Paprasti, bet veiksmingi įpročiai, apsaugantys odą nuo senėjimo

Strazdanos, raukšlės, senatvinės dėmės... – tai įspėjamieji odos senėjimo požymiai. Norėdami užkirsti kelią ir sulėtinti senėjimo procesą, turėtumėte palaipsniui praktikuoti šiuos odos priežiūros įpročius.

Nors drėkinamieji kremai , serumai, kremai nuo raukšlių, ... gali padėti jums apriboti odos senėjimo požymius, tačiau norint turėti sveiką odą, sulėtinti senėjimo procesą, reikia ugdyti sveikus įpročius, kai kalbama apie odos priežiūrą. Šiame straipsnyje bus pasiūlyti paprasti, bet veiksmingi įpročiai, apsaugantys odą nuo senėjimo.

Odos senėjimą stabdantys įpročiai: apribokite tiesioginį buvimą saulėje

Saulės šviesoje yra ultravioletinių spindulių (UV spindulių). Galima sakyti, kad UV spinduliai laikomi „žudikais“, kurie ardo odą. Kai UV spinduliai paveiks odą, ji greitai suardys odą. Jis naikina kolageną ir jungiamuosius audinius po epidermiu, todėl odoje atsiranda daugiau raukšlių ir rudų dėmių, todėl sumažėja elastingumas. Dar blogiau, UV spinduliai taip pat sukelia odos vėžį , kai ilgą laiką paliekate tiesioginį odos kontaktą.

Apsaugą nuo saulės reikia tepti kiekvieną dieną, kad būtų išvengta blogo UV spindulių poveikio, sukeliančio greitą odos senėjimą.

Dėl aukščiau nurodyto žalingo UV spindulių poveikio odai, turėtumėte saugoti odą nuo ultravioletinių spindulių. Nuo 9.00 iki 15.00 val. nesilankykite saulėje pavėsyje, mūvėkite plačią geltoną skrybėlę, mūvėkite pirštines arba dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, taip pat naudokite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis. Tuo pat metu nepamirškite ryte po odos priežiūros veiksmų pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Pirmenybę teikite produktams, kurių SPF 30 ar didesnis ir atsparus vandeniui.

Odos senėjimą stabdantis rutinas: naudokite kasdienį odos drėkinamąjį kremą

Drėkikliai ne tik drėkina ir drėkina odą, bet ir maitina odą, sustiprina antioksidacines veikliąsias medžiagas, padeda sulėtinti odos senėjimo procesus. Odos sritys, tokios kaip ausys, veidas ir krūtinė, yra labai jautrios oro pokyčiams. Tai taip pat yra labiausiai pažeidžiamos odos vietos, todėl jos dažnai pakeis naujas odos ląsteles greičiau nei kitose vietose.

Todėl šias odos vietas reikia kruopščiai drėkinti ir prižiūrėti, kad naujos odos ląstelės nesentų. Paslaptis, kad drėkinamasis kremas veiktų gerai, – jį naudoti veidui du kartus ryte ir vakare, drėkinant visą kūną ir lūpas.

Odos senėjimą stabdantys įpročiai: kasdien gerkite pakankamai vandens

Mūsų organizmas turi 3/4 vandens, kuris padeda skatinti medžiagų apykaitą, maitina ląsteles, šalina toksinus,... Kasdien geriant pakankamai vandens ne tik padedama organizmui išvengti daugelio ligų.pilna gyvybingumo, bet ir drėkina odą, todėl ji tampa lygi ir rožinis. Blizgi oda padarys jūsų veidą gaivų, spindintį ir atrodys daug jaunesnis nei jūsų tikrasis amžius.

Įprotis kasdien gerti pakankamai vandens ne tik padeda išvalyti organizmą, išvengti daugelio ligų, bet ir lėtina odos senėjimo procesus.

Todėl įprotis kasdien gerti pakankamai vandens, reguliariai prižiūrimas, padės sulėtinti senėjimo procesą. Geriant vandenį per dieną reikėtų nepamiršti vieno dalyko – vandens kiekį paskirstyti, negerti per daug vienu metu arba negerti ilgą laiką.

Įpročiai prieš odos senėjimą: apriboti rūkymą, alkoholio vartojimą

Dūmuose yra daug toksinų, kurie ne tik ardo organizmo organus, bet ir pažeidžia odą. Jūsų oda patamsės, pabals, sumažės elastingumas ir stangrumas, atsiras daugiau raukšlių, oda išsausės ir sutrūkinėtų, ... kai turėsite įprotį rūkyti. Jau nekalbant apie tai, kad rūkymas dažnai lengvai sukelia ligas, tokias kaip plaučių vėžys , kepenų vėžys, burnos ir ryklės vėžys , ... pavojingos gyvybei.

Be to, alkoholis ir alkoholiniai gėrimai taip pat kenkia odai ir pagreitina odos senėjimo procesą. Kaip ir cigarečių, taip pat turėtumėte vengti šių gėrimų arba kiek įmanoma juos apriboti.

Odos senėjimą stabdantys įpročiai: pakankamai miegokite

Po aktyvios dienos jūsų kūnas pavargsta ir jam reikia poilsio. Tai yra laikas, kai turėtumėte eiti miegoti. Geras ir gilus miegas padės organams atsipalaiduoti, kūnas atsistatys ir atsinaujins, padėdamas išvaizdai vėl „aptaškyti“.

Visų pirma, nuo 22 iki 2 val., organizmas gamins melatoniną. Tai veiklioji medžiaga, kuri skatina senėjimą stabdančių hormonų gamybą odoje. Todėl neišsimiegojus labai nusilps organizmas, greičiau sensta ir oda.

Pakankamas miegas padės organizmui atgauti energijos kitos dienos veiklai, o taip pat padės odai per anksti senti.

Tikrai niekada nevėlu palaipsniui praktikuoti paprastus, bet veiksmingus įpročius, apsaugančius odą nuo senėjimo . Jei sunku padaryti viską iš karto, pamažu galite priprasti prie vieno įpročio pirmiausia, tada prie kitų įpročių. Tikimės, kad šie paprasti įpročiai padės jums pagerinti jūsų sveikatą ir odą. Nuo tada jūs visada labiau pasitikėsite savo išvaizda, amžinai išlaikydami žalią pavasarį.


Leave a Comment

Kas yra kraujagyslių senėjimas? 6 geros mitybos principai širdžiai ir senėjimo prevencija

Kas yra kraujagyslių senėjimas? 6 geros mitybos principai širdžiai ir senėjimo prevencija

Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.

Veiksminga odos senėjimą stabdanti kaukė su žaliosios arbatos milteliais

Veiksminga odos senėjimą stabdanti kaukė su žaliosios arbatos milteliais

Žalioji arbata yra ne tik maistingas gėrimas sveikatai, gaivus skonis ir detoksikuojantis poveikis, bet ir žinoma kaip neįkainojamas odos priežiūros būdas.

Apžvalga: Viskas apie Eucerin kremų nuo senėjimo liniją

Apžvalga: Viskas apie Eucerin kremų nuo senėjimo liniją

Eucerin yra ilgalaikis kosmetikos prekės ženklas, kilęs iš Vokietijos, daugiau nei 100 metų tyrinėjantis ir kuriamas. „Eucerin“ prekės ženklą rekomenduoja daugelis dermatologų ir vaistininkų dėl savo aknę naikinančių, odą drėkinančių produktų, ypač „Eucerin“ kremų nuo senėjimo linijos.

Paprasti, bet veiksmingi įpročiai, apsaugantys odą nuo senėjimo

Paprasti, bet veiksmingi įpročiai, apsaugantys odą nuo senėjimo

Strazdanos, raukšlės, senatvinės dėmės... – tai įspėjamieji odos senėjimo požymiai. Norėdami užkirsti kelią ir sulėtinti senėjimo procesą, turėtumėte palaipsniui praktikuoti šiuos odos priežiūros įpročius.

Kaukė nuo senėjimo iš vištienos kiaušinių: jūsų puiki senėjimo paslaptis

Kaukė nuo senėjimo iš vištienos kiaušinių: jūsų puiki senėjimo paslaptis

Moterims baisiausias dalykas yra odos senėjimas. Oda nebėra jaunatviška, bet susiraukšlėjusi, patamsėjusi, melasma ir mažiau elastinga. Senėjimą stabdančios kaukės iš vištienos kiaušinių naudojimas yra daugelio moterų paslaptis, kad jos oda būtų gyvybinga.

Osteoartritas ir ką turėtumėte žinoti

Osteoartritas ir ką turėtumėte žinoti

Senstantys kaulai ir sąnariai daugelį žmonių daro apgailėtinus dėl jų pasekmių. Osteoartrito tendencija didėja ir jaunėja.

Naudokite šiuos 10 senėjimą stabdančių maisto produktų, kad jūsų oda būtų jauna ir lygi

Naudokite šiuos 10 senėjimą stabdančių maisto produktų, kad jūsų oda būtų jauna ir lygi

Odos senėjimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip senyvas amžius, nesveiki gyvenimo įpročiai, dažnas buvimas užterštoje aplinkoje ir kt. Žmonėms, kurių oda sensta, jungiamieji audiniai Ryšys susilpnės, oda praras elastingumą, suglebs ir įgaus reikšmingą poveikį. įtakos išvaizdai.

Kaip teisingai tepti kaklo kremą? Išsamios kaklo odos priežiūros instrukcijos

Kaip teisingai tepti kaklo kremą? Išsamios kaklo odos priežiūros instrukcijos

Kaklo odos priežiūros žingsniai ir kaklo kremo tepimas padės atgauti lygią kaklo odą, sumažinti raukšles ir pabalti.

Atskleidžiami 5 veiksmingi senėjimą stabdantys odos priežiūros produktai

Atskleidžiami 5 veiksmingi senėjimą stabdantys odos priežiūros produktai

Moterų odai itin svarbu pasirinkti tinkamą kremą nuo senėjimo. Šiame straipsnyje bus pasiūlyti 5 geriausi kremai nuo senėjimo, kurie apsaugo jūsų odą.

5 geriausi veiksmingi kremai nuo senėjimo, kuriuos 2021 m. pasirinko daugelis moterų

5 geriausi veiksmingi kremai nuo senėjimo, kuriuos 2021 m. pasirinko daugelis moterų

Straipsnyje pateikiami 5 veiksmingiausi odos senėjimą stabdantys kremai, kuriuos per pastaruosius 2021 metus pasirinko daugelis vartotojų, ypač moterų.

Senėjimą stabdanti oda su paprastu ir efektyviu alaviju

Senėjimą stabdanti oda su paprastu ir efektyviu alaviju

Grožis su alavijais jau nebebuvo keistas metodas grožį suvokiančioms moterims. Be to, kad ši medžiaga padeda maitinti odą, gydyti spuogus, strazdanas, ji taip pat gali itin efektyviai kovoti su senėjimu. Taigi, kaip kovoti su odos senėjimu su alavijais? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per toliau pateiktą straipsnį!

Kodėl mes pasirodome? Papasakokite apie geriausius melasmos gydymo metodus šiandien

Kodėl mes pasirodome? Papasakokite apie geriausius melasmos gydymo metodus šiandien

Vištienos kiaušiniai, kokosų aliejus, medus, šviežia ciberžolė, perilis... yra geriausi melazmos gydymo metodai šiandien, kurių neturėtumėte ignoruoti. Melasmos gydymo iš šių ingredientų receptas bus atskleistas kitame straipsnyje.

Kaklo srities odos atjauninimo paslaptis atneša pastebimų rezultatų

Kaklo srities odos atjauninimo paslaptis atneša pastebimų rezultatų

Dažniausiai kaklo sritis odos priežiūros rutinoje lengvai pamirštama. Tai sukelia veido asimetriją ir praranda estetiką. Štai veiksmingi, saugūs ir lengvi būdai atjauninti kaklo srities odą. Atraskime kartu su aFamilyToday tinklaraščiu!

Apžvalga: atraskite „Vichy“ naktinių kremų nuo senėjimo trejetą

Apžvalga: atraskite „Vichy“ naktinių kremų nuo senėjimo trejetą

Jei dar neišsirinkote tinkamos senėjimą stabdančios priemonės, peržiūrėkite populiariąją Vichy naktinio kremo nuo senėjimą apžvalgą ir apsispręskite!

Kovos su senėjimu būdai su alyvuogių aliejumi

Kovos su senėjimu būdai su alyvuogių aliejumi

Teigiama, kad senėjimą stabdantis alyvuogių aliejus yra saugus ir labai efektyvus grožio metodas moterims. Taigi, kaip kovoti su senėjimu alyvuogių aliejumi, skaitykite visą žemiau esantį straipsnį.

Apžvalga apie geriausią šiandieninį veido prausiklį nuo senėjimo

Apžvalga apie geriausią šiandieninį veido prausiklį nuo senėjimo

Daugeliui moterų rūpi šiandien populiariausio veido prausiklio nuo senėjimo apžvalga. Nes ne tik grožio ir odos priežiūros metodų naudojimas, bet ir tinkamo senėjimą stabdančio veido prausiklio pasirinkimas yra ir sprendimas, padėsiantis jaunatviškai odai.

6 geriausi paprasti ir veiksmingi natūralūs būdai kovoti su veido senėjimu

6 geriausi paprasti ir veiksmingi natūralūs būdai kovoti su veido senėjimu

Odos senėjimas yra problema, kuri rūpi visoms moterims, kai joms sukanka 25 metai. Norėdami tai padėti, toliau pateiktame straipsnyje pateiksime 6 paprastus būdus, kaip kovoti su veido senėjimu iš prigimties.

Ką reikia žinoti apie žmogaus senėjimo procesą

Ką reikia žinoti apie žmogaus senėjimo procesą

Žmogaus senėjimas yra natūralus procesas, kuris laikui bėgant progresuoja. Tačiau vis tiek galite sulėtinti šį procesą, išlaikydami sveiką ir pagrįstą mitybos ir gyvenimo įpročius.

Kodėl į savo odos priežiūros rutiną turėtumėte įtraukti kremą nuo senėjimo?

Kodėl į savo odos priežiūros rutiną turėtumėte įtraukti kremą nuo senėjimo?

Apsauginis kremas nuo saulės gali užkirsti kelią ankstyvam odos senėjimui, nes sumažina saulės žalą, kuri yra pagrindinė melasmos, smulkių linijų ir raukšlių priežastis. Į savo kasdienybę įtraukite senėjimą stabdančio kremo, kad apsaugotumėte odą ir laikui bėgant pagerintumėte jos išvaizdą.

Kas yra klematis – ar žinojai?

Kas yra klematis – ar žinojai?

Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Straipsnis padės atsakyti į klausimą, kokį poveikį daro medaus gėrimas su ciberžole, priauga svorio, taip pat sukaupsite naudingos informacijos apie šį gėrimą.

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?

Išsamus atsakymas: ar veido prausiklis gali būti nudegęs?

Išsamus atsakymas: ar veido prausiklis gali būti nudegęs?

Ar veido prausiklio naudojimas sukelia saulės nudegimą? Tinkamai tai supratę padės išsirinkti jums tinkamiausią produktą. Taip pat atlikite tinkamą odos priežiūros rutiną.

Papasakokite, koks efektyviausias būdas vaškuoti kojas namuose

Papasakokite, koks efektyviausias būdas vaškuoti kojas namuose

Dėl kojų plaukų daugelis žmonių, ypač moterų, praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Taigi moterys dažnai mokosi, kaip vaškuoti kojas namuose, kad efektyviai pašalintų plaukus.

Visi naudingi pieno apsaugos nuo saulės gaminių naudojimo būdai

Visi naudingi pieno apsaugos nuo saulės gaminių naudojimo būdai

Kasdienis kremo nuo saulės naudojimas yra vienas iš nepakeičiamų odos priežiūros žingsnių. Ypač vasarą saulė yra gana atšiauri, daug laiko praleidžiame lauke, todėl apsauga nuo saulės yra dar svarbesnė. Čia rasite naudingos informacijos apie pieniškus apsaugos nuo saulės produktus, sekite naujienas!

Kodėl gerti svorio netekimo tabletes norint numesti riebalus? Kaip numesti svorio saugiai be narkotikų

Kodėl gerti svorio netekimo tabletes norint numesti riebalus? Kaip numesti svorio saugiai be narkotikų

Svorio mažinimo tablečių vartojimas norint numesti riebalus yra dažnas reiškinys vartojant vaistus, kurie slopina riebalų pasisavinimą. Ar tai gero riebalų praradimo „signalas“, ar tai įspėjamasis ženklas apie piktnaudžiavimą svorio mažinimo vaistais? Paskelbkime tinklaraštį „FamilyToday“, kad sužinotume apie šią problemą.

Kyla klausimų apie tatuiruotę lūpoms, ar galima gerti paukščių lizdo vandenį?

Kyla klausimų apie tatuiruotę lūpoms, ar galima gerti paukščių lizdo vandenį?

Lūpų tatuiruotė yra grožio metodas, leidžiantis lūpoms padaryti rausvesnes. Pasidarius lūpų tatuiruotę dažniausiai teks kurį laiką nuo jos susilaikyti, kad lūpos sugytų. Taigi ar galima gerti paukščių lizdo sultis?