Foreslå effektive måter å massere isjias på

En av sykdommene som alvorlig påvirker livet er isjias. Det er ikke bare en vanlig sykdom, men har også mange farlige komplikasjoner. For tiden bruker folk mange forskjellige metoder for å behandle sykdommer, inkludert farmakologiske og ikke-farmakologiske metoder. Blant de ikke-medikamentelle metodene kan nevnes massasjemetode.

Isjias er en av de vanlige sykdommene hos mennesker som jobber hardt eller hos eldre. Denne sykdommen skader ikke bare helsen, men svekker også pasientens arbeidsevne og livskvalitet.

Du kan velge mellom en rekke metoder foreskrevet av legen din for effektiv smertelindring. Spesielt er det mange som velger massasjeterapi for å behandle isjias . La oss lære mer om denne metoden med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor.

Definisjon av isjias

Isjias er også kjent som isjias og beskrives som smerte som utvikler seg langs banen til isjiasnerven. Særlig er smerten mer intens når den passerer gjennom korsryggen, nedover låret og deretter nedover benet gjennom ankelen til tåen. Avhengig av omfanget av skaden og plasseringen av skaden, er smertenaturen til hver pasient forskjellig.

Det er tilfeller hvor pasienten føler intens og langvarig smerte, men det er også pasienter som føler veldig sterke smerter ved hver episode. Komplikasjoner av sykdommen er svært farlige. Vanligvis gjør isjias underekstremitetene svake, kan etter en stund føre til lammelser , evnen til å restituere er ofte svært dårlig.

Isjias gjør underekstremitetene svake, kan etter en stund føre til lammelser

Hvor effektiv er massasje for isjias?

Leger behandler sykdommen med medisiner og daglige livsstilsendringer, men leger oppfordrer også pasienter til å innlemme massasjeteknikker i behandlingen av isjias.

Selv om det kun er en støttende behandlingsmetode, behandler den ikke årsaken til sykdommen, men mange pasienter rapporterer at denne metoden har en positiv effekt for å redusere smerte. I tillegg har noen studier vist at massasje har lignende effekter som noen smertestillende medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Ifølge leger hjelper massasjeterapi å lindre smerte gjennom to mekanismer:

• Den første mekanismen er massasje for å hjelpe spente muskler til å slappe av: Muskelspenninger er en av årsakene til økt smerte, manifestert i nervene generelt og isjiasnerven spesielt,... Derved hjelper massasje med å slappe av musklene, som kan avlaste trykket på isjiasnerven.
• En annen mekanisme er at bløtvevsmassasje har potensial til å heve smerteterskelen: Denne mekanismen er basert på at massasjeterapi stimulerer frigjøringen av endorfiner. Dette hormonet bidrar til å skape en følelse av komfort, lykke og forbedrer smerteoppfatningen.

Massasje har samme effekt som smertestillende

Foreslå noen massasjeterapier for å behandle isjias

Selv om massasjeterapi for isjias kan bidra til å redusere smerte, viser noen studier at ikke all massasjeterapi er bra for pasientene. Derfor bør du velge den typen massasje som gir komfort og oppfyller dine preferanser. Så hvilke massasjeprosedyrer brukes vanligvis?

• Nevromuskulær massasje: Dette er en form for massasje der friksjonsteknikker og krefter i dype vev virker på stramme muskler. I tillegg regulerer denne massasjeterapien også aktiviteten til indre organer og aktiviteten til meridianene.
• Deep Tissue Massasje: Dette er en form for massasje som bruker kraft og fingerbevegelser for å strekke bindevev og muskler og frigjøre spenninger. Forskning har vist at daglig og kontinuerlig dypvevsmassasje i 2 uker kan bidra til å lindre isjiassmerter.
• Hot stone massasje: Dette er en hot stone massasje som hjelper til med å lindre muskelspenninger og slappe av sener. Vanligvis plasseres de varme steinene som brukes i massasje på visse steder på kroppen, etterfulgt av svenske massasjeteknikker for å lindre smerte.
• Svensk Massasje: Dette er en måte å lindre smerte fra isjias uten å bruke mye kraft. Med denne terapien utfører terapeuten hovedsakelig klemmeteknikker for å øke blodsirkulasjonen og stimulere nerveendene i bindevevet.
• Myofascial Release Massasje (MFR forkortet): Dette er en veldig sikker og effektiv massasjeform for pasienter med muskelstivhet. I denne metoden fokuserer terapeuten hovedsakelig på å strekke og bruke kraft på ubevegelige deler av kroppen for å lindre symptomer på stivhet og smerte.

Varm steinmassasje hjelper til med å lindre muskelspenninger og slappe av sener

Noen notater når du bruker massasje for å behandle isjias

• Kraftene som virker på pasientens kropp kan være utilstrekkelige eller overdrevne, feil akupunkturpunkter. Kontakt derfor en kvalifisert lege/tekniker om nødvendig.
• Ikke masser akupressur på infisert hud, åpne sår.
• Ikke masser (spesielt massasje, akupressur) hjemme med gravide kvinner.
• Bør bruke nok kraft, ikke for sterk på det smertefulle området.
• Bør være vedvarende i lang tid, spesielt i kombinasjon med andre fysioterapimetoder.
• Må rengjøre hendene før massasje.
• Du kan bruke varme oljer, rødsprit som ingefærøl.
• For riktig behandling anbefales regelmessige medisinske kontroller.

Ikke masser hjemme ved gravide kvinner

Massasjebehandlinger kan ofte ikke behandle den underliggende årsaken til isjias, men de kan gi midlertidig lindring fra smertefulle symptomer. Derfor, i tillegg til behandlingsindikasjonene, kan du diskutere og be legen din justere noen massasjeøvelser som passer for din helsetilstand for å forbedre effektiviteten av behandlingen.

Over er nyttig deling om isjiasmassasje. Forhåpentligvis vil denne informasjonen hjelpe leserne og gi folk ny informasjon for bedre å forstå isjias for effektiv behandling.