Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Sužinokite apie laisvųjų radikalų keliamus pavojus ir kaip jų išvengti
Nestabilios žmogaus organizme gaminamos molekulės vadinamos laisvaisiais radikalais. Šios molekulės naikina kūno audinius, ląsteles ir organus, todėl organizmas greitai sensta. Tai taip pat sukelia arterijų užsikimšimą, taip pat padidina vėžio riziką.
Senėjimo procesas ir ligų priežastys yra susijusios su laisvaisiais radikalais. Tačiau kas yra laisvieji radikalai, jų vaidmuo organizme ar kaip išvengti jų poveikio, mažai kas supranta.
Laisvieji radikalai daugeliui žmonių vis dar yra naujiena.
Kas yra laisvieji radikalai?
Laisvieji radikalai yra molekulės arba atomai, turintys vieną elektroną su atokiausiu orbitos apvalkalu. Laisvieji radikalai turi nelyginį elektronų skaičių, todėl jų išoriniai apvalkalai yra nestabilūs, todėl greitai reaguoja su kitomis medžiagomis, kad surinktų pakankamai trūkstamų molekulių.
Nesuporuotos laisvos molekulės ieškos kitų molekulių, kurias galėtų jungti, šis veiksmas vyksta nuolat ir sukelia oksidacinį stresą .
Kai mūsų organizmas dažnai yra veikiamas gamtoje randamų toksinų, tokių kaip pramoninės emisijos, pesticidai, konservantai. Kartu su įtemptu gyvenimo būdu, spaudimu ir nesveika mityba sveikata eina žemyn. Tai padarys natūralų laisvųjų radikalų susidarymą rimtesnį.
Veiksniai, didinantys laisvųjų radikalų kiekį
Štai keletas tipiškų veiksnių, didinančių laisvųjų radikalų kiekį organizme:
- Fizinis ir psichinis stresas yra per didelis dėl pervargimo, dažnai atsiranda neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, spaudimas, liūdesys.
- Nesveika mityba, pvz., per daug riebalų turinčios dietos, sutrikdo lipidų apykaitą, energijos perteklių. Trūksta vitaminų, tokių kaip B, PP, C, A, E. Trūkstant nepakeičiamų aminorūgščių, organizmas toleruoja nesaugų maistą.
- Gyvenimas aplinkoje, kurioje trūksta deguonies, aplinkoje, užterštoje cheminėmis medžiagomis ir radiacija.
- Kuo vyresnis, maiste trūksta antioksidanto, dėl kurio sumažės šios medžiagos kiekis organizme, todėl oksidacijos procesas vyks greičiau.
Nesveika mityba skatina laisvųjų radikalų augimą.
Koks yra laisvųjų radikalų poveikis organizmui?
Pagal 1956 m. paskelbtą laisvųjų radikalų senėjimo teoriją, laikui bėgant ląsteles sunaikins kamieninės ląstelės.
Su amžiumi organizmo gebėjimas kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu mažėja. Šių laisvųjų radikalų bus vis daugiau, padidėjusio oksidacinio streso procesas pažeidžia daugelį ląstelių. Dėl to kūnas natūraliai degraduoja ir sensta.
Toliau pateikiamos kai kurios ligos, susijusios su oksidaciniu stresu, kurį sukelia laisvieji radikalai.
- Demencija, Alzheimerio liga , centrinės nervų sistemos ligos.
- Arterijos okliuzija sukelia širdies ir kraujagyslių ligas.
- Autoimuninė liga – sutrikusi, uždegiminė imuninė sistema.
- Sergant katarakta , regėjimas silpnėja su amžiumi.
- Išvaizda kinta su amžiumi, pavyzdžiui, susiraukšlėjusi oda praranda elastingumą, atsiranda žili plaukai, dažnas plaukų slinkimas.
- Serga cukriniu diabetu .
- Sergantys paveldėtomis degeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Hantingtono, Parkinsono liga.
Kaip apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų?
Laikykitės mokslinio gyvenimo būdo, kad išlaikytumėte sveiką kūną ir išvengtumėte daugelio ligų.
Nors laisvųjų radikalų pašalinti neįmanoma, vis tiek galima užkirsti kelią šių molekulių augimui organizme įvairiais veiksmingais būdais:
- Laikykitės sveikos mitybos įpročių, laisvieji radikalai gali atakuoti kūną valgydami, todėl venkite maisto, kuriame yra daug riebalų, cheminių medžiagų, stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip alkoholis, gaivieji gėrimai.
- Visada išlaikykite optimistišką nuotaiką, mylėkite gyvenimą, venkite streso ir nerimo, pakankamai išsimiegokite, kad kūnas atsigautų po darbo dienos.
- Gyvenkite moksliškai, sportuokite, kad pagerintumėte sveikatą, lavinkite atmintį skaitydami knygas, pramogaukite užsiėmimais lauke.
Laisvieji radikalai yra labai pavojingi, nes jie ne tik sukelia greitą organizmo senėjimą, bet ir yra susiję su daugiau nei 100 kitų pavojingų ligų. Taigi, jei turite nesveiką gyvenimo būdą arba pakeiskite dabar, kad pagerintumėte savo sveikatą.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Alergija izotretinoinui: simptomai ir teisingas vartojimas
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Kaip besivystančios smegenys galėtų paaiškinti paauglystės sutrikimus?
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Medicinos sintezė stuburo stuburams gydyti rytietiška medicina
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Efektyviai išgydykite stuburo stuburus paprasčiausia priemone
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.