Tai yra veiksmingiausi karščiavimo mažinimo būdai, kuriuos galima atlikti namuose, jei pacientas neišgėrė vaistų ar nebuvo nuvežtas į ligoninę. 1. Gerkite daug vandens
Tai yra veiksmingiausi karščiavimo mažinimo būdai, kuriuos galima atlikti namuose, jei pacientas neišgėrė vaistų ar nebuvo nuvežtas į ligoninę.
1. Gerti daugiau vandens yra paprasčiausias būdas sumažinti karščiavimą

Kai karščiuojate, pirmiausia turite gerti daugiau vandens
Kai karščiuojate, jūsų organizmui reikia daugiau vandens nei įprastai, ypač vandens ar žolelių arbatos. Vanduo yra labai paprastas karščiavimo mažinimo būdas, jis taip pat padeda išvalyti gerklę, sumažina gerklės sausumą ir skausmą, padeda gydyti nosies užgulimą ir kitas virusinės karštligės apraiškas.
Be to, kai geriate daugiau vandens, jūsų kūno temperatūra greitai susibalansuoja, apribodama aukštą ir ilgalaikį karščiavimą. Be to, filtruotas vanduo taip pat padeda išvalyti ir pašalinti toksinus bei bakterijas.
2. Venkite kavos ir alkoholinių gėrimų
Kūnas karščiuoja, kai peršalote, turite laikytis atokiau nuo alkoholinių gėrimų ar kofeino, nes jie padarys organizmą nejaukesnį, nervingesnį ir gali sukelti aukštą karščiavimą.
3. Pirtis, dušas su šiltu vandeniu
Tai viena iš veiksmingų liaudiškų vaistų nuo karščiavimo , kuris buvo perduotas ilgą laiką. Šilti pirties ir pirties garai padės geriau suaktyvinti kraujotaką organizme, atsipalaiduos kraujagyslės, suaktyvės prakaito liaukos. Kai gausiai prakaituojate, jis pašalins bakterijas ir toksinus, todėl tai labai efektyvus karščiavimo mažinimo būdas.
4. Valgyti vištienos sriubą yra veiksmingas būdas sumažinti karščiavimą

Karšta vištienos sriuba labai gerai padeda sumažinti karščiavimą
Vištiena lengvai virškinama, joje daug baltymų. Šie baltymai padeda organizmui gaminti antikūnus prieš karščiavimą. Žinoma, reikėtų valgyti karštą vištienos sriubą, be to, karšta košė su ančių kiaušiniais taip pat yra būdas sumažinti karščiavimą tam pačiam efektui.
5. Išskalaukite gargalius sūriu vandeniu
Tai dar vienas būdas sumažinti liaudies karščiavimą, tačiau visiškai įrodyta, kad jis turi visą mokslinį pagrindą. Pagrindinis šio metodo poveikis yra gerklės valymas, bakterijų pašalinimas, gerklės išvalymas, gerklės skausmas ir nosies užgulimas.
6. Nemiegok iki vėlumos
Jūs karščiuojate ir jūsų kūnui reikia laiko pailsėti, eikite miegoti iki 23 val., kad jūsų kūnas greičiau atsigautų. Kai pakankamai ilsitės, pasigamina daugiau antikūnų kovai su karščiavimu.
7. Pristabdykite pratimą
Pristabdykite mankštą 3-4 dienoms, kad palauktumėte, kol kūnas atsigaus
Mankšta labai naudinga sveikatai, tačiau kol karščiuojate, reikėtų pailsinti kūną ir 3-4 dienas nebesportuoti. Jei šiomis dienomis bandysite sportuoti, rezultatas bus karščiavimas, kuris tęsis net kelias savaites.
8. Papildykite organizmą vitaminais ir mineralais
Karščiuojant nejausite apetito. Taigi, pridėkite daugiau vitaminų ir mineralų į savo kūną. Imuninei sistemai gerinti geriausia gerti apelsinų sultis, valgyti maistą, kuriame gausu vitamino C. Be to, vištiena, košės, sriuba su imbieru yra labai geri patiekalai karščiuojantiems žmonėms.
Ir nepamirškite pradėti ilsėtis vos pastebėję karščiavimo simptomus. Nelaukite, kol sunkiai susirgsite arba pakilsite aukšta temperatūra, kad nustotumėte dirbti. Tuo metu laikas, kurį reikia pailsėti, kad atvėstų, bus daug ilgesnis.
lankstus mezgimas