16 mēnešus veci bērni: attīstības pavērsieni un uztura vajadzības

16 mēnešus veci mazuļi ir burvīgi mazi eņģelīši. Mazuļi šajā vecumā pamazām mācās staigāt, čubināt un dejot mūzikas pavadībā, interesējoties par krāsām.

Nākamajā rakstā mēs aicinām jūs pievienoties aFamilyToday Health, lai atklātu 16 mēnešus vecu mazuļu attīstību un uzturu.

Ko var darīt 16 mēnešus vecs mazulis?

16 mēnešu vecumā jūsu mazulim patiks dzirdēt jūs dziedam bērnu dzejoļus un dziesmas vai mēģināt dziedāt jums līdzi ar savu ierobežoto vārdu krājumu. 16 mēnešus veci mazuļi pateiks apmēram 3 vārdus, daudzi mazuļi pat 15-20 vārdus.

Ir viegli uzminēt mazuļa vēlmes, jo maziem bērniem patīk atkārtotas darbības.

Lai gan vecāki var būt pārsteigti par to, ko 16 mēnešus vecs bērns var paveikt šajā laikā, jūsu mazulis nebūs īpaši pacietīgs. Dažreiz mazie eņģeļi viegli raud, ja viņi par kaut ko nav apmierināti.

16 mēnešus veca mazuļa attīstības pavērsiens

Dažas ievērojamas attīstības iezīmes 16 mēnešus veciem zīdaiņiem:

Mazi bērni: Lielākā daļa 16 mēnešus vecu bērnu ir diezgan prasmīgi staigāt. Tas būs priekšnoteikums nākamajiem svarīgajiem atskaites punktiem, piemēram, kāpšanai, skriešanai, staigāšanai atpakaļ, lēkšanai mūzikas pavadībā.

Zobu šķilšanās: jau 16 mēnešos jūsu mazulim var sākt izšķilties ilkņi.

Apmāciet savu bērnu lietot podiņu: lai gan jūsu bērnam šajā laikā galvenokārt būs nepieciešami autiņi, jūs joprojām varat vingrināties podiņā agri, lai jūsu bērns pierastu brīdināt pieaugušajiem, ka viņam jāiet uz tualeti. sēdi uz podiņa, poda kārtīgi.

16 mēnešus veca mazuļa miegs

Bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem ir nepieciešamas 11-14 stundas miega katru dienu. Parasti mazuļi vienmēr snauž un iet gulēt agri vakarā, lai varētu vislabāk attīstīties.

Uzturs 16 mēnešus veciem bērniem

16 gadus vecu bērnu vecāki var iepazīstināt ar dažādiem ēdieniem, piemēram:

Augļi: Augļi ne tikai nodrošina šķiedrvielas, bet arī nodrošina būtiskus vitamīnus, kas nepieciešami jūsu mazuļa ķermenim. Ļaujiet savam 16 mēnešus vecajam mazulim katru dienu iemalkot nelielu porciju augļu, piemēram, banānu, kivi, mango un arbūzus, lai veidotu bērna ieradumu ēst augļus jau no mazotnes.

Veseli graudi: Veseli graudi joprojām ir būtiska sastāvdaļa veselīga uztura veidošanā bērniem. Jūs varat pagatavot gardus ēdienus, piemēram, putras, drupinātus rīsus, maizi, zupu no auzām, rīsiem, rudziem... un ļaut saviem bērniem to baudīt katru dienu.

Tauki: papildus enerģijas uzkrāšanai, lai kalpotu ķermeņa aktivitātēm, tauki ir faktors, kas palīdz 16 mēnešus veciem mazuļiem turpmākajos mēnešos palikt veseliem un lielākiem. Tāpēc jūs ļaujat mazulim uzņemt labus taukus, piemēram, olīveļļu , kokosriekstu eļļu, avokado ...

Dārzeņi: lai uzlabotu mazuļa garšu, kā arī uzzinātu, kādus dārzeņus viņš labprāt ēd, mēģiniet viņam dot vārītus vai tvaicētus dārzeņus, piemēram, kartupeļus, ziedkāpostus, burkānus, brokoļus... Komplektā ar mērci, lai palīdzētu mazulim justies garšīgāk.

Olas un gaļa: gan olas, gan gaļa ir barojoši pārtikas produkti, un tie ir vislabākie 16 mēnešus veciem zīdaiņiem. Vārīta ola ar malto gaļu, dārzeņiem un mīkstajiem rīsiem kļūs par interesantu ieteikumu mazuļa maltītei.

Dzelzs: Jūsu bērna ķermenim ir nepieciešams dzelzs, lai atbalstītu asins veidošanos. 16 mēnešus veciem bērniem dzelzs jāpapildina ar dzelzi bagātiem pārtikas produktiem, piemēram , aknām, aunazirņiem, tomātiem un liellopu gaļu. Turklāt vecākiem šie ēdieni ir jākombinē arī ar C vitamīnu bagātiem ēdieniem , jo C vitamīns ļauj organismam labāk uzņemt dzelzi.

Piena pārtika:  Papildus piena pulvera produktiem zīdaiņiem ir jāsaņem uzturs no piena produktiem, piemēram, siera, jogurta, sūkalām...

Rieksti un pākšaugi:  Runājot par 16 mēnešus veca mazuļa uzturu, vecākiem nevajadzētu ignorēt arī sēklas un pākšaugu sēklas, jo tās satur daudz minerālvielu, kas ir labvēlīgas jūsu mazuļa attīstībai. Jūs varat mēģināt pagatavot gardus ēdienus no aunazirņiem, melnajām pupiņām, zirņiem, valriekstiem ...

Visbeidzot, vecākiem jāņem vērā, ka 16 mēnešus veca mazuļa diētā ļaujiet viņam ēst daudzas ēdienreizes dienā. Tomēr nevajadzētu piespiest bērnu ēst pārāk daudz, lai izvairītos no vemšanas, jo kuņģis ir diezgan mazs un nespēj sagremot pārtiku.