Tips for å holde babyen varm i kaldt vær

Luftveiene hos barn er ikke like modne som hos voksne, så evnen til å puste, evnen til å filtrere er dårlig og ikke nok oppvarming. Derfor, når været blir kaldt, opplever barn ofte luftveisrelaterte sykdommer som luftveisinfeksjoner, faryngitt, og slimhinnene i strupehodet - gass - bronkiene er utsatt for ødem, sekret og deformasjoner når de er syke. 

Her er noen tips for å holde varmen og en livsstil og et kosthold for å holde barn friske i kaldt vær som du bør kjenne til.

Bruk mye klær når du går ut

Å kle barnet ditt i rikelig med klær vil bidra til å skjerme dem fra iskalden ute. Foreldre bør velge lette, pustende bukser som kan brukes i mange lag fordi det kun brukes ett lag med tykke klær for barn. Foreldre kan bruke en langermet bomulls-BH og deretter legge et tynt lag ull, og legge til en redningsvest til babyen. 

Du bør imidlertid ikke ha for mange lag (5-6 lag), det vil gjøre barnet ukomfortabelt og svett. Dessuten bør forberede flere hansker, lange sokker, skjerf, støvler, lue, cap, ... for å beskytte hender, føtter, hode og ører fra kald luft. 

Etter å ha latt babyen leke, være aktiv eller gå ut, bør du sjekke babyens mage, hender og føtter. Hvis disse kroppsdelene er for varme kan vi ha overkledd barnet, er det kaldt, så kle barnet varmt neste gang. 

Å kle barnet ditt i rikelig med klær vil bidra til å skjerme dem fra iskalden ute

Huset er varmt, men ikke fuktig

Mange foreldre har nå for vane å holde døren lukket for å holde romtemperaturen, noe som vil skape forutsetninger for at mugg og bakterier kan formere seg, så det blir ikke bra for babyen. Derfor er det nødvendig å skape en luftsirkulasjon ved å åpne vinduer og dører når solen skinner slik at luften er frisk og bidrar til å desinfisere naturlig. 

Noen dager uten solskinn kan du åpne døren i tidsrammen fra klokken 10 til 14, når temperaturen er på det høyeste på dagtid. I tillegg kan foreldre bruke varmeovner, luftavfuktere, luftrensere for å varme, rengjøre og fukte det omkringliggende rommet. 

Endre badetiden

Når det gjelder badetid, bør foreldre gi babyen et tidlig bad, redusere badetiden, ikke la barnet ligge for lenge i badekaret eller dusjen, noe som kan forårsake tap av hudens naturlige fuktighet. Men fordi det er for kaldt, ikke bad barnet i 2-3 dager fordi personlig hygiene også er lett å få sykdomsfremkallende bakterier til å vokse. 

Etter å ha badet, masser babyen din med fuktighetsgivende oljer som sesamolje, mandelolje, olivenolje. I tillegg bør foreldre bruke eukalyptusolje Eucalyptus  til å påføre på babyens fotsåler for å holde kroppen varm. I tillegg er eukalyptusolje, med sin sammensetning av eukalyptusolje og mentol, egnet for barn med tett nese, kolikk og influensa.

Eucalyptus Oil Hong Kong Zung Seon

Ikke glem å la barnet drikke vann ofte

Barn føler seg ofte ikke tørste i kaldt vær, men det betyr ikke at kroppen er tilstrekkelig hydrert. Lagdelte klær, tørr kald luft får huden til å miste fuktighet, ru og sprukket. Ved tilskudd med tilstrekkelig mengde vann vil det hjelpe kroppen med å regulere sin egen temperatur, forhindre dehydrering og vinter, og beskytte immunsystemet mot forkjølelse . Så sørg for at barnet ditt alltid har varmt vann tilgjengelig å drikke hele dagen, unngå å drikke store mengder om gangen. 

Friluftsliv

Kaldt vær betyr ikke at barn må ligge i tepper hele dagen. For å sikre at babyen din kan delta i daglige aktiviteter, styrke sin fysiske styrke og immunitet, er det nødvendig for ham å trene ute. Foreldre trenger kun å forberede klær som er varme nok for barnet, unngå å gå ut tidlig om morgenen (fordi mengden tåke og lav temperatur vil påvirke barnets luftveier). Barn bør få delta i aktiviteter og lek om ettermiddagen, ta med tynt undertøy som erstatning for barn når de er aktive for å unngå svette på grunn av trening, ha varme klær. 

Kald sesong ernæring

Å bygge et sunt kosthold er en viktig ting for å styrke barnets immunsystem. Trenger å balansere mengden protein, stivelse, grønne grønnsaker, ... for å sikre nok energi for barn til å bekjempe forkjølelsen. Tilsetning av hele korn som ris, belgfrukter, havre, mais, poteter, etc. er også viktig, og bidrar til å øke intensiteten av kroppsvarmen. 

I tillegg bør foreldre legge til hvitløk i menyen for å øke den antivirale effekten. Rotgrønnsaker som gulrøtter, søtpoteter, hvite reddiker, grønne grønnsaker eller frukt bør regelmessig tilsettes måltidet fordi det gir mange vitaminer som bidrar til å styrke immunforsvaret naturlig.

Et sunt kosthold er viktig for å styrke barnets immunsystem

Gjennom artikkelen ovenfor har foreldre tatt tak i noen tips for å holde barna varme, ikke sant? Barn har svakt immunforsvar, så de må tas vare på, spesielt i den kalde årstiden.