Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
5 gadus vecs bērns ar miega traucējumiem: bīstams stāvoklis vai nekas nopietns?
Miegam ir liela ietekme uz bērnu attīstību. 5 gadus vecs bērns, kuram ir problēmas ar miegu, tik tikko nepaliks nomodā. Mazulis kļūst ļoti satraukts, bieži aizkaitināms, skaļi raud no diskomforta, bērna uzvedība kļūst "hiperaktīva"...
saturu
Kāpēc 5 gadus veciem bērniem ir problēmas ar miegu naktī?
Cik daudz miega nepieciešams 5 gadus vecam bērnam?
Risinājumi, kas palīdz 5 gadus veciem bērniem labāk gulēt
Mūsdienās daudzi vecāki saskaras ar faktu, ka viņu bērni bieži mētājas un griežas, nevarot naktīs aizmigt. Saskaņā ar pētījumu, līdz 69% vecāku apgalvo, ka viņu bērniem (līdz 10 gadu vecumam) vismaz 2-3 reizes nedēļā ir miega traucējumi. Tas tieši ietekmē bērna attīstību .
Kāpēc 5 gadus veciem bērniem ir problēmas ar miegu naktī?
5 gadus veciem bērniem psiholoģisku iemeslu dēļ bieži ir miega traucējumi. Biežākie iemesli ir:
Jūsu ģimenē ir jaunāks loceklis: iespējams, ka jūsu mazulis ir greizsirdīgs uz jūsu jaunāko brāli, baidoties, ka jūsu vecāki pavadīs laiku un jūs visus mīlēs, tāpēc jums ir problēmas ar miegu.
Bailes? (Bailes no spokiem, bailes no briesmoņiem, bailes no multfilmu varoņiem...) Arī tas ir vienkārši un saprotami, tā ir ierasta bērnu psiholoģija.
Dažiem bērniem šajā vecumā pāreja no gulēšanas vienā istabā ar vecākiem uz gulēšanu atsevišķā istabā nav vienkārša.
Bērniem ar D vitamīna un kalcija deficītu (bieži sastopams zīdīšanas laikā un tiem, kam attīstās muskuļu un kaulu sistēma), mikroelementu (cinka, magnija) trūkumu, bērniem ar augšējo elpceļu slimībām (hronisks rinosinusīts), aizlikts deguns bērniem...
5 gadus veciem bērniem ir grūtības aizmigt galvenokārt psiholoģisku iemeslu dēļ
Cik daudz miega nepieciešams 5 gadus vecam bērnam?
Katra vecuma miega laiks ir atšķirīgs, jo jaunāks bērns, jo vairāk miega laika.
Jaundzimušie: gulēt 16-18 stundas dienā, izņemot gadījumus, kad mazulis ir nomodā, lai paēstu pārējais bērns guļ.
Bērni no 2-12 mēnešiem: nepieciešams 14-16 stundas miega dienā
Bērniem no 13-36 mēnešiem: nepieciešams 12-14 stundu miega dienā
Bērni vecumā no 3 līdz 5 gadiem: jāguļ 10-12 stundas dienā
No 6 gadu vecuma līdz 10 gadiem: jāguļ 10-11 stundas dienā
No 10 gadu vecuma: gulēt 8 stundas dienā kā pieaugušais
Papildus gulēšanas laikam bērniem ir jāiet gulēt laicīgi, īpaši vakarā, nedrīkst ļaut bērniem gulēt pārāk vēlu. Visi bērni, kas jaunāki par 6 gadiem, nedrīkst gulēt pēc 21:00.
Jo, ja guļ pārāk vēlu, neizdalās hipofīzes aizmugurējās daivas augšanas hormons, liekot bērnam augt lēni (hipofīzes hormons visvairāk izdalās 11-12 naktī, kad bērns cieši guļ) .
Labs miegs vienmēr ir daudzu vecāku vēlme
No otras puses, pārāk vēlu gulēšana nākamajā dienā, kad bērni pamostas vēlu, ietekmē brokastis. Maziem bērniem nav laika sauļoties, tāpēc viņiem ir rahīts.
Vecāki bērni kavējas uz skolu un ar brokastīm nepietiek. Tas ir arī bērnu nepietiekama uztura cēlonis .
Risinājumi, kas palīdz 5 gadus veciem bērniem labāk gulēt
Ir daudz pasākumu, kas palīdz atrisināt 5 gadus vecu bērnu miega traucējumu problēmu. Bērnu audzināšanas procesā , atkarībā no mazuļa esošās situācijas, vecāki var konsultēties un izvēlēties sev piemērotāko risinājumu.
Ļaujiet mazulim vingrot
Pirmais pasākums ir tas, ka jums regulāri jāvingro mazulim. Piedalīšanās āra aktivitātēs palīdz bērniem labi absorbēt D vitamīnu un kalciju, lai labāk attīstītos viņu kauli un augums.
Tas palīdzēs jūsu mazulim labāk gulēt pēc jautrām un ērtām aktivitātēm.
Regulāra un zinātniska darbība
Nebarojiet bērnu naktī, it īpaši, ja ēdat pārāk tuvu gulētiešanas laikam, jo, ēdot pārāk tuvu gulētiešanas laikam, bērnam ir pilns vēders un rodas gremošanas traucējumi.
Ja jūs ēdat pārāk daudz, jūsu bērnam būs vēdera uzpūšanās un gāzes, un tas apgrūtinās miegu. Turklāt ir jāierobežo saldo un trekno pārtikas produktu daudzums, ko mazulis ēd.
15 interesanti fakti par zīdaiņa attīstību ne visas māmiņas zina Jaundzimušie ātri reaģē uz saskari ar ādu, pulss ir 2 reizes ātrāks nekā pieaugušajiem. Kas vēl, mammu? Atjauniniet tagad 15 citus interesantus faktus par zīdaiņa attīstību, lai zinātu, kā labāk parūpēties par savu mazuli, mammu!
Ierobežojiet mazuļa miegu nesakārtotā dienā. Mammai pusdienlaikā vajadzētu pilnībā nosnausties, negulēt pēc 17 vai 18 vakarā. Tā kā tas ir pārāk tuvu galvenajam miega laikam, 5 gadus veciem bērniem ir grūtāk gulēt naktī un viņi piedzimst nemierīgi.
Praktizējiet rutīnas, kas ietver vannošanos, dzeršanu, zobu tīrīšanu, glāstīšanu, stāstus, lūgšanas vai dziesmu un skūpstus ar labu nakti. Šis var būt kluss laiks, lai sēdētu gultā un runātu par dienas notikumiem.
Tas palīdz bērnam paziņot, ka ir pienācis laiks iet gulēt. Vai arī pavērsiet pulksteni pa labi uz 9 vai 10 un mazulim ir jāiet gulēt, tad mazulis aktīvi sadarbosies un redzēs to kā svarīgu.
Vai arī pagariniet: vienkārši dariet to, spēlējiet šo spēli un dodieties gulēt. Tādā veidā jūsu mazulis redzēs, ka "armijas militārā pavēle" nav joks, jo tas neļaus bērna pierunāšanai vairāk laika spēlēties.
Lieciet mazulim justies droši guļot
Jārada mazulim omulīga un droša sajūta naktī pirms gulētiešanas, garāki apskāvieni, maigas šūpuļdziesmas vai čukstu stāsti palīdzēs bērna psihei būt stabilākai un gulēt.Ar bērniem garšos labāk.
Šajā vecuma grupā ir izplatīta pamošanās naktī, un nav “pareizā veida”, kā tikt galā ar šo stāvokli.
Dažreiz daži mazuļi spēj nomierināties un aizmigt paši. Citi, kuriem nepieciešams mierinājums un mierinājums, ir tie, kuri viegli jūtas vientuļi un skumji, un tie, kuri ir slimi un kuriem vajadzīga palīdzība, lai atgūtu miegu.
Vecākiem jārada drošības sajūta, lai mazulis drīz varētu iet gulēt
Vēl viena lieta, kurai jāpievērš uzmanība, ir mēģināt stabilizēt mazuļa gulēšanas vietu, kur viņš gulēs visu nakti, lai jums nebūtu jāpārvieto.
Vecākiem ir jāapzinās izmaiņas, kas notiek viņu bērnu dzīvē, kas var izraisīt stresu. Šīs izmaiņas pieaugušajam var šķist nenozīmīgas, bet bērnam tās var būt lielas problēmas.
Tas palīdzēs vecākiem labāk saprast, ko viņu bērns piedzīvo, un palīdzēs viņiem tikt pāri vai tikt galā ar to, kas viņus gaida.
Ja pēc iepriekš minēto darbību veikšanas 5 gadīgā bērna miega problēma joprojām neuzlabojas, jums ir jānogādā pediatrijas specializētā iestādē savlaicīgai diagnostikai un ārstēšanai.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.