Ēdienu tabula zīdaiņiem Atšķiršanas standarti ar zinātni, māmiņām jāzina

Ēdienu tabula mazuļa atšķiršanai ir ļoti nepieciešama, kad bērni sāk ēst miltus un putras. Pakāpju sadalījums un ieteikumi par ēdiena daudzumu katram posmam palīdzēs māmiņām labāk izprast mazulim atbilstošo porciju.

saturu

Ēdienu tabula mazuļa atšķiršanai pa posmiem

Ēdienu pasūtījums mazuļa atšķiršanai

Ēdienu galda sadalīšana mazulim, lai viņš ēstu cietus produktus, arī palīdz mātei noteikt, kādā vecumā mazuli iepazīstināt ar kādu ēdienu. Pareiza ēdiena došana bērniem noteiktā posmā palīdzēs bērna gremošanas sistēmai attīstīties un pilnveidoties.

Ēdienu tabula mazuļa atšķiršanai pa posmiem

Atkarībā no anekdotes māmiņai vispiemērotākajā un zinātniskākajā veidā jāsadala zīdaiņu pārtikas galds. Īpaši attiecībā uz pārtikas devu, ir nepieciešams nodrošināt pietiekami daudz barības vielu, lai mazuļa ķermenis attīstītos, bet tomēr spētu uzņemt.

6-7 mēneši : Barošana ar krūti ir galvenais, pievieno 1-2 ēdienreizes atšķaidīta pulvera (5%) un pakāpeniski sabiezē un nedaudz sulas. Konkrēts pārtikas daudzums dienā:

Rīsu milti: 20 g (4 tējkarotes, 2 ēdamkarotes katrā ēdienreizē - atbilst 200 ml, ti, 1 bļoda rīsu)

Gaļa (zivis, garneles): 20-30g (2-3 tējkarotes)

Zaļie dārzeņi: 20 g

Smērvielas: 1-2 tējkarotes

Barošana ar krūti/piens: 600-700ml

8-9 mēneši : barošana ar krūti, 2-3 ēdienreizes ar cietu pulveri (10%), sula, augļu biezeni vai uzkodas, piemēram, sūkalas, jogurts, saldējums, karamele...

Konkrēts pārtikas daudzums dienā:

Rīsu milti: 40-60g (3-4 tējkarotes vienā ēdienreizē)

Gaļa (zivis, garneles): 40-50g

Zaļie dārzeņi: 40 g vai vairāk

Tauki: 5-6 tējkarotes

Barošana ar krūti/piens: 500-600ml

10-12 mēneši : Barošana ar krūti, 3-4 ēdienreizes ar cietu pulveri (12-15%) / vārīta putra, augļu biezeni vai uzkodas, piemēram, sūkalas, jogurts, karameļu saldējums...

Konkrēts pārtikas daudzums dienā:

Rīsu milti: 60-80g

Gaļa (zivis, garneles): 60-80g

Zaļie dārzeņi: 60 g vai vairāk

Tauki: 7-8 tējkarotes

Barošana ar krūti/piens: 500-600ml

1-2 gadus veci : Zīdīšanas periods, 3-4 ēdienreizes putras/rīsi/nūdeles, drupināti/sasmalcināti augļi vai tādas uzkodas kā sūkalas, jogurts, saldējums, karamele...

Konkrēts pārtikas daudzums dienā:

Rīsi: 100-120g

Gaļa (zivis, garneles): 100-200g

Var ēst 3-4 olas nedēļā

Zaļie dārzeņi: 50-80g – Tauki: 20-30g

Augļi: 100-150g

Barošana ar krūti/piens: 400-500ml

Ēdienu pasūtījums mazuļa atšķiršanai

Kad audzina bērnus , pieturoties pie atšķiršanas secību palīdzēs mazuļa gremošanas sistēma attīstīt un pilnveidot.

Pirmā atšķiršanas nedēļa

Atkarībā no katra bērna stāvokļa māte var iepazīstināt bērnu ar ēdienu pirms 6 mēnešiem.

Tomēr 6 mēnešu vecums tiek uzskatīts par ideālu laiku mazuļiem, lai sāktu lietot cieto pārtiku, jo viņu gremošanas sistēma tagad var sagremot pārtiku, kas nav mātes piens.

Kurā pārtikas galds pirmajai atšķiršanas nedēļai bērniem ieteicams ēst dārzeņus un augļus.

Jūs varat ieviest bumbuļus, piemēram, ķirbi, burkānus, redīsus, bietes, saldos kartupeļus; augļi, piemēram, banāni, avokado, dārzeņi, piemēram, spināti, amarants, ūdens spināti, zaļumi...

Mamma ir elastīga un dod bērnam 1 ēdienreizi dienā, lai bērns pierod.

2. nedēļa cieto vielu ēšana

Otrajā nedēļā māte var iepazīstināt bērnu ar sāļiem ēdieniem, piemēram, cūkgaļu un liellopu gaļu. Ja māte uztraucas, ka mazulis ir grūti sagremojams, šo gaļu var ieviest 3. cietvielu nedēļā.

Šajā nedēļā māte baro savu bērnu tikai ar aptuveni 50 g gaļas katrā ēdienreizē un vajadzētu ēst 1 ēdienreizi dienā proteīnu. Pārējo ēdienreizes daļu var ēst ar dārzeņiem vai arī, ja mazulis ir daudz zīdīts , māmiņai jāēd tikai 1 ēdienreize dienā, gaļu kombinējot ar dārzeņiem.

No pirmā atšķiršanas mēneša otrās nedēļas jūs varat kombinēt dārzeņus ar zivju vai dzīvnieku olbaltumvielām

3. atšķiršanas nedēļa

Šonedēļ māmiņa bērnus joprojām iepazīstina ar dzīvnieku olbaltumvielām un cūkgaļu un liellopu gaļu. Tie ir ar dzelzi bagāti ēdieni zīdaiņiem, kad viņi sāk atšķirt no mātes.

Māmiņām ēdienkarte jāapvieno ar dārzeņiem un augļiem, lai mazulim ēdot nebūtu garlaicīgi.

4. nedēļa, ceturtdiena ēst cietās vielas

Papildus iepriekš minētajiem ēdieniem un ēdienreižu biežuma palielināšanai līdz 2 ēdienreizēm dienā mātes var iepazīstināt bērnus ar tofu vai augļu sulu. Kurā mātes augļu sula var dot bērnam 25ml/dienā.

Ja dzerat pārāk daudz, jūsu bērns var saņemt daudz cukura organismā un ierobežot citu pārtikas produktu toleranci.

Ieteicamās atšķiršanas ēdienkartes 6 mēnešus veciem zīdaiņiem Daudzveidīga un bagātīga atšķiršanas ēdienu ēdienkarte 6 mēnešus veciem zīdaiņiem palīdzēs mazuļiem justies garšīgi un satraukti, kad viņi sāk pierast pie ēdiena.Attiecīgi māmiņas var Jūs varat izvēlēties ēdienkarte ar atšķiršanas ēdieniem jūsu mazulim saskaņā ar 3 dažādām metodēm: tradicionālo, japāņu stila atšķiršanu un mazuļa pašvirzību.

6. nedēļa, sestdiena ēst cietās vielas

6. un 7. nedēļā mazulim ir arī vairāk nekā 7 mēneši un viņš var ēst jaunus ēdienus, piemēram, garneles, zivis, olas dzeltenumu, sieru, vistu.

Jo īpaši vistas māti var iepazīstināt ar 7. nedēļu, lai mazulis pierod, jo arī vistas gaļai ir risks izraisīt alerģiju, mātei jāpārbauda, ​​kā bērnam ir alerģija.

Alerģijas pārbaudes metode ir šāda, pirmajā dienā māmiņa baro mazuli apmēram 1 ēdamkaroti vistas, otrajā dienā 2 ēdamkarotes, trešajā dienā 3 ēdamkarotes vistas. Ja mazulim ir kādas sarkanu izsitumu pazīmes, tas jāpārtrauc pārbaudei, ja nē, tas nenozīmē, ka bērnam nav alerģijas pret šo pārtiku.

Sākot no 8. nedēļas

Šonedēļ jūsu mazulis ir ēdis daudz pārtikas un var ēst daudz dažādu ēdienu. Mātes var pastāvīgi mainīt ēdienu, lai palīdzētu mazulim uzņemt vairāk barības vielu.

Jo daudzveidīgāka būs maltīte, jo vairāk mazulis būs ieinteresēts maltītē

Tomēr tādus pārtikas produktus kā gliemeži, vēžveidīgie, kalmāri, sāls un cukurs mātēm vajadzētu dot bērniem no 1 gada vecuma, jo šajā posmā bērna gremošanas sistēma ir samērā pilnīga un var labāk sagremot tālāk minētos ēdienus.

Pirmais atšķiršanas periods tiek uzskatīts par svarīgu pagrieziena punktu, jo tas nosaka mazuļa interesi par pārtiku vēlākā dzīvē. Lūdzu, izvēlieties pareizo bērnu pārtikas galdu, kas nepieciešams, lai nodrošinātu pietiekamu uzturu Jūsu mazuļa fiziskajai attīstībai!