Priežastys, simptomai ir veiksmingi būdai, kaip įveikti klubo skausmą antrąjį nėštumo trimestrą

Klubų skausmas nėštumo metu sukėlė daug sunkumų moterims nėštumo metu. Todėl trukdo darbas ir kasdienis gyvenimas. Peržiūrėkite mūsų straipsnį toliau, kad sužinotumėte apie klubo skausmą antrąjį nėštumo trimestrą ir sužinotumėte veiksmingiausią gydymą.

Nėštumo metu galite jausti skausmą klubo sąnaryje ir kartais sunku nustatyti tikslią problemą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie kai kurias įprastas klubo skausmo priežastis ir simptomus antrajame nėštumo trimestre ir pasiūlykite keletą priemonių, kurios gali sumažinti skausmą arba jo išvengti.

Klubo skausmo požymiai antrąjį nėštumo trimestrą

Klubo skausmas antrojo nėštumo trimestro metu turi keletą bendrų simptomų, tokių kaip: klubo sąnario nuovargis ir skausmas, vieno klubo tirpimas ir labai sunkios sukimosi ir lenkimo padėtys.

Be minėtų požymių, kai kurioms nėščioms moterims gali pasireikšti ir kitų simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas , dažnas šlapinimasis. Arba paveikti nervus, tokius kaip karštis, karščiavimas, stiprus galvos skausmas. 

Klubo skausmas antrojo nėštumo trimestro metu sukelia nuovargį ir stresą

Antrojo nėštumo trimestro klubo skausmo priežastys

Dėl kalcio trūkumo nėštumo metu

Nėščios moterys nėštumo metu visada turi aprūpinti savo organizmą dideliu kiekiu kalcio, kad patenkintų tiek motinos, tiek kūdikio poreikius. Jei motina negauna pakankamai kalcio, to reikia mamos organizmui, nesunku sukelti mamos sąnarių skausmus, sukeliančius kaulų ir dažniausiai klubo sąnario uždegimus.

Dėl didelio magnio kiekio trūkumo nėštumo metu

Magnis yra maistinis elementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį nervų funkcionavime. Magnio trūkumas sukels klubo skausmą. Be to, nėščiosioms dažnai pasireiškia mėšlungis ir išialgija. Magnis yra svarbi maistinė medžiaga, būtina tiek motinos, tiek kūdikio poreikiams. Todėl nėščios moterys nėštumo metu turėtų vartoti pakankamai maisto papildų.

Ar tikrai pavojingas klubo skausmas antrąjį nėštumo trimestrą?

Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu

Dėl estrogenų kiekio pokyčių ar menstruacijų sutrikimų  suminkštėja dubens srities raiščiai ar kremzlės, todėl padidėja jų gebėjimas temptis. Štai kodėl nėščioms moterims išsiplėtė gimdos kaklelis. Tai yra pagrindinė moterų klubo skausmo priežastis nėštumo metu. 

Dėl motinos kūno svorio ir vaisiaus judėjimo pokyčių

Nėštumo metu dauguma moterų priauga svorio, kai kurios netinkamai maitinasi. Taigi staiga padidėja spaudimas klubui. Ir tai yra nėščiųjų klubų skausmo priežastis, ypač viduriniais nėštumo mėnesiais.

Jei vaisius pakeičia padėtį, motinos nervai patiria spaudimą. Per daug, sukelia klubo sąnario skausmą nėštumo metu. Ši būklė išlieka, ypač kai kūdikis juda į gimdos apačią. 

Klubo skausmo simptomai antrąjį nėštumo trimestrą

Klubo skausmo reiškinys antrąjį nėštumo trimestrą atsiranda, jei nėščia mama staiga atsistoja ir atsisėda. Kai nėščios moterys intensyviai mankštinasi, jos taip pat jaus skausmą kirkšnyje. Šios kirkšnies skausmo stadijos simptomai atsiranda dėl viduje esančio hormono estrogeno pasikeitimo, kuris laisvina sąnarius. 

Kai kurioms nėščioms moterims būdingi šie simptomai:

• Nuovargis ir skausmas klubo sąnaryje. Skausmas plinta į klubą, sėdmenis arba tirpsta abiem pėdomis.
• Vienos pusės tirpimo jausmas.
• Sąnariai sustingsta kiekvieną rytą, kai pabundu.
• Sunku atlikti sukimosi ir lenkimo pozas.

Be minėtų požymių, gali būti ir kitų simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, šlapimo nelaikymas. Kartais būna karšta, karščiuoja, stipriai skauda galvą arba nėščia mama nejaučia kūdikio judesių.

Veiksmingos priemonės nuo klubo skausmo antrajame nėštumo trimestre

Formuoti sveiką gyvenimo būdą

Sukurkite mokslišką, sveiką mitybą, kurioje yra pilna pagrindinių maistinių medžiagų nėščioms moterims. Užtikrinti pakankamą kalcio, magnio, geležies, ... kiekį motinos organizmui. Reguliarus švelnus pratimas, tinkantis tiek mamos, tiek vaisiaus sveikatai.

Jogos praktika yra tinkamas būdas atlikti veiksmingus pratimus nėščioms moterims. Joga padeda apriboti klubo ir nugaros dalies spaudimą, o tai padeda sumažinti kirkšnies skausmą nėštumo metu, ypač antrąjį trimestrą. Be to, plaukimas padės atsipalaiduoti kojoms, dubens ir kitiems sąnariams, nekeliant spaudimo iš kūno. 

Reguliariai praktikuokite jogą, kad pagerintumėte sveikatą, apribotumėte spaudimą klubų sąnariams

Šiltas kompresas

Tai metodas, kuris skatina kraujotaką nėščios motinos kūne. Efektyviai malšina klubų skausmą nėštumo metu, ypač antrąjį trimestrą. Nėščios moterys gali sumažinti skausmo simptomus naudodamos karštus maišelius, tepdamos ant skausmingos vietos.

Šaltas kompresas

Šaltasis kompresas yra dažniausiai naudojamas būdas šiandien, jei nėščiajai skauda kirkšnį kartu su patinimu. Dėl šio metodo kraujagyslės susitrauks, padės sumažinti uždegimo simptomus ir veiksmingai sumažinti skausmą.

Švelnus masažas

Švelnus masažas nėštumo metu padės sumažinti stresą, nuovargį ir nerimą. Kojų ir klubų masažas gulint ant šono yra optimali ir saugi priemonė nėščiosioms namuose.

Aukščiau pateikiamos akcijos apie klubo skausmą antrojo nėštumo trimestro metu : priežastys, simptomai ir efektyviausias būdas juos įveikti. Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kaip veiksmingai gydyti klubo skausmą nėštumo metu.