Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Atbildiet uz jautājumu, cik stundas dienā mazuļi guļ
Lai nodrošinātu veselību, pieaugušajiem ir nepieciešamas aptuveni 8 stundas miega dienā. Tātad, kā ar mazuļiem? Vai esat kādreiz domājuši, cik stundas dienā mazuļi guļ? Atbilde ir tieši šeit, pārbaudiet to!
saturu
Zīdaiņiem un maziem bērniem miegs ir ļoti svarīgs. Mazuļiem ir labs miegs, pietiekami daudz miega var labi attīstīties. Nepietiekama gulēšana bērnus ne tikai nogurdina un palēnina augšanu, bet arī nopietni ietekmē viņu attīstību ilgtermiņā. Tātad, cik stundas dienā mazuļi guļ, lai nodrošinātu labu veselību?
Miegs ir svarīgs pamats zīdaiņu un mazu bērnu fiziskajai un intelektuālajai attīstībai
Cik stundas dienā mazuļi guļ?
Pieaugušajiem standarta miega ilgums ir 8 stundas dienā. Turpretim zīdaiņiem miegs ir garš vai īss atkarībā no ķermeņa vajadzībām. Bērni paši aktīvi nekontrolē savu nomoda – gulēšanu. Bērni var gulēt jebkurā diennakts laikā. Tomēr mazuļi no 6 mēnešu vecuma, kad kaut kas smieklīgs vai rosinošs var pamosties paši.
Pirmajos 3 dzīves mēnešos mazulis vidēji gulēs 5 stundas no rīta un apmēram 10 stundas naktī. Daži mazuļi var gulēt visu nakti, citiem ir jāmostas vismaz divas reizes naktī. Šis stāvoklis ir diezgan izplatīts, sastopams aptuveni 95% ģimeņu, kurās ir bērni, kas jaunāki par 12 mēnešiem. Māmiņām arī jāņem vērā, ka kopējais bērnam dienā nepieciešamais miega daudzums diezgan lielā mērā ir atkarīgs no viņa vecuma.
1/ Jaundzimušie vecumā no 0 līdz 4 nedēļām
Šajā vecumā mazuļiem vēl nav izveidojies noteikts miega grafiks. Jūsu mazulis var aizmigt dažu minūšu laikā un bieži pamodīsies, lai lūgtu ēdienu. Vidējais mazuļa miegs var ilgt no 10 līdz 18 ar pusi stundām dienā.
2/ Jaundzimušais 1 mēnesi vecs
Mazulis sāk pielāgoties dienai-nakts. Jūsu mazulis var pavadīt visu nakti guļot un vairāk pamosties dienas laikā. Arī kopējais bērna gulēšanai nepieciešamais laiks šajā posmā ir aptuveni 18 ar pusi stundas dienā.
3/ Jaundzimušais 2 mēnešus vecs
Šajā brīdī jūs varat pamanīt, ka jūsu mazulis ir modrāks un nomodā var labāk sazināties ar cilvēkiem. Tomēr mazuļiem dienas laikā joprojām ir nepieciešams 2-4 snaudas.
Rūpes par mazuļa miegu: vai jūs pieļaujat kļūdas? Miegs ir ārkārtīgi svarīgs bērniem, īpaši zīdaiņiem. Bērni, kuri pietiekami izguļas, attīstīsies gan intelektuāli, gan garīgi. Bet vai, rūpējoties par mazuļa miegu, pieļaujat dažas no tālāk minētajām kļūdām?
4/ Jaundzimušais 3 mēnešus vecs
No 3 mēnešu vecuma mazuļiem ir nepieciešamas 10-16 ar pusi stundas miega dienā. Daži mazuļi var gulēt 6-8 stundas naktī, un viņiem ir nepieciešams 2-3 snaudas dienas laikā.
5/ Bērni no 6 mēnešu vecuma
Kad bērni kļūst vecāki, viņiem ir nepieciešams mazāk gulēt. Zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma ir nepieciešamas apmēram 14-15 stundas miega dienā, tai skaitā apmēram 3 stundas no rīta un 11 stundas vakarā.
Miegs ir svarīgs bērniem. Kad bērni guļ, smadzenes izdala augšanas hormonu, lai palīdzētu augt garākiem. Turklāt daudzi pētījumi arī liecina, ka bērniem, kuri katru dienu pietiekami guļ, smadzeņu attīstība būs labāka nekā bērniem, kuri guļ mazāk, miegs nav dziļš vai pārtraukts. Tāpēc tā vietā, lai uztraukties par to, ka mazulis guļ daudz, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja mazulis guļ maz vai nevēlas iet gulēt pirms pulksten 22.00. Iespējams, ka jūsu mazulim ir miega traucējumi.
Piezīme mammām
Ja neesat slims un esat bijis pilnībā "enerģisks", mazuļi viegli aizmigt. Tomēr, ja jūsu mazulis bieži ir nervozs vai neguļ, ievērojiet sekojošo:
– Pārbaudiet, vai bērna autiņbiksītes nav slapjas: slapjas autiņbiksītes liks mazulim justies neērti.
Dvieļa aptīšana ap ķermeni var palīdzēt mazulim labāk gulēt. Jo autiņojot mazulis jutīsies droši kā guļot mātes vēderā. Tomēr māmiņām arī jāņem vērā, ka ne visiem mazuļiem patīk sajūta, ka ir piesiets.
- Lai palīdzētu mazulim labāk gulēt, varat atskaņot kādu mūzikas skaņdarbu ar maigu, nomierinošu melodiju, lai mazulis justos relaksēts un ērti. Turklāt māmiņai vajadzētu arī izslēgt apgaismojumu vai padarīt nakts gaismu tumšāku, lai palīdzētu mazulim pierast pie gaismas guļamistabā, kā arī radīt miega refleksu, kad to ieved tumšā telpā.
– Praktizējiet ieradumu gulēt noteiktā laikā vai veiciet noteiktas aktivitātes pirms gulētiešanas, piemēram, masāžu, vannu, šūpuļdziesmu... Pamazām mazulis veidos ieradumu un atpazīs, kad aktivitātes ir aktīvas. Tas notiek gulētiešanas laikā.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.