Sėdmenų raumenų skausmas: priežastys ir gydymas

Sėdmenų skausmas yra labai dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ji gydoma?

Dėl sėdmenų raumenų skausmo pacientas jaučiasi itin nepatogiai. Tai atsiranda dėl daugelio skirtingų priežasčių, taip pat priklausomai nuo atvejo, kad liga gali praeiti savaime arba skausmas išlieka. Neatmetama galimybė, kad tai yra kitų ligų įspėjamasis ženklas. 

Sėdmenų raumenų skausmo sindromas

Sėdmenų raumenų funkcija

Sėdmenų raumenys susideda iš trijų pagrindinių raumenų tipų: sėdmenų mažojo, sėdmens ir didžiausio. Kuriame žandikaulio sėdmens raumuo vaidina pagrindinį vaidmenį, kai yra didelio dydžio, sukuriant klubų išvaizdą ir formą.

Pagrindinė sėdmenų raumenų funkcija yra padėti išlaikyti stabilią žmogaus ėjimo laikyseną judant. Sėdmenų raumenys plečiasi, palaiko dubenį, kad sumažintų spaudimą apatinei nugaros daliai. Tuo pačiu metu sėdmenų raumenys jungia specifinius sąnarius, užtikrindami stabilumą visai apatinei kūno daliai. 

Sėdmenų raumenų skausmas

Sėdmenų skausmas yra būtent pertempimo ar traumos būklė, sukelianti skausmą ir įtampą sėdmenų srityje. Tai gali apimti sėdmenų raumenis, skeleto struktūras ar nervus.

Dauguma sėdmenų patempimų po kurio laiko išnyks savaime.

Pacientai dažnai jaučia staigų aštrų skausmą, ypač intensyviai mankštindamiesi, pavyzdžiui, bėgiodami, lipdami laiptais, keldami sunkius daiktus ar net sėdėdami. Sėdmenų padėtyje paspaudus bus skausminga. 

Dauguma sėdmenų raumenų skausmo atvejų nėra rimti ir po kurio laiko praeina savaime. Tačiau yra ir nuolatinių nuobodžių skausmų, kurie nepraeina. Šiuo metu pacientas turėtų kreiptis į gydytoją, kad sužinotų priežastį ir kaip galutinai ją gydyti.

Sėdmenų skausmo priežastys

Sėdmenų skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, o pavojingiausios yra kai kurios priežastys, kylančios dėl ligos. 

Dėl traumos

Traumos sportuojant, žaidžiant, dirbant arba atsitrenkus į sėdmenų raumenis. Šios priežastys gali turėti įtakos kapiliarams, ty kraujagyslių plyšimas ir kraujo sąstingis. Dėl to atsiranda mėlynių ar tamsiai mėlynos spalvos, sėdmenų raumenų skausmo požymis.

Jei sužalojimas nėra per sunkus, dažniausiai po kurio laiko jis praeina savaime.

Dėl raumenų įtampos

Raumenų įtempimas yra dažniausia sėdmenų skausmo priežastis. Taip pat atsiranda dėl staigių, neteisingų judesių pratimo metu ir sėdmenų raumenų pažeidimo. Jei užsiimate intensyvia sportine veikla, per didelis sąnarių išsiplėtimas taip pat gali sukelti šį sindromą. 

Sėdmenų įtempimas atsiranda dėl staigių ar neteisingų judesių mankštos metu.

Skausmas paprastai atsiranda labai staiga, kartu su patinimu, panašiu į mėšlungį. Padėtis greitai pagerės paprastomis priemonėmis arba laikui bėgant remisija.

Dėl disko išvaržos juosmeninėje stuburo dalyje

Kartais pacientams lengva suprasti pagrindinį skausmą, kylantį iš apatinės nugaros dalies, o ne iš sėdmenų. Juosmens disko išvarža būdinga vyrams ir pagyvenusiems žmonėms. Liga prasideda, kai stuburo diskai nepajėgia palaikyti viršutinės dalies, padeda kūnui judėti įvairiomis kryptimis. Gleivinis branduolys pabėga nuo stuburo disko lūžio ir spaudžia nervus bei aplinkines raumenų skaidulas, sukeldamas sėdmenų raumenų skausmą.

Dėl hemorojaus ligos

Hemorojus atsiranda dėl spaudimo venose, esančiose išangėje ir tiesiojoje žarnoje, bandant tuštintis arba užkietėjus viduriams. Tai sukelia deginantį skausmą, pažeidžia išangės sritį. Dėl to skausmas plinta į sėdmenų raumenis ir kitas aplinkines sritis.

Kai kurios kitos priežastys

Sėdmenų raumenų skausmas taip pat atsiranda dėl daugelio kitų priežasčių, tokių kaip kaulų ir sąnarių ligos, abscesai aplink išangę ir tiesiąją žarną, juostinė pūslelinė, kriaušių raumenų sindromas ar net nutukimas, ...

Kaip išgydyti sėdmenų įtampą

Šios srities specialistų teigimu, sėdmenų įtempimas dažniausiai po kurio laiko praeina savaime. Esant lengviems skausmo atvejams, galite taikyti keletą būdų, kaip pagerinti simptomus, pavyzdžiui:

• Šiltas kompresas padeda atpalaiduoti raumenis, cirkuliuoja krauju, apriboja standumą ir veiksmingai malšina skausmą.
• Gilus masažas taip pat yra labai geras sėdmenų patempimo gydymas. Vidutinis piršto smūgis nuslopins nervą, nuo kurio sumažėja skausmas. Galite masažuoti kartu su eteriniais aliejais, kurie turi savybę sušildyti, karšti.
• Kai kurios švelnios fizinės terapijos ar jogos pratimai gali padėti sumažinti sėdmenų raumenų įtampą, atpalaiduoti sąnarius, padidinti lankstumą ir palaikyti raumenų funkciją. Be to, švelnus, tinkamas pratimas pagerins psichinę sveikatą, sveikatą ir imuninę sistemą, kad būtų veiksmingai kovojama su ligomis.

Švelni fizinė terapija arba jogos pratimai gali padėti sumažinti sėdmenų raumenų įtampą.

Sėdmenų spazmas nėra rimta liga arba gali sukelti kitų rimtų pasekmių. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatos būklę, neįprastus požymius, kad galėtumėte ištirti, išsiaiškinti ligos priežastį ir laiku gauti pagalbą.