Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sāls mazuļa uzturā
Pirmajās 1000 dzīves dienās sāls patēriņa samazināšana pozitīvi ietekmēs mazuļa asinsspiedienu ilgtermiņā.
Sāls ir ļoti svarīga mazuļa attīstībai, palīdzot mazuļa muskuļiem, vēderam un nervu darbībai attīstīties veselīgi. Pareizs sāls daudzums arī palīdz jūsu mazulim uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs.
Neskatoties uz to, ka viņiem ir tik svarīga loma, šajā staigāšanas apguves posmā mazuļiem ir nepieciešams tikai ļoti neliels sāls daudzums. Pārāk daudz sāls uzturā pamazām radīs sāļa ēdiena ieradumu vēlākā dzīvē, kas novedīs pie asinsspiediena slimībām, kad mazulis būs pilngadīgs.
Tāpēc māmiņām vajadzētu izvairīties no sāls lietošanas, gatavojot ēdienu vai sāli smidzinot tieši uz mazuļa ēdienu. Tā vietā varat izmantot dažas garšvielas un garšaugus, lai aizstātu sāli.
Māmiņām arī vajadzētu pievērst uzmanību, lai bērniem nedotu tādus pārstrādātus pārtikas produktus kā konservus, hotdogus, ātrās uzkodas, mērces... Jo šiem ēdieniem bieži vien ir ļoti augsts sāls saturs. Tā vietā māmiņām vajadzētu izvēlēties svaigas sastāvdaļas, piemēram, svaigu zivju gaļu, svaigus dārzeņus, gatavot mājās gatavotas mērces un izvēlēties konservus bez sāls... lai kontrolētu pieļaujamā sāls daudzumu mazuļa organismā.
Turklāt mērces, zupas bumbiņas, kečups, čili mērce, sojas mērce.. bieži satur daudz sāls. Tāpēc, lūdzu, nelietojiet tos mazuļa ikdienas ēdienreizēs.
Māmiņām vajadzētu gatavot ēdienus no svaigām sastāvdaļām, piemēram, svaigas gaļas, zivs, svaigiem dārzeņiem... nevis izmantot pieejamos ēdienus, lai kontrolētu sāls daudzumu mazuļa uzturā.
Kā kontrolēt pieļaujamā sāls daudzumu mazuļa organismā?
Svečturis:
Mammām maltītes bērniem jāgatavo ar rokām no svaigām sastāvdaļām, nevis jāizmanto pārstrādāti ēdieni.
Mātes var izmantot vairāk garšvielu un garšaugu ar nedaudz spēcīgu garšu, piemēram, sīpolu, ķiploku, ingveru ... lai stimulētu mazuļa garšu.
Māmiņām rūpīgi jāizlasa katra produkta sastāvdaļas, lai pārbaudītu pareizo sāls daudzumu bērnam. Izvēlieties produktus, kas nesatur sāli vai nesatur vairāk par 0,12 g nātrija vai 0,3 g sāls uz 100 g/100 ml.
Mazuļa ikdienas sāls nepieciešamība Sāls ir galvenā sastāvdaļa asins plazmā un kuņģī, palīdz uzturēt un līdzsvarot ūdens saturu šūnās, kā arī piedalās ķermeņa muskuļu aktivitātēs. Tomēr lielākā daļa cilvēku ēd vairāk sāls, nekā ķermenim nepieciešams
Nevajadzētu:
Gatavojot ēdienu, pievienojiet sāli vai apkaisiet mazuļa ēdienu šajā posmā.
Ļaujiet mazulim ēst apstrādātu pārtiku vai ātrās ēdināšanas produktus. Barojiet mazuli pārāk daudz veidu čipsus, uzkodas
Mazuļa ēdienreizēs izmantojiet fasētas sojas mērces, mērces un sojas mērces
Saskaņā ar pētījumiem pirmās 1000 dienas no pirmās grūtniecības dienas līdz mazuļa 2 gadu vecumam ir vienīgais laiks, kas paver iespēju logu jūsu mazuļa veselībai un nākotnei. Tāpēc šī vecuma bērniem nepieciešams nodrošināt atbilstošu un atbilstošu uzturu.
Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, skatiet rakstus vietnē https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.