Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kopš mazuļa piedzimšanas es vienmēr vēlējos savam bērnam dot vislabāko sākumu, radot stabilu pamatu, lai palīdzētu viņam būt veselam, gudram un aktīvam. Svarīgo smadzeņu attīstības pavērsienu apgūšana palīdzēs mātēm uzraudzīt un atbalstīt savu bērnu "pareizo" attīstību, kā arī novērst "nevajadzīgās" rūpes.
saturu
Izmēriet smadzeņu attīstību ar 7 atskaites punktiem: vai zinājāt?
Ieraugot, ka kaimiņa mazulis piedzima gandrīz tajā pašā mēnesī, viņš savā pirmajā dzīvē varēja čivināt daudzas stundas, bet viņas dēls joprojām... klusēja, Anh Thu (7. rajons) bija nedaudz noraizējies: "Šķiet, ka viņa runā lēnāk. nekā parasti. Bet pretī jūs joprojām šķiet ļoti aktīvs un ļoti ātri saprotat, ko es saku. Interesanti, vai viņš labi attīstās?"
M. Tamas kundzei (3. rajons) satraukumu rada tas, ka bērnam ir 4 gadi, ātri atceras dzejoļus un bērnu dziesmas, kas viņam patīk, bet katru reizi, kad mamma iemāca skaitīt, viņš uzreiz slēpjas. Viņa dalījās: “Ieraugot, ka kolēģe devās uz uzņēmumu dižoties ar savu bērnu, protot skaitīt no 1 līdz 20, un pēc tam veica saskaitīšanas aprēķinus, es biju ļoti noraizējies. Interesanti, vai tas ir tāpēc, ka manam mazulim nepatīk skaitļi vai viņš nav tik gudrs kā viņas vienaudži?
Thu kundzes un Tamas stāsti ir divas no "pastāvīgajām" mātēm ar bērniem attīstības vecumā. Vairāk nekā jebkurš cits saprotu, ka jūsu bērns jau no pirmajiem dzīves gadiem ir jāsagatavo ar visstingrākajiem pamatiem, lai vēlāk viņam būtu gaiša nākotne. Tomēr kāds ir pareizais veids, kā uzraudzīt un atbalstīt bērnu smadzeņu attīstību? Pamatojoties uz klīniskajiem pētījumiem, vadošie zinātnieki ir norādījuši, ka 7 smadzeņu attīstības zelta pavērsieni ir vadlīnijas mātēm, veidojot stabilu pamatu mazuļa turpmākajiem panākumiem.
Patiesībā vēlme, lai bērnam būtu izcila smadzeņu attīstība un stabils pamats gan fiziski, gan intelektuāli, ir vēlme, ko māte vienmēr lolo. Saprotot, ka pēc daudzu gadu pētījumiem zinātnieki ir atraduši metodi, kā "mērīt" mazuļa smadzeņu attīstību, pamatojoties uz klīniskiem pierādījumiem par 7 zelta pavērsieniem. Attiecīgi zīdaiņiem ir jāsasniedz daži "sasniegumi" 7 zelta pavērsienos, kas mātēm "jāatceras": 9 mēnešu vecumā, 9 mēnešu vecumā, 12 mēnešu vecumā, 18 mēnešu vecumā, 4 gadu vecumā, 4-5 gadu vecumā un 5 gadu vecumā. Sekojoši:
– Maziem bērniem novērošana ir pirmais domāšanas solis ar koncentrēšanās, atcerēšanās un situāciju risināšanas procesu. Konkrēti, 9 mēnešu vecumā bērni būs labāk attīstījušies viņu spējas risināt situācijas, tāpēc bērniem būs jāapvieno plānošana, atcerēšanās un koncentrēšanās, lai risinātu situācijas. Neliels eksperiments, ko varat pārbaudīt savam bērnam, mēģiniet paslēpt viņa rotaļlietu zem dvieļa. Ja mazulis pats var apgriezt dvieli un tikt pie rotaļlietas, apsveicam, viņš ir lieliski ieguvis sertifikātu "Domāšana A+".
– Pamats, kas būvēts no 9 mēnešu vecuma, atbalstīs bērna attīstību 2. pagrieziena punktā, kas parādīts 9 mēnešu vecuma periodā. Pētnieki rāda, ka, ja bērniem tiek dots pareizais klīniski pierādīta DHA daudzums, viņi šajā brīdī atbildīs "A+ koncentrācijas" standartam , par ko liecina ievērojama spēja saglabāt fokusu. uzmanību (par 21% pieaugumu salīdzinājumā ar bērniem, kas nav papildināti ar pareizo DHA daudzumu).
– Turpiniet jauno smadzeņu attīstības “ceļojumu” līdz 3. zelta pavērsienam – 12 mēnešu vecumā . Uztura speciālistu un bērnu psihologu pētījumos visā pasaulē daudzi darbi liecina, ka DHA palīdz bērniem uzlabot un optimizēt redzi, palīdzot viņiem redzēt skaidrāk nekā kontroles grupām. Redzes asums bērniem, kuri baroti ar barojošu pārtiku ar pareizo DHA daudzumu 17mg/100kcal – labāk attīstās 12 mēnešu vecumā, palīdzot bērniem sasniegt "Vision A+" . Tādā veidā bērni redzes pārbaudē var skaidri lasīt vai redzēt vairāk nekā 1,5 rindiņas.
– Runājot par smadzeņu attīstību, nevar nepieminēt frāzi “prāta attīstības indekss – MDI”. Šis MDI būs nākamais pasākums, kam mātēm jāpievērš īpaša uzmanība, kad bērnam ir 18 mēneši . Saskaņā ar pētījumiem, ja bērni 18 mēnešus nepārtraukti lieto uztura produktus ar pareizu DHA saturu, viņu MDI koeficients būs par 7 punktiem augstāks nekā bērniem, kuri dzer pienu bez DHA, oficiāli atzīmējot "Informētu bērnu" pagrieziena punktu . pierādījums A+" .
– Bērna smadzeņu attīstības maksimums iezīmējas nākamajā pavērsienā – 4 gadu vecumā bērnam ir lieliski attīstīts lingvistiskais IQ, citiem vārdiem sakot, sasniedzot "Valodas A+" standartu . Šajā posmā mātes var būt pilnīgi pārliecinātas, kad bērni veic informācijas tveršanas, izpratnes, aritmētikas, vārdu krājuma, līdzības un teikumu pārbaudes.
4 gadus veci bērni, ja viņiem tiek nodrošināts pareizais DHA daudzums (kā ieteicis PVO/FAO), atbildīs “A+ valodas” standartam.
– 4-5 gadu vecumā ir periods, kad bērniem jāsasniedz “Intelligence A+” pavērsiens ; nozīmē smadzeņu izpildfunkcijas attīstību, salīdzinot ar to bērnu grupu, kuri nelieto uztura produktus ar klīniskiem pierādījumiem par DHA saturu. Šī attīstība tiek mērīta ar spēju pašregulēt emocijas, domas, kontrolēt koncentrēšanos, spēju atcerēties, palīdzot bērniem būt jutīgākiem atšķirt objektus un krāsas.
5 gadu vecumā bērni var sasniegt "A+ komunikācijas" pagrieziena punktu, ja viņi turpina uzturēt atbilstošu uzturu.
Pēdējais smadzeņu attīstības pavērsiens notiek 5 gadu vecumā. Tas ir svarīgs pagrieziena punkts bērniem, kad viņi sāk sazināties ar pirmajiem burtiem. Klīniski pierādīts, ka bērniem, kuriem tiek nodrošinātas DHA sistēmas, ir labāka valodas apguve. Valodas izpratne rodas, lasot, tekoši saprotot un sekojot norādījumiem.
Jūsu bērna turpmāko panākumu atslēga ir palīdzēt bērnam sasniegt 7 klīniski pierādītus zelta pavērsienus smadzeņu attīstībā
7 zelta pagrieziena punkti ir kritērijs, kuru māte nevar ignorēt, lai uzraudzītu katru sava bērna attīstības soli, novērtētu sava bērna pārākumu vai operatīvi atbalstītu to, ko viņas bērns nav sasniedzis. Bet kā palīdzēt savam mazulim viegli "sasniegt finišu" no iepriekšminētajiem 7 atskaites punktiem? Atcerieties, ka uzturs ir viens no svarīgākajiem faktoriem, ko šobrīd varat palīdzēt savam mazulim. Kopā ar ikdienas ēdienreizēm uztura produkti, kas ir klīniski pierādīti smadzeņu attīstībai, palīdzot mazulim optimāli attīstīties 7 zelta pagrieziena punkti būs kā "ratiņi", kas var palīdzēt mazulim ātrāk slīdēt uz pīlāriem.vēlamie attīstības pavērsieni.
Lai izvēlētos uztura produktu, kas ir klīniski pierādīts, lai palīdzētu jūsu mazulim sasniegt 7 atskaites punktus, varat paturēt prātā tādus kritērijus kā:
Produktā ir pareizais DHA daudzums, ko ieteikusi PVO/FAO
Klīniski pierādīts, ka tas palīdz mazuļa smadzeņu attīstībai un sasniegt 7 zelta pagrieziena punktus
Klīniski pierādīti produkti, kas veic intensīvu zīdaiņu un mazu bērnu izpēti
Klīnisko pierādījumu cieši uzrauga vadošie eksperti, un to atzīst tādas prestižas starptautiskas organizācijas kā: PVO/FAO; EFSA…
Pašlaik tirgū esošais Enfa A+ (pieder Mead Johnson Nutrition Group) ir zīmols, kas ir klīniski pierādīts ar 7 zelta pavērsieniem smadzeņu attīstībā, nodrošinot pareizo DHA daudzumu (kā ieteicis PVO/FAO). Enfa A+ klīnisko pierādījumu ir atzinušas prestižās starptautiskās organizācijas PVO/FAO un Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA).
Pirmie seši dzīves gadi ir zelta laiks mazuļiem, lai optimāli attīstītu smadzenes, apgūtu prasmes un izveidotu stabilu pamatu. Kad mamma pareizi saprata 7 atskaites punktus šajā zelta periodā un zināja, kā ar uzturu labi atbalstīt savu mazuli, viņa iedeva bērnam zelta atslēgu, lai atvērtu gaišu nākotni.
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.