Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
10 gardi ēdieni no auzām mazuļiem
Ēdienu gatavošana bērniem ir nesalīdzināma māmiņu aizraušanās. Lai mainītu traukus un sniegtu tiem barojošas maltītes, kāpēc gan neizgaršot savam mazulim ēdienus uz auzu bāzes?
saturu
2. Auzu pārslu, banānu un siera putra
6. Auzu pārslu, garneļu un dārzeņu biezputra
9. Auzu pārslu biezputra ar asins gliemežnīcu
Auzas ir veselīgs, alerģisks, barojošs un veselīgs ēdiens, ko plaši izmanto Rietumu valstīs. Šai sēklai ir viegls aromāts, to var pārstrādāt ļoti ātri pagatavotā ēdienā un to var apvienot ar daudzām citām sastāvdaļām, lai pagatavotu kūkas, vārītu putras mazuļiem vai veidotu citas pievilcīgas ēdienkartes. Māmiņas var sākt ar 10 garšīgiem ieteikumiem no auzām mazuļiem zemāk. Ņemiet vērā, ka ātrākai apstrādei ir jāizvēlas velmētas auzas.
1. Auzu kūka
Šī kūka ir tik vienkārša un garšīga. Vajag tikai paņemt dažas karotes auzu, atstāt veselu vai biezenī, samaisīt nedaudz svaiga piena vai mātes piena, atkarībā no mazuļa garšas, mamma var pievienot cukuru vai nē. Pievienojiet nedaudz miltu un cepamo sodu (cepamo pulveri).
Sastāvdaļas labi samaisa un veido kumosa lieluma gabaliņos. Ļoti jauka ir arī prasmīga māmiņa, kas var ieveidot dzīvnieku, ziedu vai pelējuma formu ar bento veidni.
Cep kūku cepeškrāsnī apmēram 5-7 minūtes 150-175 grādu temperatūrā pēc Celsija, tad būs garda kūka mazulim.
Auzu pārslas tik garšīgas ir iznākušas no krāsns
2. Auzu pārslu, banānu un siera putra
Ēdienkartē no auzām mazuļiem māmiņas var izveidot daudz dažādu putras ēdienu. Dienās, kad nav daudz laika, lai mazulim maltu gaļu un sautētu rīsus, varat izmēģināt šo banānu un siera auzu pārslu putru.
Kā pagatavot auzu pārslu zīdaiņiem:
Sasmalciniet 1 banānu
Uzkarsē ūdeni un pienu līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam uzvāra auzas un banānu biezeni. Sezona pēc garšas. Ielejiet putru bļodā un ielieciet tajā sieru. Tātad mazulim ir garšīga putra, lai mainītu viņa garšu
3. Dārzeņu auzu zupa
Mātes var izmantot mājās pieejamos dārzeņus, lai pagatavotu ar auzām. Jāizvēlas kādi 3 dārzeņi ar dažādām krāsām, lai radītu mazulim skaistu izskatu, piemēram, burkāni - kartupeļi - batātes, burkāni - jamss - kukurūza...
Kā pagatavot bērnu auzu zupu:
Kubiņos sagriezti dārzeņi
Sasmalcinātas auzas.
Ielieciet dārzeņus katlā, lai tie kļūtu mīksti, pievienojiet auzu biezeni un kārtīgi samaisiet, pievienojiet nedaudz sāls un cukura pēc garšas, un jūsu mazuļa brokastīm būs garda zupa.
8 padomi, kā palīdzēt mazulim ēst dārzeņus Ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām bagāti dārzeņi ir neaizstājami bērnu uztura ēdienkartē. Tomēr lielākajai daļai bērnu ir slinkums ēst. kā tev iet mamma?
4. Auzas sajauc ar pienu
Šis ir ātrs un ērts ēdiens, kas patīk lielākajai daļai cilvēku, ne tikai mazuļiem. Lai pagatavotu ēdienu vienā mirklī, atcerieties mājās turēt burciņu ar iztīrītām auzu pārslām.
Katru reizi, kad to lietojat, jums vienkārši jāpaņem dažas karotes un jāievieto glāzē, jāsamaisa ar karstu ūdeni, pēc tam jāpievieno medus un piens, lai iegūtu lielisku pārslu. Mātes var arī sajaukt auzu pārslas ar aunazirņu miltiem, sojas pupiņām, melno sezamu ..., kas pieejams graudaugu pienā. Šī ēdiena aromāts ļoti piesaistīs bērnus.
Auzu pārslām, kas sajauktas ar pienu, var pievienot arī žāvētus augļus, lai palielinātu garšīgumu
5. Augļu jogurts un auzas
No vienkāršām brokastīm vai uzkodām katru dienu ir jogurts /augļu piens, ko var "pārstrādāt", pievienojot 1-2 ēdamkarotes auzu.
Auzas liek glāzē, pārlej ar nedaudz karstu ūdeni, maisa, līdz mīksts, ļauj atdzist, pievieno pienu/jogurtu un kubiņos sagrieztus augļus. Pētījumi liecina, ka bērni, kuri no rītiem ēd auzas, uzlabos atmiņu un uzsūkšanos, tāpēc viņi skolā veiksies labāk nekā citi bērni.
6. Auzu pārslu, garneļu un dārzeņu biezputra
Auzu pārslu gatavošanas veids mazuļiem vienmēr ir vienkāršs, neatkarīgi no tā, vai to apvieno ar saldiem vai sāļiem ēdieniem. Izmantojot sāļās putras iespēju, jūs varat kombinēt auzas ar garnelēm un dārzeņiem.
Garneles nomizo un sasmalcina
Auzas, kas iemērc ūdenī pirms 5-10 minūtēm, lai mīkstinātu
Mātes dārzeņi var izvēlēties dārzeņus vai redīsus buljona saldināšanai
Katlā liek maltās garneles un dārzeņus un vāra apmēram 5 minūtes, līdz tās ir mīkstas, tad ieber auzas un uzvāra. Pagaršo pēc garšas un gatavs.
7. Auzu un olu biezputra
Auzu un olu biezputra ir ārkārtīgi vienkārša, bet garšīga izvēle jūsu mazulim. Mātes var pievienot šo ēdienu mazuļa atšķiršanas ēdienkartei no 7. mēneša .
Kā pagatavot bērnu auzu pārslas ar olām:
Vāra auzas ar ūdeni
Sadaliet olas bļodā, kārtīgi samaisiet un tad lēnām ielejiet verdošajās auzās. Lešanas laikā ar irbulīšiem samaisiet olas, veidojot šķiedras.
Pabeidziet ar garšvielām un 1 ēdamkaroti eļļas.
3 olu ēdienu variācijas, lai bērniem ēdienkarte būtu interesantāka.Uztura bagātinātā un bērnu iemīļotā ēdiena olas ir daudzu māmiņu ideāla izvēle, "veidojot" sava mazuļa ēdienkarti. Tomēr, ja jūs bērnam visu laiku dosit trauku ar ceptu olu vai vārītu olu, vai jums būs garlaicīgi? Skatiet 3 receptes, kā pagatavot supergardas un super pievilcīgas olas jūsu mazulim, mammu!
8. Malto burkānu auzu pārslas
Māmiņas mazuļiem pirmajā posmā var pagatavot auzu pārslas ar divām viegli atrodamām sastāvdaļām, malto gaļu un burkāniem.
Kā pagatavot bērnu auzu pārslas:
Liesa gaļa, smalki sagriezti burkāni un mīksts sautējums.
Ieber auzas un uzvāra.
Iepriekš minēto maisījumu sasmalcina un garšo pēc garšas.
9. Auzu pārslu biezputra ar asins gliemežnīcu
Asins gliemežnīca ir garšīgs ēdiens, ko varat pievienot mazuļa ēdienkartei. Izmantojot gliemežu un auzu mazuļu kombināciju, jūsu mazulim būs īpaši garšīga garša.
Kā pagatavot auzu putru ar asins gliemežiem:
Asins gliemežus nomazgā, uzvāra, pēc tam izgrauž malto gaļu un marinē ar dažām garšvielām.
Vāra auzas uz plīts.
Sasmalcinātus kaltētus sīpolus apcep sezama eļļā, lai apceptu asins gliemežu gaļu un ielej to auzu katlā.
Ja vēlaties, varat pievienot cilantro.
Neliela piezīme saistībā ar šo ēdienu ir tāda, ka, ja jūsu mazulim ir alerģija, pirms zīdaiņa gliemežu došanas konsultējieties ar savu ārstu.
10. Auzu piens
Auzu piens ir viena no iespējām, kuru māmiņām nevajadzētu ignorēt, ja vēlas saviem bērniem pagatavot gardu un barojošu dzērienu. Īpaši bērniem, kuriem ir slinkums dzert ūdeni , šī ir vēl labāka izvēle.
Kā pagatavot auzu pienu zīdaiņiem:
Mērcēt auzas uz nakti.
Dažas reizes noskalojiet ar siltu ūdeni, lai samazinātu viskozitāti.
Pēc tam pievieno siltu ūdeni, lai ūdens būtu divreiz lielāks par auzu daudzumu, biezenis, ūdeni filtrē.
Ielejiet auzu pienu pudelē un ievietojiet ledusskapī konservēšanai.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.