Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Tā kā ēkai ir nepieciešams stabils pamats, lai bērni būtu inteliģenti un vispusīgi attīstītos, vecākiem būtu jāatbalsta, lai stimulētu bērna smadzeņu attīstību jau no mazotnes. Nav nepieciešams īpašs aprīkojums vai instrumenti, vienkārši uzmanieties no sekojošā!
Smadzenes sastāv no daudzām koordinētām daļām, kas kontrolē visu, ko mēs darām, sākot no dzirdes, redzes, smaržas, funkcionēšanas līdz problēmu risināšanai dažādos līmeņos. Katra no šīm svarīgajām daļām satur miljoniem smadzeņu šūnu jeb neironu. Šīs šūnas sazinās viena ar otru, izmantojot ķīmisko informāciju, izmantojot sīkas spraugas, ko sauc par sinapsēm. Ziņojumi atkārtojas, saista viens ar otru un veido "neironu ceļus", kas tiek pielīdzināti "vadiem". Pirmajos dzīves gados šie savienojumi strauji aug, ja tie ir pareizi “instalēti”.
Tāpēc bērnu smadzeņu stimulēšana jau no mazotnes ir ļoti svarīga. Nav nepieciešamas īpašas rotaļlietas vai aprīkojums, vecāki var palīdzēt bērna smadzenēm attīstīties veselīgos veidos, kas aprakstīti tālāk!
Mīlestība ir nepieciešams un pietiekams priekšnoteikums, lai palīdzētu bērna smadzenēm vispusīgi attīstīties
1/ Informācija par bērnu smadzenēm, ko vecāki var nezināt
"Vadi" smadzenēs nav pilnībā savienoti, kad bērns tikko piedzimis. Tāpēc nav grūti palīdzēt šai sistēmai mainīties un attīstīties, reaģējot uz apkārtējo vidi. Jau no šī brīža vecākiem jāļauj bērniem piedzīvot tādas ikdienas aktivitātes kā rotaļas un mācības, izmantojot rotaļlietas un mijiedarbību, klausīties grāmatu lasīšanu, klausīties mūziku. Tikai tad, kad šī sistēma tiks izveidota, bērna smadzenēm būs iespēja vispusīgi attīstīties, uzlabot valodas prasmes, kā arī risināt problēmas, bērnam pieaugot. Protams, lielu labumu gūst arī bērnu veselība, fiziskā un emocionālā pašsajūta.
Pieķeršanās ir arī svarīga veselīgu smadzeņu veidošanas atslēga. Mīlestības un pozitīvu attiecību pilniem bērniem nekad nebūs jācīnās ar stresu, ko rada "elektrības bojājumi". Tā varētu būt bērna saspringta pieredze saistībā ar vecāku laulībām, vardarbību, nolaidību, vardarbību vai garīgām slimībām.
Veselīgu bērnu audzināšana "elektrības bojājumu" laikā Pirmsskolas vecuma bērni neprot izteikt savas emocijas pirms notiekošā, īpaši pēc starpgadījumiem. Tas bērniem var viegli izraisīt stresu, ko darīt māmiņām?
2/ Nepieciešamie apstākļi bērna smadzeņu attīstības stimulēšanai
Atbildība, audzināšana un pozitīva pieredze: ikdienas pieredze palīdz veidot pamatu jauniem prātiem, izmantojot ikdienas paradumus un cilvēkus, ar kuriem viņiem ir iespēja sazināties. Bērniem jādzīvo un jāspēlē veselīgā vidē ar daudzām iespējām mācīties un augt. Jums jāzina, kad jūsu mazulis ir noguris, izsalcis vai saspringts, vai viņam ir nepieciešams silts apskāviens no jums. Šīs rūpes palīdz bērniem vienmēr justies droši, pārliecināti, ka tad, kad viņi ir slimi vai bēdīgi, viņu vecāki būs blakus.
Rotaļdarbības: runāšana, lasīšana un dziedāšana ar mazuli ir jautras un vienkāršas aktivitātes, ar kurām jūs varat palīdzēt attīstīt mazuļa smadzenes. Vienkāršas spēles ar mazuļiem , piemēram, lūrēšana, nekad nav liekas.
Veselīga pārtika: ja barojat bērnu ar krūti, mātes piens ir labākais ēdiens jūsu mazulim pirmajos 6 mēnešos. Zīdīšanas periods ir arī tad, kad smadzenes veidojas acu kontaktā, smaidot un intīmā kontaktā starp māti un mazuli. Kad mazulis sāk ēst, jums vajadzētu nodrošināt pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, omega-3, vitamīniem un minerālvielām, piemēram, augļiem un dārzeņiem.
Emocionālā mijiedarbība: Fakts ir tāds, ka bērniem nav vajadzīgas dārgas rotaļlietas. Mīlestība no mīļajiem ir nenovērtējama rotaļlieta. Daudzas rotaļlietas tiek pārdotas kā labas "izglītojošiem" mazuļiem. Tomēr nav pētījumu, kas apstiprinātu, cik tas ir vai kā tas ir efektīvs. Bērniem jau no mazotnes ir jāierobežo televīzijas skatīšanās un jāpakļaujas moderno tehnoloģiju ierīcēm. Tā vietā palīdziet bērniem aktīvi mijiedarboties ar apkārtējiem cilvēkiem un izpētīt pasauli no turienes. Jebkurš televizora ekrāns, tālruņa vai datora ekrāns ir ieteicams arī bērniem līdz 2 gadu vecumam.
3/ Ko vecāki var darīt, lai stimulētu bērna smadzenes?
Nodrošiniet mazuļa vajadzības: tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu mazulis ir slims, izsalcis vai satraukts. Tomēr dažreiz vecāki nepievērš lielu uzmanību bērna neskaidrajai jūtu izpausmei. Kad mazulis burkšķ, izdod mulsinošas skaņas vai vienkārši smaida, tajā vienmēr ir paslēpts vēstījums. Kad vecāki reaģēs uz šo vajadzību, bērna smadzenēm būs iespēja attīstīties tālāk.
Mīloša ģimene: izveidojiet ikdienas rutīnu, lai visa ģimene varētu uzticēties un justies droši. Vecākiem vajadzētu palikt mierīgiem visās situācijās.
Palīdziet mazulim izpētīt apkārtni: rotaļas ir labākais veids, kā bērni mācās, un vecāki ir viņu pirmie rotaļu biedri. Izpētiet apkārtējo pasauli ar vienkāršām spēlēm. Neaizmirstiet runāt ar savu mazuli par to, kas notiek katru dienu, vienkārši ļaujiet viņam justies un attīstīt maņas .
- Rūpējieties par sava mazuļa veselību: pilnībā vakcinējiet savu mazuli , jums vajadzētu uzzināt informāciju vai konsultēties ar pediatru, lai izprastu katra mazuļa attīstības pavērsienus .
– Attīstiet sava mazuļa sociālās prasmes : Neturiet mazuli iestrēgtu mājā, tāpēc bieži ļaujiet bērnam iziet, lai sazinātos ar bērniem un citiem pieaugušajiem.
- "Aukles" kvalitāte: kad jūsu darbs liek jums 24/24 parūpēties par bērniem, izvēlieties kvalitatīvu un uzticamu auklīti vai vietu. Tikai tad jūsu mazulim būs iespēja pareizi mācīties un attīstīties.
- Lūdziet palīdzību, kad tas ir nepieciešams: kad, rūpējoties par mazuli, jūtaties saspringti, spiesti vai satriekti, nebaidieties dalīties ar palīdzību un atbalstu. Vīrs, radinieki vai ārsti, konsultanti.
>>> Diskusijas par to pašu tēmu:
Būtiski pārtikas produkti mazuļa smadzeņu attīstībai
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.