Kā saglabāt DHA - svarīgu barības vielu smadzeņu attīstībai, bet viegli oksidējas

saturu

DHA loma bērnu smadzeņu attīstībā

1. Kas ir DHA?

2. Kādu ietekmi DHA atstāj uz bērniem?

Uztura dueta atšifrēšana, lai palīdzētu saglabāt DHA pienā no oksidēšanās

1. Dabīgais E vitamīns

2. Luteīns

DHA ir būtiska barības viela smadzeņu attīstībai, taču šī uzturviela pati par sevi ļoti viegli oksidējas, ja tai nav pievienoti antioksidanti, piemēram, dabīgais luteīns un E vitamīns. Bet patiesībā daudzi vecāki to tagad nezina, tāpēc tiek pieņemts, ka jebkurš piens ar DHA ir labs arī mazuļa smadzenēm.

Tātad, kādu lomu DHA spēlē uzturvielas, piemēram, dabiskais E vitamīns un luteīns? Kāpēc DHA piens ar dabisko E vitamīnu un luteīnu ir labāks mazuļa smadzeņu attīstībai nekā piens, kas satur tikai DHA? Marrybaby sadarbosies ar jums, lai atšifrētu šo noslēpumu, lai palīdzētu vecākiem nepieļaut kļūdu, izvēloties pienu, kas ir labs bērna smadzenēm.

DHA loma bērnu smadzeņu attīstībā

1. Kas ir DHA?

Pilns DHA nosaukums ir dokozaheksaēnskābe. Šis ir garās ķēdes omega-3 tauku veids, kas ļoti viegli oksidējas un ir atrodams daudzos riekstos, treknās zivīs, īpaši lašos.

DHA veido 97% no smadzeņu omega-3 taukskābēm un 25% no kopējā smadzeņu tauku daudzuma. DHA lielā mērā ietekmē neirotransmitera ceļus, sinaptisko pārraidi un signālu pārraidi.

DHA ir būtiska uzturviela bērnu smadzeņu attīstībai, taču tā viegli oksidējas 

2. Kādu ietekmi DHA atstāj uz bērniem?

No dzimšanas līdz 2 gadu vecumam tiek uzskatīts par galveno bērna smadzeņu augšanas periodu. Smadzeņu struktūrā frontālā daiva ir atbildīga par bērnu kognitīvām izpildes aktivitātēm, plānošanu, problēmu risināšanu un uzmanības koncentrēšanu. Tikmēr frontālā daiva ir vieta, kur koncentrējas visvairāk DHA. Tas nozīmē, ka DHA ir svarīga loma bērnu izziņā, intelektā un uzvedībā. Turklāt DHA palīdz bērniem attīstīt redzi, uzlabo redzi un samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Turklāt šai vielai ir arī pretiekaisuma iedarbība un tā aizsargā bērnu garīgo veselību.

Tomēr bērna ķermenis pats nevar ražot DHA, tāpēc mātei daudzos veidos ir jāpapildina DHA bērnam, piemēram, māte ēd daudz ar DHA bagātu pārtiku, lai stiprinātu šo vielu mātes pienā vai mazuļa dzeramā formula, kas satur DHA. .

Bet ne viss piens, kas satur DHA, ir labs bērna smadzeņu attīstībai. Tā kā DHA daba ir ļoti viegli oksidējama, ja tā netiek aizsargāta, šī viela netiks saglabāta, lai bērni labi uzsūktos.

Tāpēc piena maisījumā, ja DHA apvieno ar dabīgo E vitamīna un luteīna duetu, tas mazāk oksidēsies un tādējādi palīdzēs mazuļa organismam uzņemt vairāk DHA smadzeņu attīstībai.

Dabīgais E vitamīns un luteīns palīdz aizsargāt DHA no oksidēšanās, tādējādi palīdzot bērniem optimāli absorbēt DHA smadzeņu attīstībai.

Jums noteikti rodas jautājums, kāpēc dabiskais E vitamīns un luteīns var aizsargāt DHA no oksidēšanās? Tāpēc turpināsim atšifrēt šo duetu ar Marrybaby tieši šeit.

Uztura dueta atšifrēšana, lai palīdzētu saglabāt DHA pienā no oksidēšanās

1. Dabīgais E vitamīns

Kas ir dabiskais E vitamīns?

E vitamīns satur 8 dažādas sastāvdaļas, no kurām alfa-tokoferols cilvēkiem ir visaktīvākais. E vitamīnam piemīt antioksidanta iedarbība, palīdzot aizsargāt ķermeņa šūnas no bojājumiem.

E vitamīns pastāv divos veidos: dabiskais un sintētiskais E vitamīns. Taču sintētisko E vitamīnu organisms uzņem (gan koncentrācijas, gan ātruma ziņā) tikai uz pusi mazāk nekā dabīgais E vitamīns.

Mudiniet vecākus izvēlēties zinātnisku formulu bērna vispusīgai attīstībai . Izplatīta vecāku psiholoģija, izvēloties pienu, ir mērķēt tikai uz 1-2 noteiktiem kritērijiem, piemēram, pienu, lai palīdzētu bērniem labi sagremot, pienu, lai palīdzētu zīdaiņiem. bērniem ir laba imunitāte... lai gan viņi saprot, ka viņu izvēlētā formula nevar apmierināt bērna vispusīgās attīstības vajadzības. Tas ir tāpēc, ka vecāki bieži pieņem, ka visi...

Kāda ir dabiskā E vitamīna ietekme uz DHA aizsardzību? 

Dabīgais E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas var palīdzēt samazināt brīvo radikāļu radītos bojājumus un palēnināt šūnu novecošanās procesu.

Dabiskā E vitamīna īpašības arī palīdz aizsargāt DHA no oksidēšanās, kas nozīmē, ka dabiskais E vitamīns palīdz aizsargāt jūsu mazuļa smadzenes no brīvo radikāļu bojājumiem.

Turklāt dabiskais E vitamīns arī palīdz aizsargāt nervu šūnas, lai nodrošinātu veselīgu jūsu mazuļa smadzeņu darbību.

Saskaņā ar pētījumiem dabiskajam E vitamīnam ir 2 reizes lielāka antioksidanta spēja nekā sintētiskajam E vitamīnam. Tas nozīmē, ka formulas ar dabīgām E vitamīna sastāvdaļām saglabās 2 reizes vairāk DHA nekā maisījumos ar sintētiskām E vitamīna sastāvdaļām. Attiecīgi mazuļi pienā ar dabīgo E vitamīnu uzņems DHA daudz vairāk nekā pienā ar sintētisko E vitamīnu.

Dabīgais E vitamīns 2 reizes efektīvāk aizsargā DHA no oksidēšanās nekā sintētiskais E vitamīns

Dabīgais E vitamīns formulā bieži ir norādīts uz etiķetes, kas sākas ar "d" kā d-alfa-tokoferilacetāts. Sintētiskais E vitamīns uz etiķetes bieži tiek apzīmēts ar “dl” – alfa – tokoferols. Mātes var paļauties uz šiem simboliem, lai izvēlētos labāko DHA pienu gudriem mazuļiem.

2. Luteīns

Kas ir luteīns?

Luteīns jeb karotīns ir vitamīns (dabisko pigmentu grupa, kas atrodama augos un dārzeņos), un tam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Luteīns ir koncentrēts acs tīklenē un ir iesaistīts galvenajās jomās, kas saistītas ar attēlu apstrādi, atmiņu, dzirdi un valodas attīstību.

Pētījumi, kas publicēti American Journal of Pediatric Nutrition and Gastroenterology, liecina, ka luteīns dominē zīdaiņu smadzenēs, īpaši smadzeņu reģionos, kas iesaistīti mācīšanās un atmiņas procesā.

Ko dara Luteīns?

Luteīns var darboties kā attīrošs antioksidants un kā pretiekaisuma līdzeklis, kam var būt nozīme nervu sistēmas aizsardzībā no oksidatīviem bojājumiem. Apvienojumā ar dabisko E vitamīnu luteīns arī palīdz aizsargāt DHA (nodrošina no formulas) no sadalīšanās, pirms tas tiek absorbēts smadzenēs oksidācijas dēļ.

Turklāt jaunākie pētījumi ar pieaugušajiem un bērniem pirms pusaudža vecuma liecina, ka luteīns ir saistīts ar labāku verbālo mācīšanos, plūdumu, atmiņu un informācijas apstrādi.

No iepriekš minētās analīzes māte jau zina, kā izvēlēties labāko pienu, ņemot vērā mazuļa smadzeņu attīstību, vai ne? Tas ir piens, kas satur DHA, ko konservē dabīgais E vitamīns un luteīns. Tomēr arī mātes izvēlētajam maisījumam ir jānodrošina, lai mazulim būtu veselīga gremošanas sistēma. Tāpēc neaizmirstiet pārbaudīt, vai pienā nav izmantota palmu eļļu nesaturoša tauku sistēma , kā arī šķiedrvielu un nukleotīdu saturs — tās ir barības vielas, kas palīdz mazulim labāk sagremot.