Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins. Saldus saldus,
Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins.
Saldi, šaunu... kiekviena raudona braškė suteikia mums puikių jausmų besimėgaujant. Iš šio vaisiaus galime pagaminti daugybę skanių ir keistų patiekalų, tokių kaip braškinis kokteilis, braškinis jogurtas, braškiniai ledai... Kiekvienas patiekalas priverčia žmones įsimylėti.
Braškės yra ne tik skanios, bet ir vaisiai, kuriuose gausu sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Sužinokime apie braškių naudą sveikatai per toliau pateiktą straipsnį.
1. Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika
Braškėse esančios medžiagos padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Harvardo visuomenės sveikatos mokykloje atlikto tyrimo duomenimis, moterys, kurios turi įprotį braškes valgyti tris kartus per savaitę, turi mažesnę širdies priepuolio riziką nei tos, kurios to nedaro. Braškėse yra sveikų flavonoidinių antocianinų, kurie padeda sumažinti apnašų susidarymą arterijų sienelėse ir mažina uždegimą, kuris gali atsirasti širdyje.
Be to, didelis ląstelienos ir kalio kiekis braškėse taip pat naudingas širdies sveikatai.
2. Veiksmingas priešuždegiminis
Braškės padeda sumažinti artritą, naudingos kaulų sistemai
Braškės yra šviesios spalvos, nes jose gausu polifenolių. Braškėse esančios antioksidacinio poveikio medžiagos ir fitomikija taip pat padeda sumažinti artritą, naudingą kaulų sistemai.
3. Braškių nauda vėžio prevencijai
Braškių flavonidų komponentas turi savybę užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui. Remiantis neseniai paskelbtais tyrimais, ši medžiaga taip pat labai naudinga krūties vėžio, gimdos kaklelio vėžio ir stemplės vėžio profilaktikai.
4. Braškėse yra daug antioksidantų
Braškėse gausu antioksidantų
Taip pat žinoma, kad braškės yra vaisius, turintis daug veiksmingų antioksidantų. Ši medžiaga turi savybę kovoti su bloguoju cholesteroliu, kancerogenais ir blokuoti veiksnius, galinčius sukelti širdies ligas. Be to, braškės taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais organizme, stabdo naviko augimą ir mažina uždegimą.
5. Braškių nauda žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu
Braškėse gausu kalio, todėl žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, šį vaisių patariama valgyti reguliariai. Kadangi kalis gali sumažinti natrio poveikį organizmui, o tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.
6. Braškės padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą
Kai kurie maisto produktai, įskaitant braškes, padeda sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Vidutinis vitamino C kiekis kiekvienoje braškėje yra 85 mg, o tai yra daugiau nei vitamino C kiekis, esantis citrusiniuose vaisiuose.
Braškės padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą
7. Braškėse gausu maistinių medžiagų
Braškės yra sveikas vaisius, kuriame yra daug organizmui būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip: skaidulų, jodo, folio rūgšties, vario, kalio, biotino, fosforo, magnio, B grupės vitaminų, omega 3 riebalų rūgščių.
8. Braškių nauda metant svorį
Antocianinai, esantys braškėse, gali sudeginti kūno riebalus
Jei laikotės svorio metimo dietos, pagalvokite apie braškių valgymą kiekvieną dieną. Šiame vaisiuje esantys antocianinai gali sudeginti kūno riebalus.
9. Braškės palaiko smegenų veiklą
Vienas tyrimas taip pat parodė, kad antioksidantų kiekis braškėse pagerina jūsų pažinimo gebėjimus ir sumažina demencijos riziką vyresnio amžiaus žmonėms.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Žuvų taukų vartojimas padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina atmintį... Kadangi žuvų taukų nauda yra tokia didelė, kad visada patariame juos valgyti kiekvieną dieną. Šiuo metu
Iš braškių gaminami skanūs ir patrauklūs patiekalai. Be to, braškių nauda sveikatai jus tikrai nustebins. Saldus saldus,
Ciberžolė jau seniai buvo vertinga vaistinė žolelė šalies ir užsienio medicinos sluoksniuose. Tai universalus augalas, padedantis išvengti daugelio kasdieniame gyvenime įprastų ligų. Geltonasis ciberžolės krakmolas yra išgaunamas iš ciberžolės šaknies ir yra plačiai naudojamas kasdieniame gyvenime.
Šiandien rinkoje parduodama daugybė šafrano rūšių, jei nežinote, kaip atskirti kokybiškus produktus, nesunku nusipirkti netikrų gaminių, kurie kenkia sveikatai. Ypač šafranas turi labai didelę kainą, todėl rinkdamiesi turime būti atsargesni.
Šiltas vanduo, sumaišytas su grynu medumi, ne tik padeda efektyviai mesti svorį, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte gerti medų su šiltu vandeniu.
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
Daugelio ekspertų nuomone, jautrią odą iš visų odos tipų sunkiausia įtikti. Kad visada užtikrintumėte savo odos saugumą, toliau skaitykite, kaip pasirinkti kosmetiką jautriai odai.
Laiku ir laiku negydomas migreninis galvos skausmas. Taigi, kas yra migrena, kas ją sukelia ir kaip ją gydyti? 1. Migrenos priežastys
Yra daug priežasčių, sukeliančių kelių skausmą lipant laiptais, pavyzdžiui, kelio osteoartritas, kelio artritas, kelio išsiliejimas, sausas kelias... Kad ir kokia būtų priežastis, pacientas turėtų atkreipti dėmesį į savalaikį gydymą, kad nesukeltų rimtų kelio sąnario komplikacijų.
Pienas yra papildomas maistinių medžiagų šaltinis vaikų augimui ir vystymuisi. Todėl mamos labai susikaupusios renkasi pieno produktus savo kūdikiams. Colosbaby pienas yra produktų linija, kuri šiuo metu yra konkurencinga rinkoje dėl savo turtingo maistinių medžiagų kiekio ir daugybe išskirtinių naudojimo būdų. Taigi, kurios šalies Colosbaby pienas?
Blogas miegas gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip atminties praradimas, migrena ir lėtiniai galvos skausmai. Štai keletas veiksmingų būdų, kaip išgydyti nemigą
Su šiais maisto produktais, kurie nepriauga svorio, galite mėgautis jais nesijaudindami dėl svorio problemų. Sąžiningai, svorio metimo procese,
Žuvų taukų vartojimas padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina atmintį... Kadangi žuvų taukų nauda yra tokia didelė, kad visada patariame juos valgyti kiekvieną dieną. Šiuo metu
