Sėdmenų skausmas yra labai dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ji gydoma?
Dėl sėdmenų raumenų skausmo pacientas jaučiasi itin nepatogiai. Tai atsiranda dėl daugelio skirtingų priežasčių, taip pat priklausomai nuo atvejo, kad liga gali praeiti savaime arba skausmas išlieka. Neatmetama galimybė, kad tai yra kitų ligų įspėjamasis ženklas.
Sėdmenų raumenų skausmo sindromas
Sėdmenų raumenų funkcija
Sėdmenų raumenys susideda iš trijų pagrindinių raumenų tipų: sėdmenų mažojo, sėdmens ir didžiausio. Kuriame žandikaulio sėdmens raumuo vaidina pagrindinį vaidmenį, kai yra didelio dydžio, sukuriant klubų išvaizdą ir formą.
Pagrindinė sėdmenų raumenų funkcija yra padėti išlaikyti stabilią žmogaus ėjimo laikyseną judant. Sėdmenų raumenys plečiasi, palaiko dubenį, kad sumažintų spaudimą apatinei nugaros daliai. Tuo pačiu metu sėdmenų raumenys jungia specifinius sąnarius, užtikrindami stabilumą visai apatinei kūno daliai.
Sėdmenų raumenų skausmas
Sėdmenų skausmas yra būtent pertempimo ar traumos būklė, sukelianti skausmą ir įtampą sėdmenų srityje. Tai gali apimti sėdmenų raumenis, skeleto struktūras ar nervus.
Dauguma sėdmenų patempimų po kurio laiko išnyks savaime.
Pacientai dažnai jaučia staigų aštrų skausmą, ypač intensyviai mankštindamiesi, pavyzdžiui, bėgiodami, lipdami laiptais, keldami sunkius daiktus ar net sėdėdami. Sėdmenų padėtyje paspaudus bus skausminga.
Dauguma sėdmenų raumenų skausmo atvejų nėra rimti ir po kurio laiko praeina savaime. Tačiau yra ir nuolatinių nuobodžių skausmų, kurie nepraeina. Šiuo metu pacientas turėtų kreiptis į gydytoją, kad sužinotų priežastį ir kaip galutinai ją gydyti.
Sėdmenų skausmo priežastys
Sėdmenų skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, o pavojingiausios yra kai kurios priežastys, kylančios dėl ligos.
Dėl traumos
Traumos sportuojant, žaidžiant, dirbant arba atsitrenkus į sėdmenų raumenis. Šios priežastys gali turėti įtakos kapiliarams, ty kraujagyslių plyšimas ir kraujo sąstingis. Dėl to atsiranda mėlynių ar tamsiai mėlynos spalvos, sėdmenų raumenų skausmo požymis.
Jei sužalojimas nėra per sunkus, dažniausiai po kurio laiko jis praeina savaime.
Dėl raumenų įtampos
Raumenų įtempimas yra dažniausia sėdmenų skausmo priežastis. Taip pat atsiranda dėl staigių, neteisingų judesių pratimo metu ir sėdmenų raumenų pažeidimo. Jei užsiimate intensyvia sportine veikla, per didelis sąnarių išsiplėtimas taip pat gali sukelti šį sindromą.
Sėdmenų įtempimas atsiranda dėl staigių ar neteisingų judesių mankštos metu.
Skausmas paprastai atsiranda labai staiga, kartu su patinimu, panašiu į mėšlungį. Padėtis greitai pagerės paprastomis priemonėmis arba laikui bėgant remisija.
Dėl disko išvaržos juosmeninėje stuburo dalyje
Kartais pacientams lengva suprasti pagrindinį skausmą, kylantį iš apatinės nugaros dalies, o ne iš sėdmenų. Juosmens disko išvarža būdinga vyrams ir pagyvenusiems žmonėms. Liga prasideda, kai stuburo diskai nepajėgia palaikyti viršutinės dalies, padeda kūnui judėti įvairiomis kryptimis. Gleivinis branduolys pabėga nuo stuburo disko lūžio ir spaudžia nervus bei aplinkines raumenų skaidulas, sukeldamas sėdmenų raumenų skausmą.
Dėl hemorojaus ligos
Hemorojus atsiranda dėl spaudimo venose, esančiose išangėje ir tiesiojoje žarnoje, bandant tuštintis arba užkietėjus viduriams. Tai sukelia deginantį skausmą, pažeidžia išangės sritį. Dėl to skausmas plinta į sėdmenų raumenis ir kitas aplinkines sritis.
Kai kurios kitos priežastys
Sėdmenų raumenų skausmas taip pat atsiranda dėl daugelio kitų priežasčių, tokių kaip kaulų ir sąnarių ligos, abscesai aplink išangę ir tiesiąją žarną, juostinė pūslelinė, kriaušių raumenų sindromas ar net nutukimas, ...
Kaip išgydyti sėdmenų įtampą
Šios srities specialistų teigimu, sėdmenų įtempimas dažniausiai po kurio laiko praeina savaime. Esant lengviems skausmo atvejams, galite taikyti keletą būdų, kaip pagerinti simptomus, pavyzdžiui:
Švelni fizinė terapija arba jogos pratimai gali padėti sumažinti sėdmenų raumenų įtampą.
Sėdmenų spazmas nėra rimta liga arba gali sukelti kitų rimtų pasekmių. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatos būklę, neįprastus požymius, kad galėtumėte ištirti, išsiaiškinti ligos priežastį ir laiku gauti pagalbą.
Tempimas yra nepaprastai svarbus tiek sportuojant, tiek kasdieniame gyvenime. Daugelis treniruoklių dažnai praleidžia tempimą, nes mano, kad tai nėra nereikalinga. Tai visiškai klaidinga mintis. Nedelsdami peržiūrėkite toliau pateiktus tempimo pratimus, kad atliktumėte dažniau.
Dėl oro sąlygų pasikeitimo ar netinkamo pratimo mūsų kūno raumenų grupės taip pat gali būti įtemptos, pavargusios ir skausmingos. Šiuo metu masažo aliejus yra panacėja, padedanti veiksmingai sumažinti raumenų įtampą ir skausmą.
Pėdų padų raumenų įtempimas sukelia judėjimo sunkumų, kurie turi įtakos kasdienei veiklai. Taigi, kas yra pėdų įtempimas, ar tai pavojinga, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
