Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kā pagatavot ķirbju pienu skaistai māmiņai, veselam mazulim, laimīgai ģimenei
Ķirbis (pazīstams arī kā ķirbis) ir ar uzturvielām bagāts auglis, kas bieži parādās vjetnamiešu ģimeņu ēdienreizēs. Grūtniecēm, grūtniecēm un bērniem, kas ēd cietu pārtiku, ķirbis ir arī panaceja veselības aprūpei. Uzzināsim, kā pagatavot barojošu ķirbju pienu jums un jūsu mazulim!
saturu
Kāpēc māmiņām un mazuļiem vajadzētu lietot ķirbju pienu?
Kā viegli pagatavot ķirbju pienu grūtniecēm vienā piezīmē
Saskaņā ar daudziem pētījumiem, ķirbis satur daudzas veselīgas sastāvdaļas, piemēram, vitamīnus A, B-kompleksu, C, E, šķiedrvielas un minerālvielas kāliju, magniju, kalciju, mangānu, dzelzi, cinku uc varš, folāts... Ķirbju piens tiek uzskatīts par visvairāk. ideāls apstrādes veids, lai māte un mazulis varētu uzņemt visas šīs uzturvielas.
Kāpēc māmiņām un mazuļiem vajadzētu lietot ķirbju pienu?
Pateicoties plašam veselīgu uzturvielu klāstam, ķirbju piens sniedz lielu labumu gan mātei, gan mazulim gan pirms, gan pēc dzemdībām .
Veselīgi un skaisti mammai
Ķirbī ir ļoti bagātīgs dzelzs un cinka saturs, tāpēc tas var palīdzēt novērst anēmiju grūtniecības laikā . Turklāt ar augstu antioksidantu saturu grūtniecēm, kuras ēd ķirbi, būs imūnsistēmas stiprināšanas efekts, izvairoties no infekcijām grūtniecības laikā.
Šis auglis ir arī bagāts ar triptofānu, proteīna sastāvdaļu, ko nervu šūnas izmanto serotonīna sintezēšanai, kam ir eiforisks efekts. Ķirbi izmanto arī, lai mazinātu nogurumu un stresu, kas bieži sastopams grūtniecības laikā.
Ķirbī ir daudz barības vielu, kas ir noderīgas gan mātei, gan mazulim
Askorbīnskābe, kas atrodas šajā ar uzturvielām bagātajā auglī, palīdz sievietēm izvairīties no saaukstēšanās un gripas. B vitamīni mazinās nogurumu, aizkaitināmību un bezmiegu, kas grūtniecības laikā ir ļoti bieži.
Turklāt, tā kā ķirbis satur lielu daudzumu kālija un magnija, ķirbis arī aktīvi atbalsta grūtnieces, lai uzturētu stabilu asinsspiedienu, ierobežojot augstu asinsspiedienu grūtniecības laikā, kas ir ļoti bīstami.
Veselīgs mazulim
Ķirbis ir ne tikai daudz priekšrocību grūtniecēm, bet arī ļoti labs auglim. Glutamīna skābe, kas atrodas šajā auglī, ne tikai novērš un ārstē grūtnieču augstu asinsspiedienu, bet arī ietekmē augļa smadzeņu šūnu attīstību.
Beta-karotīns ķirbī tiek pārveidots par A vitamīnu, kad tas tiek sadalīts un uzsūcas bērna kuņģī. A vitamīns ir ļoti svarīgs mazuļa redzei .
Un, ja trūkst karotīna, mazulim ir nosliece uz nakts aklumu, kas ir slimība, kuras dēļ mazulis zaudē spēju normāli uztvert lietas ar acīm. Abi ir lieliski uzturvielu avoti, kas palīdz cīnīties ar oksidāciju un stiprina mazuļa imūnsistēmu.
Kā viegli pagatavot ķirbju pienu grūtniecēm vienā piezīmē
Lai pagatavotu šo brīnišķīgo piena ēdienu, jums būs nepieciešami tikai daži desmiti minūšu, izmantojot šādas vienkāršas sastāvdaļas:
Ķirbis: 500g
Svaigs piens ar cukuru: 1 litrs
Iebiezinātais piens ar cukuru: var
Medus: 50 ml
Instrumenti: blenderis, ūdensnecaurlaidīgs tvaikonis 
Ne tikai lielisks barojošs dzēriens, ķirbju piena pagatavošanas veids ir arī ļoti vienkārši pagatavojams.
Kā pagatavot ķirbju pienu
Ķirbi nomizo, nomazgā, sagriež mazos gabaliņos. Jo mazāku sagriezīsi, jo plānāks būsi, tvaicējot ķirbi, jo ātrāk tas izcepsies un to būs vieglāk samalt.
Tad liek ķirbi tvaika katlā ar ūdeni, līdz ķirbis ir mīksts. Varat arī vārīt ķirbi ar nedaudz ūdens, bet tvaicējot tas garšos labāk un saglabās vairāk ķirbja uzturvielu.
Lai atdzesētu ķirbi, ielieciet vārītu ķirbi blenderī ar svaigu pienu, iebiezināto pienu un medu, pēc tam samaisiet to līdz gludai. Varat vēlreiz sasmalcināt, lai sastāvdaļas sajauktos.
Ķirbju piena maisījumu pēc sasmalcināšanas ar blenderi ielieciet lielā katlā un labi samaisiet, līdz tas uzvārās. Pēc tam nolieciet to, lai pilnībā atdziest, un pēc tam ievietojiet to pudelē, lai uzglabātu ledusskapī, lai pakāpeniski dzertu.
Ja lietojat to sev, varat palielināt vai samazināt dažādu sastāvdaļu daudzumu ķirbju pienā atbilstoši savai gaumei
Jūs varat atkārtoti nobaudīt garšas pēc garšas. Ja ļaujat to lietot mammai, varat palielināt vai samazināt sastāvdaļu daudzumu atbilstoši savai gaumei vai pievienot citas sastāvdaļas, kas jums patīk.
Dodot mazuli atšķiršanas periodā, māmiņai vajadzētu lietot tikai tīru svaigu pienu, nedaudz vai bez cukura, garša ir tikpat viegla kā mātes piens. Jūs varat arī izmantot kokosriekstu pienu medus vietā, lai uzlabotu garšu, taču to vajadzētu lietot tikai mātei. Bērnam joprojām vajadzētu lietot medu, tas būs labāks!
Kādu pienu dzer 1 gadu vecs mazulis, lai iegūtu svaru: Mātes riekstu piens ir barojošs produkts, kas paredzēts mazuļa atšķiršanai no zīdaiņiem no 1 gada vecuma. Ja jums ir jautājumi par to, kādu pienu dzer 1 gadu vecs mazulis, lai iegūtu svaru, varat atsaukties uz dažiem riekstu piena veidiem.
Izmantojot iepriekš kopīgoto ķirbju piena recepti, es ceru, ka jūs varēsiet pagatavot garšīgas un barojošas piena krūzes sev un savam mazulim. Papildus ķirbju piena izmantošanai neaizmirstiet nodrošināt saprātīgu, zinātnisku uzturu, atpūsties un papildināt piemērotu atšķiršanas ēdienkarti, lai kopā ar savu mazo eņģeli saglabātu veselību un rožainu!
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.