Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
6 kļūdas, no kurām jāizvairās, pievienojot bērnam kalciju
Kalcijam ir liela nozīme bērnu attīstībā, ir viena no uzturvielām, ko mammas nevar "ignorēt" savu bērnu ēdienreizēs. Tomēr, kā papildināt kalciju mazuļiem? MarryBaby stāsta par dažām izplatītākajām kļūdām, papildinot kalciju bērniem!
Atcerieties pievienot nepieciešamo kalcija daudzumu un izvairieties no šādām kļūdām!
1. kļūda: kaulu buljonā ir daudz kalcija
Lielākā daļa kalcija atrodas kaulos, tāpēc daudzas mātes domā, ka, dodot bērniem kaulu buljonu, var papildināt kalciju viņu bērniem. Faktiski kalcijs kaulos ir ļoti grūti izšķīst. Pat ja māte ir nepārtraukti sautējusi kaulus daudzas stundas, kalcija daudzums, ko var izšķīdināt ūdenī, ir ļoti mazs.
MarryBaby padoms: pievienojot nedaudz etiķa, sautējot kaulus, var palielināt ūdenī izšķīdinātā kalcija daudzumu. Jūs varat to izmēģināt!
2. kļūda: zaļie dārzeņi nepalīdz bērniem papildināt kalciju
Domājot, ka zaļajos dārzeņos ir tikai daudz šķiedrvielu, daudzas mātes ir ignorējušas sava mazuļa bagātīgo kalcija avotu. Salāti, kāposti, lapu kāposti un selerijas ir vieni no dārzeņiem, kuros ir daudz kalcija. Daži citi dārzeņi nesatur kalciju, bet satur kāliju un magniju, kas palīdz līdzsvarot skābes daudzumu organismā, ierobežojot kalcija "pazaudēšanu".
Gardas un barojošas zupas mazuļiem Gaļā un zivīs ir daudz olbaltumvielu, kas labvēlīgi ietekmē muskuļu attīstību un sniedz enerģiju mazuļa organisma funkcionēšanai. Taču arī bagātīgais vitamīnu un minerālvielu avots zaļajos dārzeņos ir ārkārtīgi nepieciešams mazuļa attīstībai. Pievienojieties MarryBaby virtuvē ar dārzeņu zupām, kuras ir ļoti vienkārši pagatavojamas, bet ļoti...
3. kļūda: regulāri dodiet bērnam gāzētus bezalkoholiskos dzērienus
Lielākajai daļai bērnu ir "nebeidzama" aizraušanās ar gāzētiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Sekojot bērnu gribai, daudzas mātes "aizver acis, atver acis" katru reizi, kad mazulis lūdz padzerties, nezinot, ka šāda veida ūdens var ietekmēt mazuļa spēju uzņemt kalciju.
4. kļūda: Sojas piens satur visvairāk kalcija
Daudzi uztura speciālisti iesaka mātēm dot saviem bērniem sojas pienu gadījumos, kad viņi ir alerģiski vai nespēj absorbēt laktozi svaigā pienā. Lai gan soja ir ļoti noderīga organismam, kalcija saturs tajā nav daudz. Tāpēc, ja jūs bērnam dodat sojas pienu, jums vajadzētu stiprināt citus pārtikas avotus, lai nodrošinātu mazuļa kalcija vajadzības.
5. kļūda: liellopu gaļas ēšana ir laba kauliem
Patiesībā kalcija saturs liellopu gaļā ir diezgan zems, gandrīz niecīgs. Tā vietā liellopu gaļa satur lielu daudzumu fosfora, sēra un hlora. Šīs vielas veicina kalcija "iztvaicēšanas" procesu un novērš kalcija daudzumu, ko organisms absorbē.
Uzturs veselam mazulim (1. lpp.) Uzturs ir viens no faktoriem, kas ietekmē mazuļa attīstību. Māmiņām ļoti rūp tas, ko barot un kā ēst. Sekojošie uztura pamati palīdzēs mātēm iegūt plašāku skatījumu uz mazuļa uzturu, lai viņas varētu izveidot savam mazulim barojošu ēdienkarti...
6. kļūda: “Aizmirstot” citas uzturvielas
Ar vēlmi palielināt kalciju saviem bērniem, daudzas māmiņas "parūpējas" par bērnu barošanu ar kalciju bagātu pārtiku, bet nejauši "aizmirsa" citas uzturvielas. D vitamīns, K vitamīns, kālijs, magnijs... ir vielas, kas uzlabo organisma spēju uzņemt kalciju. Nemaz nerunājot par to, ka, koncentrējoties uz vienu pārtikas veidu, bērni var zaudēt savu uztura līdzsvaru , pārāk daudz vai pārāk maz noteiktas uzturvielas. Tāpēc māmiņas bērna ēdienkartē atceras sabalansēt ēdienu grupas, palīdzot viņam vispusīgi attīstīties.
>>> Skatiet vairāk diskusiju par saistītām tēmām:
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.