Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Vai zini, kā papildināt A un D vitamīnu bērniem?
A un D vitamīniem ir svarīga loma vielmaiņas, asinsrites atbalstīšanā, palīdzot uzlabot elpošanu un veicināt zīdaiņu gremošanas darbību, īpaši mazuļiem. Bet vai jūs zināt, kā efektīvi nodrošināt mazuli ar šiem 2 vitamīniem?
Salīdzinot ar pieaugušajiem, bērnu, īpaši zīdaiņu, attīstība notiek ātrāk, tāpēc bērnu uztura vajadzības un vairāk. A un D vitamīniem ir milzīga loma kopējā mazuļa attīstībā. A vitamīna deficīts ir galvenais acu slimību cēlonis: nakts aklums, acu sausums, redzes traucējumi. Turklāt A vitamīns palīdz arī saglabāt elpceļu un gremošanas trakta šūnu integritāti, palielina balto asinsķermenīšu skaitu, rada "barjeru", lai aizsargātu organismu no patogēniem vīrusiem un palielinātu stiprināt imūnsistēmu.
>>> Skatīt vairāk: 5 veidi, kā stiprināt mazuļa imūnsistēmu
D vitamīns spēj stimulēt vielmaiņu, sintezējot kalciju , palīdz stiprināt un novērst osteoporozi, rahītu, palīdzēt bērniem attīstīt efektīvu augumu.
Efektīvi nodrošina vitamīnus
>>> Skatīt vairāk: Garšīgas un barojošas zupas mazuļiem
A vitamīns galvenokārt atrodams dzīvnieku aknās, pilnpienā, olas dzeltenumā, liesā gaļā, zaļos dārzeņos vai tumši dzeltenos bumbuļos... Tomēr lielākā daļa māmiņu nezina, kā kombinēt pārtiku.uz mazuļa ikdienas ēdienreizes. Pat daudzas mātes precīzi nezina, kuri pārtikas produkti satur A vitamīnu, ko pievienot sava bērna ēdienkartei .
Nedodiet bērnam vitamīnu piedevas bez konsultēšanās ar ārstu
Bērniem līdz 6 mēnešu vecumam mātes piens ir labākais A vitamīna avots zīdainim, īpaši daudz A vitamīna satur mātes jaunpiens. Kad mazulis ir vecāks, māmiņai jālieto papildus ēdieni.produkti, kas bagāti ar vitamīnu Jūsu mazuļa ikdienas uzturā. Turklāt māmiņa arī atceras palielināt mazuļa tauku daudzumu, jo A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Ja jūsu mazulim ir A vitamīna deficīta simptomi, varat redzēt un lūgt padomu ārstam. Patvaļīgi nepērciet zāles mazulim, jo, salīdzinot ar A vitamīna trūkumu un pārpalikumu, tas ir daudz bīstamāks. A vitamīna pārpalikums bērnam izraisīs tādas izpausmes kā slikta dūša, vemšana, galvassāpes, neiroloģiski traucējumi un augšanas aizkavēšanās.
D vitamīns tiek sintezēts galvenokārt saules gaismas ietekmē. Mātēm jāpakļauj bērni saulei apmēram 30 minūtes, taču pievērsiet uzmanību tam, lai viņi izietu ārā tikai no pulksten 7 līdz 8! Turklāt dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, zivju aknās, īpaši makreļu aknās, ir arī daudz D vitamīna. Daudz D vitamīna satur arī govs piens un daži augļi, piemēram, apelsīni.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.