Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins. Saldus saldus,
Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins.
Saldi, šaunu... kiekviena raudona braškė suteikia mums puikių jausmų besimėgaujant. Iš šio vaisiaus galime pagaminti daugybę skanių ir keistų patiekalų, tokių kaip braškinis kokteilis, braškinis jogurtas, braškiniai ledai... Kiekvienas patiekalas priverčia žmones įsimylėti.
Braškės yra ne tik skanios, bet ir vaisiai, kuriuose gausu sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Sužinokime apie braškių naudą sveikatai per toliau pateiktą straipsnį.
1. Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika
Braškėse esančios medžiagos padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Harvardo visuomenės sveikatos mokykloje atlikto tyrimo duomenimis, moterys, kurios turi įprotį braškes valgyti tris kartus per savaitę, turi mažesnę širdies priepuolio riziką nei tos, kurios to nedaro. Braškėse yra sveikų flavonoidinių antocianinų, kurie padeda sumažinti apnašų susidarymą arterijų sienelėse ir mažina uždegimą, kuris gali atsirasti širdyje.
Be to, didelis ląstelienos ir kalio kiekis braškėse taip pat naudingas širdies sveikatai.
2. Veiksmingas priešuždegiminis
Braškės padeda sumažinti artritą, naudingos kaulų sistemai
Braškės yra šviesios spalvos, nes jose gausu polifenolių. Braškėse esančios antioksidacinio poveikio medžiagos ir fitomikija taip pat padeda sumažinti artritą, naudingą kaulų sistemai.
3. Braškių nauda vėžio prevencijai
Braškių flavonidų komponentas turi savybę užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui. Remiantis neseniai paskelbtais tyrimais, ši medžiaga taip pat labai naudinga krūties vėžio, gimdos kaklelio vėžio ir stemplės vėžio profilaktikai.
4. Braškėse yra daug antioksidantų
Braškėse gausu antioksidantų
Taip pat žinoma, kad braškės yra vaisius, turintis daug veiksmingų antioksidantų. Ši medžiaga turi savybę kovoti su bloguoju cholesteroliu, kancerogenais ir blokuoti veiksnius, galinčius sukelti širdies ligas. Be to, braškės taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais organizme, stabdo naviko augimą ir mažina uždegimą.
5. Braškių nauda žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu
Braškėse gausu kalio, todėl žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, šį vaisių patariama valgyti reguliariai. Kadangi kalis gali sumažinti natrio poveikį organizmui, o tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.
6. Braškės padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą
Kai kurie maisto produktai, įskaitant braškes, padeda sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Vidutinis vitamino C kiekis kiekvienoje braškėje yra 85 mg, o tai yra daugiau nei vitamino C kiekis, esantis citrusiniuose vaisiuose.
Braškės padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą
7. Braškėse gausu maistinių medžiagų
Braškės yra sveikas vaisius, kuriame yra daug organizmui būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip: skaidulų, jodo, folio rūgšties, vario, kalio, biotino, fosforo, magnio, B grupės vitaminų, omega 3 riebalų rūgščių.
8. Braškių nauda metant svorį
Antocianinai, esantys braškėse, gali sudeginti kūno riebalus
Jei laikotės svorio metimo dietos, pagalvokite apie braškių valgymą kiekvieną dieną. Šiame vaisiuje esantys antocianinai gali sudeginti kūno riebalus.
9. Braškės palaiko smegenų veiklą
Vienas tyrimas taip pat parodė, kad antioksidantų kiekis braškėse pagerina jūsų pažinimo gebėjimus ir sumažina demencijos riziką vyresnio amžiaus žmonėms.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Geltonas lipnus ryžių krakmolas turi ciberžolės krakmolui būdingą geltoną spalvą. Auksinė ciberžolė yra labai naudinga sveikatai ir yra nepakeičiama moterų grožio receptų sudedamoji dalis. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie geltonus lipnius ryžius!
Žuvų taukų vartojimas padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina atmintį... Kadangi žuvų taukų nauda yra tokia didelė, kad visada patariame juos valgyti kiekvieną dieną. Šiuo metu
Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins. Saldus saldus,
Ciberžolė jau seniai buvo vertinga vaistinė žolelė šalies ir užsienio medicinos sluoksniuose. Tai universalus augalas, padedantis išvengti daugelio kasdieniame gyvenime įprastų ligų. Geltonasis ciberžolės krakmolas yra išgaunamas iš ciberžolės šaknies ir yra plačiai naudojamas kasdieniame gyvenime.
Šiandien rinkoje parduodama daugybė šafrano rūšių, jei nežinote, kaip atskirti kokybiškus produktus, nesunku nusipirkti netikrų gaminių, kurie kenkia sveikatai. Ypač šafranas turi labai didelę kainą, todėl rinkdamiesi turime būti atsargesni.
Šiltas vanduo, sumaišytas su grynu medumi, ne tik padeda efektyviai mesti svorį, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte gerti medų su šiltu vandeniu.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
