighet. Hvis du kan hente frem minnet og koble de to situasjonene, vil det ikke være noe dejavu-fenomen i det hele tatt. Denne teorien er basert på ideen om at du opplever en følelse av fortrolighet når du møter en lignende scene sett før.

En annen forklaring

En annen forklaring er at dejavu er relatert til en slags åndelig opplevelse, som noe du har opplevd i et tidligere liv eller i en drøm. Men det er ingen vitenskapelig bevis som støtter dette.

Før anfallet inntreffer

Dejavu kan oppstå før eller under et epileptisk anfall. Fokale anfall forekommer i bare én del av hjernen og er svært korte, og varer bare noen få minutter. Du mister ikke bevisstheten og forblir oppmerksom på omgivelsene dine, men du reagerer kanskje ikke, så andre kan anta at du stirrer ut i rommet. Dejavu kan ofte gå foran et anfall med symptomer som:

• Kramper eller tap av muskelkontroll.
• Hallusinasjoner som å smake, lukte, høre eller se ting som ikke er der.
• Gjenta utilsiktede handlinger, som blunking eller grynting.
• En bølge av følelser som du ikke kan forklare.

Hvis du opplever noen av symptomene ovenfor eller har opplevd det regelmessig i en måned. Du bør oppsøke lege for å utelukke potensielt farlige årsaker.

Dejavu kan være et av symptomene på demens . Noen mennesker kan skape falske minner som svar på gjentatte dejavu-opplevelser. Demens er svært alvorlig, så det er best å oppsøke legen din umiddelbart for behandling.

Dejavu kan oppstå før eller under et epileptisk anfall

Hva bør du gjøre når du opplever dejavu-fenomenet?

Nesten alle møter dejavu flere ganger i livet, hvis du havner i denne situasjonen og føler deg usikker, bekymret, bør du:

Rolig

Det er mange mennesker som ikke vet hva dejavu er, og når de møter det føler de seg overveldet og litt forvirret. På dette tidspunktet bør du:

• Pust dypt for å rense sinnet og roe ned, gjenvinne indre balanse og raskt overvinne denne følelsen.
• Fokuser på nåtiden.
• Journalføring: Når dejavu oppstår, skriv ned dine erfaringer med fenomenet, for eksempel hvor det skjedde, var noen der, hva som skjedde osv. Dette er også en måte å føle at dejavu ikke er skummelt.

Del følelsene dine om dejavu med andre for å finne empati, du kan oppleve at du ikke er alene om å oppleve denne følelsen.

Kroppspleie

I noen tilfeller kan dejavu være et uvanlig advarselstegn på helse. Gjør derfor daglige livsstilsendringer for å forbedre mental helse:

• Reduser stress med yoga, meditasjon,... 
• Få mer hvile: Det er mulig at dejavu oppstår når du er for trøtt og sover dårlig. Så hvil mer, slapp av, få nok søvn hver dag.
• Sjekk gjeldende orale medisiner da noen øker hormonet dopamin, som forårsaker økte hallusinasjoner.

Dejavu kan være et uvanlig helsevarsel, så gjør daglige livsstilsendringer for å forbedre mentalt velvære.

Oppsummert er det mange teorier om fenomenet dejavu , kanskje møter du lignende fenomener i ditt daglige liv eller i drømmer. Det er også folk som tror at dejavu er relatert til spiritualitet, tidligere liv. I utgangspunktet trenger du ikke bekymre deg mye fordi dette fenomenet ikke er helseskadelig. Jo mer du prøver å finne og forklare denne årsaken, jo mer ukomfortabel vil du føle deg. Så, innse det frimodig, du vil finne det mye mer interessant.