Saugokite žarnyno sveikatą, kad kūnas būtų sveikas

Užsitęsę virškinimo sutrikimai gali pakenkti žarnynui ir kepenims, kuriuos lydi tokie simptomai kaip apetito praradimas, nuovargis, pilvo skausmai, viduriavimas, nemiga, užmaršumas... Išsiaiškinkime, kaip įveikti ligą.

Virškinimo sistemos sutrikimai sukels daug rūpesčių, kurie turės įtakos paciento sveikatai ir gyvenimui. Todėl turime suprasti, kaip svarbu išlaikyti sveiką žarnyną sveikam kūnui.

Dažnos žarnyno ligos 

Virškinimo sutrikimai yra dažnos žarnyno ligos

Vidurių užkietėjimas

Tuštinimasis rečiau nei 3 kartus per savaitę, pasunkėjęs tuštinimasis, kietos išmatos, deginantis skausmas išangėje ir tiesiojoje žarnoje kiekvieną kartą, kai norisi tuštintis, jausmas, kad nenueina iki galo.

Netinkamas gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai.

Nepakankamas vandens gėrimas, nepakankamas skaidulų suvartojimas, kietos išmatos, sunkiai išsiskiriančios.

Geriant daug kavos, arbatos ar alkoholio, daug šlapinantis, organizmas dehidratuoja, palyginti turi absorbuoti vandenį iš žarnyno, todėl išmatos tampa kietesnės ir užkietėja viduriai.

Sėdimas darbas taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Viduriavimas

Viduriavimas – tai laisvos tuštinimosi tuštinimasis kelis kartus per dieną kartu su nuobodu pilvo skausmu daugiau nei tris kartus per dieną. Viduriavimas skirstomas į 4 skirtingus lygius: ūminį, lėtinį, osmosinį ir eksudacinį viduriavimą.

Viduriavimo priežastys:

• Žarnyno infekcijos: Valgant antisanitarinį maistą, užterštą vandenį, patogeninės bakterijos lengvai pateks į virškinamąjį traktą, sukeldamos žarnyno dirginimą ir viduriavimą.
• Žarnyno mikrofloros sutrikimai: Piktnaudžiavimas antibiotikais, priešuždegiminiais vaistais taip pat sutrikdo bakterijų sistemą žarnyno trakte, naikina naudingąsias bakterijas, taip padidindamas žarnyno motoriką, todėl dažnai tuštinasi. , skystos išmatos.
• Cukraus netoleravimas: dažnas mažiems vaikams, nes organizmas netoleruoja laktozės ir sukelia ilgalaikį viduriavimą.
• Dirgliosios žarnos sindromas: dėl pernelyg ilgų ir užsitęsusių žarnyno susitraukimų maistas greičiau juda žarnyne, tačiau vanduo nebuvo reabsorbuojamas, todėl staiga pradeda viduriuoti.

Gastroezofaginis refliuksas

Rūgšties refliuksas atsiranda, kai skrandžio rūgštis išsiskiria iš skrandžio ir dirgina stemplę, todėl maistas ir virškinimo sultys vėl patenka į stemplę, sukelia tokius simptomus kaip pykinimas ir vėmimas. Vėmimas, rėmuo, rėmuo, deginimas krūtinėje ir gerklėje... 

Ligos priežastys:

• Dėl nesveikų mitybos įpročių ir veiklos, pavyzdžiui, valgant daug karšto, aštraus ir riebaus maisto bei mažai žalių daržovių
• Skausmą malšinančių vaistų, antibiotikų ar priešuždegiminių vaistų šalutinis poveikis veikia skrandžio ir žarnyno veiklą, sukelia uždegimą ir refliuksą.
• Ilgalaikė nervinė įtampa sukelia skrandžio rūgšties perteklinį reguliavimą ir perdėtą skrandžio susitraukimo procesą, dėl kurio atsidaro miokardas, dėl kurio atsiranda skrandžio refliuksas.
• Skrandžio ligų, tokių kaip Helicobacter pylori infekcija, skrandžio opos, simptomai...

Ką daryti, kad jūsų žarnynas būtų sveikas? 

Pridėkite naudingų bakterijų į virškinimo sistemą, kad jūsų kūnas būtų sveikas

Mityba

Subalansuoti mitybą ir rinktis maistą, naudingą virškinimo sistemai, labai būtina, nevalgyti per karšto, aštraus, per rūgštaus, per daug baltymų ar riebalų turinčio maisto, bet reikėtų dėti daugiau skaidulų turinčio maisto ir turtingų gėrimų Elektrolitai. , vitaminai palaiko virškinimą.

Turėkite reguliarų gyvenimo būdą

Atsipalaiduokite, eikite anksti miegoti ir anksti kelkitės, kad sumažintumėte stresą.

Streso valdymas, sportas ar mankšta ryte padės atsipalaiduoti, pailsinti mąstymą ir pagerinti virškinimo sutrikimus.

Valgymas lėtai, kruopštus kramtymas ir mėgavimasis maistu, telefono naudojimo ribojimas valgant padės išspręsti įprastas virškinimo problemas, tokias kaip virškinimo sutrikimas, pilvo pūtimas.

Esant fiziniam aktyvumui, beveik 30 % padidėja žarnyno judėjimo pajėgumas, užkertamas kelias žarnyno uždegimui.

Apribokite stimuliatorių, tokių kaip tabakas, alkoholis, vartojimą, kad sumažintumėte rūgšties refliukso riziką.

Pridėkite naudingų bakterijų į virškinimo sistemą

Dr. Bio Jelly prideda 3 svarbiausius mikroorganizmus virškinimo sistemoje

Nereguliari mityba ir darbo stresas gali pakeisti bakterijų pusiausvyrą ir sukelti virškinimo problemų. Todėl šiuo metu turėtume padidinti naudingųjų bakterijų papildą, kad būtų atkurtas žarnyno mikrofloros balansas, iš kurių 85% yra naudingosios bakterijos, 15% yra kenksmingos bakterijos. 

Papildant probiotikais yra daug naudingų bakterijų, kurios padės organizmui virškinti maistą ir geriau pasisavinti maistines medžiagas iš maisto. Šiuo metu rinkoje yra daug probiotikų formų, geriamųjų, miltelių ir želė, ypač Dr.bio Jelly Phuc Khang virškinimą skatinančios mielės .

Dr. „Bio Jelly“ prideda 3 svarbiausius virškinimo sistemos mikroorganizmus, tokius kaip EC-12, BR-108 ir FK-23, kurie prisideda prie kenksmingų bakterijų aktyvumo slopinimo žarnyno trakte, taip sumažindami problemas. Virškinimo sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas, ... Tai saugus produktas suaugusiems ir vaikams, turintiems virškinimo sutrikimų, turintis poveikį normaliai virškinimo sistemos veiklai palaikyti.ir žarnyno imuniteto reguliavimą nepaliekant šalutinio poveikio, rekomenduoja gydytojai.