Vai jūs zināt, kā sagatavot augļus, lai mazulis ēstu no mātes no mātes?

Ar dabisku vieglu saldumu augļiem ir viegli "savaldzināt" bērnus. Turklāt augļi satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nodrošina izcilu bērnu attīstību pirmajos dzīves gados. Tātad, izmantosim šo vērtīgo uztura avotu, lai pārvērstos neatvairāmos atšķiršanas ēdienos!

Papildus graudaugiem augļi ir ideāla izvēle mazulim, lai ēstu cietus produktus, jo tie palīdz mazuļa vājajai gremošanas sistēmai strādāt vieglāk. Kā ieteikuši bērnu uztura speciālisti, sākumā augļiem jābūt rūpīgi pagatavotiem, izņemot banānus un avokado. Pēc "iesildīšanās" perioda, kad mazulis var pielāgoties mīkstajam ēdienam un augļa saldumam, māte var pabarot mazuli tieši ar svaigiem augļiem.

MarryBaby iesaka mammām, kā pagatavot kādus augļu bāzes našķus mazuļiem no 4-6 mēnešu vecuma!

1/ 1. ieteikums: saldi samalts ābols

1. solis: nomizojiet, izņemiet serdi un sagrieziet ābolu mīkstumu gabaliņos

2. solis: ielieciet sagrieztu ābolu gaļu katlā un ielejiet ūdeni, lai tas pārklātu ābolu

3. darbība: vāra vai tvaicē, līdz āboli ir mīksti

4. solis: izņemiet ābolu mīkstumu un ievietojiet to blenderī

5. solis: izmantojiet atlikušo ūdeni pēc vārīšanas/tvaicēšanas, lai atšķaidītu ābolu biezeni un lai to sabiezinātu, varat pievienot vēl miltus (ja nepieciešams)

6. darbība. Ja vēlaties pievienot nedaudz kanēļa pulvera, lai radītu mazulim jaunu smaržu, pirms to darāt, konsultējieties ar savu ārstu.

Pateicoties dabiskajam saldumam, āboli kļūst par iecienītāko ēdienu lielākajai daļai bērnu

Ja lielveikalā pērkat gatavu ābolu mērci, rūpīgi jāizlasa informatīvie norādījumi, lai nodrošinātu mazuļa drošību. Ideālā gadījumā produkta sastāvā būtu jāiekļauj tikai āboli vai āboli un ūdens. Daži ražošanas uzņēmumi var pievienot C vitamīnu maisījumam, un tas ir pieņemami.

2/ 2. ieteikums: sviests un tauki

1. darbība: atlasiet gatavu avokado, nomizojiet to un noņemiet visus plankumus

2. solis: sagrieziet avokado mazos gabaliņos un sasmalciniet tos ar dakšiņu.

Padomi mammai: Pērkot avokado, jāizvēlas augļi ar tumši zaļu krāsu, raupju raupju mizu. Kratot iekšā dzirdama avokado vibrācija. Sagriezti avokado ir zaļi no ārpuses un dzelteni no iekšpuses.

3/ 3. ieteikums: Ābolu sviesta duets

Materiāls:

½ avokado, nomizoti un izsēti

 ¼ glāzes ābolu mērces (var pagatavot pats vai iegādāties lielveikalā)

Izgatavošana:

1. darbība. Sasmalciniet pusi avokado

2. solis: sajauciet sviestu ar ābolu mērci un izmantojiet

Avokado ir bagāts ar omega-3, šķiedrvielām un daudziem vitamīniem un minerālvielām, kas ir labvēlīgas bērnu smadzeņu attīstībai

4/ 4. ieteikums: barojoši banānu čipsi

1. solis: izvēlieties gatavus banānus un nomizojiet tos

2. darbība: izmantojiet blenderi/virtuves kombainu, lai saputotu banānu vai ielieciet banānu bļodā un pēc tam sasmalciniet to ar dakšiņu. Pirms sadalīšanas banānus varat ievietot mikroviļņu krāsnī uz aptuveni 25 sekundēm, lai tie kļūtu mīkstāki un vieglāk sasmalcināmi.

3. darbība. Atkarībā no mazuļa vajadzībām pievienojiet mātes pienu vai maisījumu, lai atšķaidītu, vai pievienojiet graudaugus, lai maisījumu sabiezinātu.

Mammas padoms: lai banāni netiktu aptraipīti saldēšanas procesā. Lai to pārklātu, varat izmantot nedaudz citrona sulas. Jo citronā ir citronskābe jeb askorbīnskābe, kurai piemīt spēja saglabāt augļus.

5/ 5. ieteikums: Ābolus un banānus savienojiet pārī

Sagatavot:

 1 nogatavojies banāns

 2 āboli

Izgatavošana:

1. solis: nomizojiet, izņemiet serdi un sagrieziet ābolu mīkstumu gabaliņos

2. solis: Ielieciet ābolus katlā, pārlejiet ar ūdeni, kas tikko pārklāja virsmu, un vāra, līdz tie ir mīksti

3. solis: izņemiet ābolu un samaisiet to biezenī

4. solis: nomizojiet un sasmalciniet banānu ar dakšiņu. Ja banāns ir nedaudz ciets, ievietojiet banānu mikroviļņu krāsnī uz 20 sekundēm un banāns būs mīkstāks

5. solis: Ielejiet ābolu biezeni, sajauciet to ar banānu, pēc tam apkaisiet tajā nedaudz kviešu dīgļu vai brokastu pārslu (tādas, kuras parasti ēd ar pienu).

6. solis: vēlreiz saputojiet maisījumu, lai āboli un banāni būtu vienmērīgi sajaukti un maisījums būtu vienmērīgāks

6/ 6. ieteikums: trekns banānu sviests

Materiāls:

 ½ avokado, nomizoti un bez kauliņiem

 1 neliels gabaliņš nogatavojušos banānu

Izgatavošana:

1. darbība. Sasmalciniet avokado un banānu atsevišķi

2. darbība: sajauciet abus maisījumus un pēc tam izmantojiet

Avokado un banāni ir divi reti augļi, kurus māmiņām nav nepieciešams pagatavot pirms došanas mazuļiem

7/ 7. ieteikums: forši bumbieri

1. darbība: nomizojiet bumbieri un sagrieziet to kubiņos, lai atvieglotu serdes izņemšanu. Vai arī pārgrieziet bumbieri uz pusēm (nav nepieciešams mizot, ja jūsu mazulim nav gremošanas problēmu ) un nogrieziet serdi un sagrieziet bumbiera mīkstumu.

2. darbība: tvaicē, lai bumbieri kļūtu mīksti

3. solis: Sasmalciniet to ar dakšiņu vai ievietojiet blenderī

4. darbība: izmantojiet atlikušo ūdeni pēc bumbieru tvaicēšanas, sajaucot to ar biezenī saberzto maisījumu, lai padarītu to plānāku. Tomēr, ja bumbierim ir daudz sulas, varat izlaist šo soli.

8/ 8. ieteikums: Āboli un bumbieri ir saldi

Materiāls:

 1 ābols, nomizots un bez serdes

 1 bumbieris, nomizots un izņemts serdes

Izgatavošana:

1. solis: sagrieziet ābolu un bumbieru mīkstumu granātābolu sēklās

2. solis: ievietojiet ābolus un bumbierus katlā un vāriet uz lēnas uguns, līdz tie ir mīksti, pēc tam samaisiet vai sasmalciniet biezeni (ja nepieciešams).

3 piezīmes, izvēloties barojošus produktus savam mazulim Dažreiz, tā kā esat pārāk aizņemts vai vēlaties mainīt ēdienu savam mazulim, bet jums nav ne jausmas, varat izvēlēties uzturā gatavu pārtiku, piemēram, konservētu augļu biezeni. Pudelītes, zīdaiņu putras iepakotas ... Bet kā izvēlēties drošus un barojošus produktus mazuļiem?