Pirštų sąnarių skausmas, kai šalta: kaip veiksmingai malšinti skausmą?

Šaltuoju metų laiku ar pasikeitus orams daug žmonių dažnai serga kaulų ir sąnarių ligomis. Kodėl šaltuoju metų laiku pirštų sąnarių skausmas stipresnis? Kaip pagerinti šį skausmo požymį?

Šaltomis dienomis kaulų ir sąnarių ligomis sergantys žmonės dažnai jaučia skausmą ir jautrumą, sukelia diskomfortą ir nepatogumų gyvenime, įskaitant pirštų sąnarių skausmą. Ši būklė pasireiškia ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir skirtingoms amžiaus grupėms.

Kas yra labiau linkęs į sąnarių skausmą šaltu metu?

Pirštų sąnarių skausmus sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų pasekmės ir susikaupusios ilgalaikės traumos. Moterys dažnai yra jautresnės šiai būklei nei vyrai.

Pirštų sąnarių skausmus šaltu oru sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų pasekmės ir susikaupusios ilgalaikės traumos.

Pirštų sąnarių skausmas, kai šalta, gali pasireikšti šiais atvejais:

• Žmonės, kuriems tenka dirbti sunkų darbą, ilgai sėdėti vienoje pozoje ir sportuoti netinkama laikysena;
• Žmonės, patyrę sąnarių traumų, kurios gali sukelti ūminį artritą dabar arba padidinti artrito riziką vėliau;
• Antsvorio ir nutukusiems žmonėms;
• Žmonės, turintys medžiagų apykaitos sutrikimų, turinčių įtakos sąnarių komponentų mitybai ir nenormalių komponentų atsiradimui sąnariuose;
• Žmonės, sergantys imuninės sistemos ligomis ir tam tikrais genetiniais sutrikimais.

Simptomas 

Tipiški pirštų sąnarių skausmo simptomai šaltu oru:

Padidėjęs skausmas

Kaskart atšalus daug kūno vietų skauda labiau, ypač sąnarius, kurie anksčiau buvo pažeisti arba serga kaulų ir sąnarių ligomis ir pan.. Verta žinoti, kad skausmo metas bus pats stipriausias. naktį arba anksti ryte, kai temperatūra žemiausia.

Sąnarių tirpimas, patinimas

Pirštų sąnarių tirpimas ir patinimas dažnai pasireiškia šaltu oru, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Pacientams reikia ypatingo dėmesio, nes tai gali būti kaulų ir sąnarių ligų, tokių kaip osteoporozė, osteoartritas, reumatoidinis artritas ir kt., požymis.

Standumas

Ryte pabudusi jaučiu, kad sąnariai sustingę, negaliu arba labai sunkiai juda. Tokia būsena trunka apie 10 - 30 minučių, reikia kurį laiką masažuoti, kad jaustumėtės patogiai. Jei šalta ir liga negerėja, tuomet sąnarių sustingimas kartosis vėl ir vėl.

Osteoartrito skausmo simptomai turi įtakos pacientų veiklai, darbui ir gyvenimui. Maža to, jei skausmas dažnai pasireiškia naktį, tai taip pat turi įtakos miegui, todėl pacientas jaučiasi pavargęs ir susikaupęs.

Pirštų sąnarių skausmo simptomai šaltu oru turi įtakos pacientų veiklai, darbui ir gyvenimui.

Trys pagrindinės pirštų sąnarių skausmo priežastys  

Daugelis žmonių vis dar stebisi, kodėl šaltu metu dažnai skauda sąnarius. Štai pagrindinės žmogaus pirštų atsiradimo priežastys, kai temperatūra nukrenta:

Prasta kraujotaka

Kai šalta, temperatūra nukrenta, organizmas apribos kraujotaką, kad padėtų išlaikyti šilumą, išvengiant energijos praradimo. Dėl sumažėjusios kraujotakos sąnariai tiekia mažiau kraujo ir sąnarių skysčių, todėl kremzlė ir sąnarių sinovinė membrana taip pat bus labiau pažeidžiama, o tai sukelia stipresnį skausmą.

Skeleto ir raumenų sausgyslių susitraukimas

Šaltuoju metų laiku didelė drėgmė sukels sausgyslių ir sąnarių nušalimą arba kontraktūrą, todėl sąnariai išsausės ir sustings. Sąnarių sustingimą turintiems pacientams ne tik sunku judėti, bet ir stipriau skaudėti.

Kraujotakos sutrikimas

Atšalus orams sulėtėja organizmo kraujotakos sutrikimai, tarp jų ir sąnarių padėtis, sąnarių skystis, vazomotorinė,... Tai irgi yra sąnarių skausmų, judėjimo apribojimų, kai šalta, priežastis.

Vyresnio amžiaus žmonėms, kai kaulai ir sąnariai nebėra lankstūs ir tvirti, o imuninė sistema taip pat nusilpusi, peršalus pirštų sąnarių skausmus varginti labai lengva. Nepaisant skausmo, pacientas turi stengtis švelniai judėti, kad pagerintų būklę.

Kaip palengvinti pirštų sąnarių skausmą

Kai kamuoja pirštų sąnarių skausmas, simptomams pagerinti pacientai gali taikyti šias priemones:

Masažuokite, švelniai masažuokite pirštų sąnarius, padėkite sušildyti sąnarius, išplėsti kraujagysles ir pagreitinti kraujotaką.

Masažas, masažas

Pirštų sąnariams masažuoti ir švelniai masažuoti naudokite gydomuosius alkoholius, tokius kaip imbiero elis, vaistinis vynas, eukalipto vynas ir kt., padedantys sušildyti sąnarius, išplėsti kraujagysles ir pagreitinti kraujotaką. Ženkliai sumažės sąnarių skausmas ir patinimas, nebebijote pirštų sąnarių skausmo kaskart atšalus ar keičiantis orams.

Karštas kompresas

Jei stiprus sąnarių skausmas nebuvo pašalintas laiku, pacientas gali aktyviai šildyti skausmingą patinimą. Šiluma išsiplės, padidins kraujotaką ir greitai palengvins sąnarių skausmą.

Mirkyti šiltame vandenyje

Rankų mirkymas šiltame vandenyje padės išsiplėsti kraujagysles ir taip sumažinti patinimą, skausmą ir diskomfortą. Kalbant apie pirštų sąnarių skausmą, karšto vandens naudojimas simptomams pagerinti yra veiksmingas būdas tai padaryti, tačiau atkreipkite dėmesį į vidutinį temperatūros reguliavimą.

Pratimas rankoms

Jei skauda pirštų sąnarius, reikia mankštinti rankas tinkamu intensyvumu, ypač vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms. Švelnūs rankų judesiai padės sustiprinti raumenų ir kaulų sistemos raumenis, pagerinti kraujotaką, taip pat išvengti pirštų sąnarių skausmų šaltu metu.

Sąnarių skausmas, įskaitant pirštų sąnarių skausmą šaltu metu, gali pasireikšti bet kam.

Pirštų sąnarių skausmo prevencija, kai šalta

Sąnarių skausmas, įskaitant pirštų sąnarių skausmą, gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Dėl užsitęsusio skausmo pacientai riboja kasdienę veiklą, nuovargis, pablogėja gyvenimo kokybė... 

Sergant šia būkle, pacientas turi atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Kūno šildymas: Kūno šiltinimas padės neperšalti, o tai gali sukelti kvėpavimo takų ligas, infekcijas ir susilpninti imuninę sistemą. Be to, kūno šildymas taip pat sumažins poveikį rankų, kelių ir pėdų sąnariams.
• Tinkamas poilsis: tinkamas poilsis, judėjimo mažinimas padės sumažinti spaudimą sąnariams. Tuo pačiu metu rekomenduojama švelniai ir protingai mankštinti rankas, padedant išvengti kaulų ir sąnarių ligų, tokių kaip degeneracija...
• Tinkama mityba: Mityba turi gerą / blogą poveikį kaulų sveikatai. Turėtumėte sukurti sveiką mitybą, pakankamai maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas ir sąnarių sistema išliktų sveiki. Be to, atkreipkite dėmesį į antsvorio ir nutukimo kontrolę ir apribojimą , kad išvengtumėte osteoartrito skausmo. Kasdien gerti pakankamai vandens, papildyti maisto produktais, kuriuose gausu kalcio, vitaminų D , C, turi daug kolageno; tuo pat metu apribokite aštrų, karštą, aštrų maistą, kad sustiprintumėte imunitetą, atsparumą ir maitintumėte sąnarius.
• Tinkamas vaistų vartojimas: jei skauda sąnarius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tinkamos diagnozės ir gydymo. Venkite savavališkai pirkti ir nenaudoti skausmą malšinančių vaistų ar liaudiškų vaistų, maisto produktų, kurie palaiko gydymą, nes jie gali ne tinkamai išgydyti ligos, bet ir sukelti šalutinį poveikį bei pabloginti ligą.

Sukurkite sveiką mitybą, pakankamai maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas ir sąnariai būtų sveiki.

Remiantis ekspertų perspėjimais, piktnaudžiavimas skausmą malšinančiais vaistais sergant osteoartritu yra labai pavojingas, sukeliantis ne tik šalutinį skrandžio skausmo poveikį, bet ir padidinantis širdies ligų, insulto riziką, užgožiantis simptomus.Osteoartrito liga greičiau paūmėja, po kremzlių ir kaulų. kremzlės pažeidimas rimtesnis.