Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Mammu, skaties, kā es ēdu!
Jo vecāks jūs kļūstat, jo vairāk lietas, kas atrodas apkārt, piesaista jūsu mazuļa zinātkāri vairāk nekā ēšana. Pat daudzi mazuļi kļūst slinkāki ēst un "cīņa" katrā ēdienreizē māmiņām šķiet liels izaicinājums. Varat izmantot dažas tālāk norādītās lietas, lai pakāpeniski izveidotu savam mazulim veselīgu ēšanas paradumu. Tas noteikti palīdzēs samazināt "upuru zaudējumus" ikreiz, kad notiek "karš".
Dzelzs, kalcijs un tauki ir nepieciešami jūsu mazuļa augšanai
1/ Interese par pārtiku ir tikpat nepastāvīga kā emocijas. Šodien mazulis var ēst jebko, bet rīt aiztaisīs muti kā gliemene. Šādās reizēs jāļauj mazulim sajust, kas īsti ir izsalkums un ēdiena nozīme. Vecākiem pirms galvenās ēdienreizes vai uzkodas jājautā, vai mazulis ir izsalcis? Šis ir laiks, kad jūsu mazulim jāsaprot saikne starp izsalkuma sajūtu un labu maltīti pēc tam.
2/ Spēja pašregulēt organismam jāuzņemas pārtikas daudzumu ir viens no svarīgiem faktoriem, kas palīdz mazulim novērst aptaukošanos. Tāpēc nevajadzētu lamāt mazuli, ja viņš nav ieinteresēts ēst vai "neuzlādē" savu porciju. Tomēr jums ir jāpaskaidro mazulim, ka nav ieteicams izlaist ēdienu. Ja jūs to darīsit, jūsu mazulis nesaņems desertu… Ja jūsu mazulis izlaiž ēdiena porciju un jūs uztraucaties, ka viņš nav pietiekami ēdis, varat uzglabāt pārpalikumus ledusskapī, lai viņš varētu turpināt ēst. vēlas.
3 / Nebaidieties sadalīt mazuļa maltītes daudzās mazās ēdienreizēs ar dažādiem ēdieniem. Mazi bērni var ieturēt 6 mazas ēdienreizes dienā, nevis 3 ēdienreizes kā pieaugušajiem.
4/ Jums vajadzētu dot mazulim daudz zivju, īpaši lasi un tunci. Tā kā EFA/DHA ar galveno sastāvdaļu ir zivīs atrodamās omega-3 taukskābes , tai ir svarīga uztura nozīme mazuļa smadzeņu attīstībā, īpaši pirmajos 2 dzīves gados.
5/ Kad mazulis sāks pierast pie jauna ēdiena, viņš to aktīvi ēdīs. Varat arī pievienot dažus citus jaunus ēdienus jau pazīstamajiem ēdieniem, lai jūsu mazulis varētu izpētīt vairāk.
Ieviesiet mazuļa labus ēšanas paradumus. Jums vajadzētu dot bērnam saprātīgu uzturu ar pārtiku, kas ir labvēlīga ķermenim, daudzveidīgu apstrādi un saprātīgu uzturvērtību.
6/ Dzelzs deficīts ir izplatīta parādība bērniem. Bērniem ar dzelzs deficītu bieži ir vispārējs letarģija, koncentrēšanās trūkums, bāla āda, īpaši ap acīm un pirkstu galiem. Jums ir jābaro mazulis ar liesu sarkano gaļu 3 reizes nedēļā, lai nodrošinātu pietiekami daudz dzelzs, kas nepieciešams, lai sarkanās asins šūnas varētu pārnest skābekli uz katru ķermeņa šūnu.
7/ Kalcijs ir būtiska uzturviela, kas zīdaiņiem ir daudz jāpapildina, lai zobi un kauli būtu stipri. Bērniem jādod pilnpiens līdz 2 gadu vecumam. Pēc divu gadu vecuma jūs varat samazināt tauku uzņemšanu , dodot mazulim vājpienu, kas joprojām ir bagāts ar kalciju. Daži citi ar kalciju bagāti pārtikas produkti ir rieksti, zaļie dārzeņi un zivis ar mīkstu kaulu, piemēram, sardīnes un anšovi.
>>> Diskusija par šo pašu tēmu:
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.