Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 1 nedēļai garšas pilna
Ēdienkartes sagatavošana 1 gadu vecam mazulim ne tikai atvieglo mammām mazuļa uztura organizēšanu, palīdz pierast pie dažādiem ēdieniem un garšām, bet arī nodrošina visu nepieciešamo uzturvielu saņemšanu. Zemāk minētie garšīgie ēdieni būs piemēroti, lai papildinātu mazuļa ēdienkarti!
saturu
Uzturvielas, kas jāiekļauj ēdienkartē 1 gadu vecam mazulim
Dienas ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 1. diena
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 2. diena
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 3. diena
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 4
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 5
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 6
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 7
Uzturvielas, kas jāiekļauj ēdienkartē 1 gadu vecam mazulim
Par uztura vajadzības 1 gadus vecu bērnu, ir diezgan liels, lai apmierinātu svarīgus attīstības soļus motoru un kognitīvās prasmes. 5 būtisko uzturvielu grupās ietilpst: ogļhidrāti (ciete, cukurs un šķiedrvielas), olbaltumvielas (olbaltumvielas), tauki, vitamīni, minerālvielas. Ogļhidrāti ir graudos, kartupeļos, bumbuļos… Olbaltumvielas ir gaļā, zivīs, mājputnu gaļā, garnelēs, pākšaugos… Tauki ir augu eļļās, riekstos un zivīs Tauki… Vitamīni ir atrodami daudzos augļos un dārzeņos. Tādas svarīgas minerālvielas kā cinks, kalcijs, selēns, magnijs, kalcijs un kālijs ir atrodami pienā, olās, zivīs, garnelēs, dārzeņos, augļos...
1 gadu veca mazuļa ēdienkartē joprojām ir mīksta pārtika, ko ir viegli košļāt un norīt
No turienes redzams, ka daudzveidīgā ēdienkarte, regulāri mainīgie ēdieni palīdzēs bērniem pilnvērtīgi uzņemt nepieciešamās uzturvielas.
Dienas ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim
Šeit ir 7 dienas ēdienkartes 1 gadu veciem mazuļiem, kuras māmiņas var piemērot saviem mazuļiem. Jūs varat to nogaršot atbilstoši mazuļa gaumei, taču nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot cukuru, sāli vai kādas garšvielas, jo tas nenāk par labu mazuļa nierēm. Mātēm arī jāizvairās dot viņām karstu un pikantu ēdienu, jo tie var sadedzināt mutes gļotādu.
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 1. diena
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Cūkgaļas putra, ķirbis + piens
Uzkodas: Apelsīnu sula
Pusdienas: Auzu pārslas, garneles, redīsi + augļu zupa
Uzkodas : Flans + piens
Zaļo pupiņu biezputra, maltā gaļa, jamss
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 2. diena
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: rīsu nūdeles un garneļu gaļa + piens
Uzkodas: Marakujas augļu sula
Pusdienas: Vistas, burkānu un sēņu putra + augļi
Uzkodas : grauzdiņš + jogurts
Sasmalcinātu rīsu, liellopa gaļas un kartupeļu zupa
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 3. diena
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Wonton garneļu gaļa, paipalu olas + piens
Uzkodas: vēss ūdens
Pusdienas: drupināti rīsi, cukini zupa vārīta ar garnelēm, tvaicēta ola ar gaļu + augļi
Uzkodas : Pankūkas + limonāde
Biezputra ar cūkgaļas ribām, saldo kartupeli
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 4
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Nūdeles, liellopa gaļa, burkāni, sīpoli + piens
Uzkodas : Jogurts
Pusdienas: Brūno rīsu putra, auzas, sarkanās pupiņas, maltā gaļa + augļi
Uzkodas: lipīga rīsu garša + apelsīnu sula
Saldo kartupeļu zupa, zivs bez kauliem, baltie redīsi un brokoļi.
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 5
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Liellopu gaļas biezputra ar karstiem dārzeņiem + Apelsīnu sula
Uzkodas: piens
Pusdienas: olu rullītis, krabju nūjiņa un mīksti sautēti dārzeņi
Uzkodas: Vārīta kukurūza + sula
Laša, burkānu, ķirbju, zaļo dārzeņu putra
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 6
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Sālīta kūka + Augļi
Uzkodas: piens
Pusdienas: Šķeltie rīsi, susu zupa, sautēta gaļa + augļi
Uzkodas: Augļu jogurts
Putra ar garneļu gaļu, zaļajiem dārzeņiem, ķirbi
Piens
Ēdienkarte 1 gadu vecam mazulim 7
Rīts pusdienlaiks – pēcpusdienas vakars
Pamatēdiens: Vārītas nūdeles ar ribiņām + Jogurts
Uzkodas: piens
Pusdienas: Krabju biezputra ar zirņiem, sīpoliem + augļiem
Uzkodas: Zivju sviestmaize
Sasmalcināti rīsi, Garneļu ceptas olas, amaranta zupa
Piens
Ar ēdienkarti 1 gada vecumamDaudzveidīgas un sadalītas daudzās ēdienreizēs dienā, māmiņām nebūs jāuztraucas, ja mazulis kādā ēdienreizē vai uzkodā neēd daudz, jo drīzumā mazulis turpinās papildināt enerģiju ar jauniem ēdieniem. Tomēr daudzu ēdienu pagatavošana vienas dienas laikā prasa daudz pūļu un laika. Ja to izdarīt nav ērti, nedēļas nogalēs varat sagatavot un sasaldēt tādas sastāvdaļas kā malta gaļa, maltas garneles un malti dārzeņi. Māmiņai katru dienu jāizņem tikai daļa no sagatavotajām sastāvdaļām, lai pagatavotu ēdienu mazulim. Ar uzkodām māmiņa var 1-2 reizes atkārtot mazulim pazīstamos ēdienus, nav jāmaina trauki katru dienu. Vissvarīgākais nosacījums ir ļaut mazulim ēst pēc viņa vēlmēm, nevis piespiest mazuli un pati mamma neizdara uz sevi spiedienu. Maziem zīdaiņiem lēns svara pieaugums Ja jums ir aptaukošanās vai liekais svars, varat konsultēties ar savu ārstu, lai izveidotu mazuļa stāvoklim atbilstošu ēdienkarti.
Uzturs maziem bērniem (1. daļa) Jūs ievērojat, ka jūsu bērns sāk augt garāks un uzvesties kā pieaugušais. Tomēr bērnu uztura vajadzības joprojām ļoti atšķiras no mums. Vispusīgai attīstībai bērniem ir vajadzīgas daudz dažādu vielu. Parasti bērniem būs nepieciešams vairāk tauku un mazāk šķiedrvielu nekā pieaugušajiem.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.