Sėdmenų skausmas yra labai dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ji gydoma?
Dėl sėdmenų raumenų skausmo pacientas jaučiasi itin nepatogiai. Tai atsiranda dėl daugelio skirtingų priežasčių, taip pat priklausomai nuo atvejo, kad liga gali praeiti savaime arba skausmas išlieka. Neatmetama galimybė, kad tai yra kitų ligų įspėjamasis ženklas.
Sėdmenų raumenų skausmo sindromas
Sėdmenų raumenų funkcija
Sėdmenų raumenys susideda iš trijų pagrindinių raumenų tipų: sėdmenų mažojo, sėdmens ir didžiausio. Kuriame žandikaulio sėdmens raumuo vaidina pagrindinį vaidmenį, kai yra didelio dydžio, sukuriant klubų išvaizdą ir formą.
Pagrindinė sėdmenų raumenų funkcija yra padėti išlaikyti stabilią žmogaus ėjimo laikyseną judant. Sėdmenų raumenys plečiasi, palaiko dubenį, kad sumažintų spaudimą apatinei nugaros daliai. Tuo pačiu metu sėdmenų raumenys jungia specifinius sąnarius, užtikrindami stabilumą visai apatinei kūno daliai.
Sėdmenų raumenų skausmas
Sėdmenų skausmas yra būtent pertempimo ar traumos būklė, sukelianti skausmą ir įtampą sėdmenų srityje. Tai gali apimti sėdmenų raumenis, skeleto struktūras ar nervus.
Dauguma sėdmenų patempimų po kurio laiko išnyks savaime.
Pacientai dažnai jaučia staigų aštrų skausmą, ypač intensyviai mankštindamiesi, pavyzdžiui, bėgiodami, lipdami laiptais, keldami sunkius daiktus ar net sėdėdami. Sėdmenų padėtyje paspaudus bus skausminga.
Dauguma sėdmenų raumenų skausmo atvejų nėra rimti ir po kurio laiko praeina savaime. Tačiau yra ir nuolatinių nuobodžių skausmų, kurie nepraeina. Šiuo metu pacientas turėtų kreiptis į gydytoją, kad sužinotų priežastį ir kaip galutinai ją gydyti.
Sėdmenų skausmo priežastys
Sėdmenų skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, o pavojingiausios yra kai kurios priežastys, kylančios dėl ligos.
Dėl traumos
Traumos sportuojant, žaidžiant, dirbant arba atsitrenkus į sėdmenų raumenis. Šios priežastys gali turėti įtakos kapiliarams, ty kraujagyslių plyšimas ir kraujo sąstingis. Dėl to atsiranda mėlynių ar tamsiai mėlynos spalvos, sėdmenų raumenų skausmo požymis.
Jei sužalojimas nėra per sunkus, dažniausiai po kurio laiko jis praeina savaime.
Dėl raumenų įtampos
Raumenų įtempimas yra dažniausia sėdmenų skausmo priežastis. Taip pat atsiranda dėl staigių, neteisingų judesių pratimo metu ir sėdmenų raumenų pažeidimo. Jei užsiimate intensyvia sportine veikla, per didelis sąnarių išsiplėtimas taip pat gali sukelti šį sindromą.
Sėdmenų įtempimas atsiranda dėl staigių ar neteisingų judesių mankštos metu.
Skausmas paprastai atsiranda labai staiga, kartu su patinimu, panašiu į mėšlungį. Padėtis greitai pagerės paprastomis priemonėmis arba laikui bėgant remisija.
Dėl disko išvaržos juosmeninėje stuburo dalyje
Kartais pacientams lengva suprasti pagrindinį skausmą, kylantį iš apatinės nugaros dalies, o ne iš sėdmenų. Juosmens disko išvarža būdinga vyrams ir pagyvenusiems žmonėms. Liga prasideda, kai stuburo diskai nepajėgia palaikyti viršutinės dalies, padeda kūnui judėti įvairiomis kryptimis. Gleivinis branduolys pabėga nuo stuburo disko lūžio ir spaudžia nervus bei aplinkines raumenų skaidulas, sukeldamas sėdmenų raumenų skausmą.
Dėl hemorojaus ligos
Hemorojus atsiranda dėl spaudimo venose, esančiose išangėje ir tiesiojoje žarnoje, bandant tuštintis arba užkietėjus viduriams. Tai sukelia deginantį skausmą, pažeidžia išangės sritį. Dėl to skausmas plinta į sėdmenų raumenis ir kitas aplinkines sritis.
Kai kurios kitos priežastys
Sėdmenų raumenų skausmas taip pat atsiranda dėl daugelio kitų priežasčių, tokių kaip kaulų ir sąnarių ligos, abscesai aplink išangę ir tiesiąją žarną, juostinė pūslelinė, kriaušių raumenų sindromas ar net nutukimas, ...
Kaip išgydyti sėdmenų įtampą
Šios srities specialistų teigimu, sėdmenų įtempimas dažniausiai po kurio laiko praeina savaime. Esant lengviems skausmo atvejams, galite taikyti keletą būdų, kaip pagerinti simptomus, pavyzdžiui:
Švelni fizinė terapija arba jogos pratimai gali padėti sumažinti sėdmenų raumenų įtampą.
Sėdmenų spazmas nėra rimta liga arba gali sukelti kitų rimtų pasekmių. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatos būklę, neįprastus požymius, kad galėtumėte ištirti, išsiaiškinti ligos priežastį ir laiku gauti pagalbą.
Tempimas yra nepaprastai svarbus tiek sportuojant, tiek kasdieniame gyvenime. Daugelis treniruoklių dažnai praleidžia tempimą, nes mano, kad tai nėra nereikalinga. Tai visiškai klaidinga mintis. Nedelsdami peržiūrėkite toliau pateiktus tempimo pratimus, kad atliktumėte dažniau.
Dėl oro sąlygų pasikeitimo ar netinkamo pratimo mūsų kūno raumenų grupės taip pat gali būti įtemptos, pavargusios ir skausmingos. Šiuo metu masažo aliejus yra panacėja, padedanti veiksmingai sumažinti raumenų įtampą ir skausmą.
Pėdų padų raumenų įtempimas sukelia judėjimo sunkumų, kurie turi įtakos kasdienei veiklai. Taigi, kas yra pėdų įtempimas, ar tai pavojinga, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Anaerobinis – tai energijos gamybos procesas, padedantis raumenims optimaliai funkcionuoti. Jei esate fitneso entuziastas, neįmanoma nežinoti apie anaerobinius pratimus. Tačiau daugelis kultūrizmo naujokų ar tik besimokančių žmonių nežino, kas yra anaerobinis pratimas? Norėdami sužinoti apie šią koncepciją, skaitykite straipsnį.
Išorinis ausies kanalas yra organas, išskiriantis ausų sieros likučius, kurie apsaugo vidurinę ausies kanalą ir vidaus organus nuo infekcijos. Taigi ar galima gydyti išorinės ausies vėžį? Sužinokime apie šią itin retą ligą iš toliau pateikto straipsnio.
Anksti negydomas abscesas yra labai pavojinga organizmo būklė. Abscesas dažnai pasireiškia patinimu, paraudimu, skausmu, aukšta temperatūra ir šaltkrėtis. Be chirurginio gydymo, lengvas abscesas gali būti gydomas savarankiškai. Taigi ar yra veiksmingų namų gynimo priemonių nuo abscesų?
Galvos svaigimas, galvos svaigimas, pusiausvyros praradimas yra dažni vestibuliarinio sindromo pasireiškimai, kuriuos gali patirti kiekvienas, ne tik apsunkinantis kasdienę veiklą, bet ir padidinantis griuvimų bei traumų riziką. Šiandienos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis suteiks jums naudingos informacijos apie vestibulinio sindromo gydymą ir diagnostiką. Skaitykime kartu!
Ar labai gerai valytis dantis? Priešingai populiariems įsitikinimams, gausus dantų valymas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Todėl dantis reikėtų valytis tik du kartus per dieną.
Kai 4 metukai jau plepa, kai kurie tėvai labai nerimauja, nes vaikai vis dar tyli ir nekalba. Priežastis, kodėl 4 metų vaikai kalba lėtai ir kaip priversti juos kalbėti greičiau? Tinklaraštis aFamilyToday perduos tėvams žinių apie vaikų kalbos vėlavimo problemą.
Ar ausų grybelis pavojingas? Kaip ausų grybelis veikia sveikatą? Tai dažni klausimai, kuriuos užduoda šia liga sergantys pacientai.
Dėl bakterinių infekcijų, kvėpavimo takų virusinių infekcijų organizmas išskiria daug skreplių, kad juos apsaugotų, sukeldamas kosulio refleksą, kuris kartu su bakterijomis išstumia skreplius. Priklausomai nuo priežasties, pacientas kosėja baltais skrepliais arba atkosėja baltais putojančiais skrepliais, baltus skreplius su gleivėmis. Šis straipsnis padės atskirti baltųjų skreplių tipus.
Kas yra plataus spektro antibiotikai ir kas yra siauro spektro antibiotikai? Šis straipsnis padės sužinoti daugiau apie šias dvi antibiotikų spektro formas. Pasitarkime dabar!
Vienišiems ir subrendusiems vyrams masturbacija vertinama kaip būdas palengvinti fiziologinius poreikius. Taigi ar žinote, kaip vyrų masturbacija yra teisingas būdas ir nedaro įtakos sveikatai?
