„Pocket 5“ veiksmingi sprendimai moteriškiems hormonams stiprinti

Moterų hormonų disbalansas yra viena iš priežasčių, turinčių įtakos moters sveikatai, dvasiai ir grožiui. Todėl protingas gyvenimo būdas ir mityba kartu su palaikomomis tabletėmis padės pagerinti ir palaikyti moteriškus hormonus.

Hormoninis disbalansas dažnai pasireiškia moterims su amžiumi. Ši būklė tapo dar dažnesnė šiuolaikiniame šiuolaikiniame gyvenime. Prisijunkite prie tinklaraščio aFamilyToday ir sužinokite 5 veiksmingus sprendimus, kaip pagerinti moteriškų hormonų kiekį.

Moterų hormonų disbalanso žala

Moteriškas hormonas, taip pat žinomas kaip estrogenas, yra lytinis hormonas, išskiriamas daugiausia kiaušidėse ir iš dalies antinksčiuose, placentoje ir kt.. Hormonai atlieka svarbų vaidmenį tobulinant moterų lytinius organus, moterų, palaiko grožį ir formą. Be to, šis ingredientas taip pat padeda reguliuoti, apsaugoti širdį ir pagerinti kraujotaką.

Hormoninio disbalanso žala moterims

Gali pasireikšti kai kurie žalingi moteriškų hormonų disbalanso padariniai, pavyzdžiui:

• Nepaaiškinamas staigus svorio padidėjimas arba svorio kritimas.
• Pavargęs, prislėgtas, nervingas, nerimastingas ar irzlus.
• Raumenų silpnumas, raumenų skausmas, sąnarių patinimas.
• Padidinkite arba sumažinkite širdies ritmą.
• Prakaitas.
• Menstruacijos yra gausios arba nereguliarios, pvz., menstruacijų nebuvimas, nutrūkusios mėnesinės.
• Hirsutizmas arba per daug plaukų ant veido, smakro ar kitų kūno dalių.
• Spuogai ant veido, nugaros ir krūtinės.
• Plaukų slinkimas, slenkantys plaukai, kuriuos lengva lūžinėti.
• Sausa, nuobodu oda, ypač palei kaklo raukšles, kirkšnyse ir žemiau krūtų.
• Makšties sausumas, atrofija.
• Skausmas po sekso, sumažėjęs lytinis potraukis.

5 sprendimai moteriškiems hormonams stiprinti

Norint išvengti moterų hormonų disbalanso, būtina mokslinė dieta ir veikla. Išsaugokite 5 toliau pateiktus sprendimus:

Laikykitės sveikos mitybos

Mokslinė ir maistinga dieta ne tik turi įtakos sveikatai, bet ir turi daug puikių padarinių moterų sveikatai. 

Maisto produktai, kurie padeda efektyviai padidinti hormonų kiekį

• Valgykite pakankamai baltymų: Baltymai arba baltymai atlieka svarbų vaidmenį aprūpinant aminorūgštimis ir kuriant organizmui reikalingus hormonus. Ekspertai rekomenduoja moterims per vieną valgį pridėti 20–30 gramų baltymų.
• Venkite cukraus ir krakmolo: Tai medžiagos, kurios turi neigiamą poveikį sveikatai, valgant per daug cukraus ir krakmolo auga svoris, taip pat nukenčia cukraus kiekis kraujyje ir hormonai.
• Padidinkite sveikų riebalų suvartojimą: tai yra junginys, kuris sumažina antsvorio ir nutukusių žmonių, taip pat diabetu sergančių žmonių atsparumą insulinui .
• Žaliosios arbatos gėrimas: Padeda padidinti jautrumą insulinui ir sumažinti insulino kiekį, subalansuoti organizmo hormonus.
• Valgykite daug žalių daržovių, skaidulų: Šios medžiagos turi savybę sumažinti stresą, šalinti iš organizmo kenksmingus estrogenus.

Reguliariai mankštinkitės

Mankšta ne tik padeda palaikyti sveikatą ir formą, bet ir stipriai veikia hormonų sveikatą. Tai taip pat padidina jautrumą insulinui ir cukraus kiekį kraujyje. Įprotis mankštintis 30 minučių per dieną padės išvengti ligų ir atrodys žvalesnis, sveikesnis.

Apriboti stresą

Ilgalaikis stresas arba stresas yra viena iš moterų hormonų sumažėjimo priežasčių. Pavojingesnis, gali sukelti hormoninius sutrikimus, pavojingesnis – kiaušidžių, hipofizės ir smegenų ašies sutrikimus. Norėdami sumažinti šią situaciją, turėtumėte išmokti reguliuoti ir valdyti stresą šiais būdais:

• Atsipalaiduokite medituodami, sutelkite dėmesį į kvėpavimą, pajuskite savo kūną...
• Kurkite sveiką gyvenimo būdą: sveikai maitinkitės, sportuokite, pakankamai ilsėkitės ir miegokite, rūpinkitės savimi...
• Streso pavertimas teigiamu, padeda įgyti drąsos, tikėti savimi.
• Bendrinkite, kalbėkite su artimais žmonėmis, kad pašalintumėte triktis ir padėtumėte vieni kitiems iškilus sunkumams.

Sutelkite dėmesį į miegą

Pakankamas ir gilus miegas yra vienas iš dalykų, į kurį reikia sutelkti dėmesį. Blogas miegas gali sukelti daugelio hormonų, įskaitant insuliną, kortizolį, leptiną, greliną ir augimo hormoną, disbalansą.

Lady Night tablečių naudojimas moterų hormonų augimui palaikyti

Lady Night yra natūralus, saugus ir gerybinis moteriškų hormonų palaikymo produktas. Produktą sudaro pagrindiniai ingredientai, įskaitant sojų gemalus ir retas žoleles, tokias kaip: bičių pienelis, dong quai lapų ekstraktas, nykštukinių palmių ekstraktas, vitaminas E, HMB.

„Lady Night“ tabletės padeda didinti moteriškų hormonų kiekį

Pagrindinis „Lady Night“ tablečių panaudojimas: parama moterų fiziologinėms funkcijoms gerinti. Didina libido, kovoja su sausumu ir šaltumu, papildo, stiprina endokrininę sistemą, gerina menopauzės simptomus. Remti priežiūrą, saugoti grožį, sveikatą, didinti patrauklumą ir pratęsti jaunystę.

Štai keli patarimai, padėsiantys jaustis labiau pasitikintys dėl su amžiumi susijusių pokyčių organizme. Nesunku susikurti sveiką mitybą, gyvenimo būdą ar naudoti palaikomuosius produktus, tokius kaip Lady Night tabletes, kad padidintumėte moteriškų hormonų kiekį. Tačiau, norėdami sukurti geriausią efektą, turite atkreipti dėmesį į šiuos įpročius.