Kraujo spaudimas veikia organų veiklą organizme. Būtina suprasti, kada kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio matavimai yra normalūs ir kokie veiksniai lemia kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio pokyčius, imtis saviprevencijos priemonių.
Daugumai žmonių, kurie kreipiasi į ligoninę pasitikrinti, pirmiausia matuojamas kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis. Taigi kodėl svarbu matuoti kraujospūdį ir pulsą? Ar kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio pokytis turi kokios nors įtakos organizmui ir kaip išlaikyti sveiką kūną esant stabiliam kraujospūdžiui ir širdies ritmui?
Žinios apie kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis
Kas yra kraujospūdis?
Kai širdis dirba, kiekvieno susitraukimo metu kraujospūdžio rodmenys bus matuojami nuo sistolinio iki diastolinio
Kraujospūdis yra kraujo spaudimas, veikiantis arterijų sieneles, kad sukurtų jėgą, padedančią stumti kraują iš širdies į kitus kūno organus, kad maitintų audinius ir ląsteles, kad išlaikytų ir vystytųsi gyvybė. Trumpai tariant, kraujospūdis susidaro dėl širdies susitraukimo ir arterijų sienelių pasipriešinimo.
Kai širdis dirba, kraujospūdžio rodmenys kiekvieno susitraukimo metu bus matuojami nuo sistolinio iki diastolinio.
SBP
Kraujospūdžio rodmuo, kai širdis susitraukia, yra sistolinis kraujospūdis. Šiuo metu arterijos sienelę veikiančio kraujo slėgis yra didžiausias. Matuojant kraujospūdį, sistolinio kraujospūdžio rodmuo bus rodomas aukščiau ir aukščiau nei žemiau esantis rodmuo.
Diastolinis kraujospūdis
Kraujospūdžio rodmuo, kai širdis yra išsiplėtusi, vadinamas diastoliniu slėgiu, o esant žemesniam – diastoliniu. Palyginti su sistoliniu kraujospūdžiu, diastolinis kraujospūdis bus mažesnis ir matuojant kraujospūdį bus rodomas apačioje.
Kas yra normalus kraujospūdžio rodmuo?
Sveiki žmonės visada turi stabilų kraujospūdį. Matuodami kraujospūdį galime nustatyti širdies būklę ir tai, ar sveikata gera, ar ne. Kraujospūdis laikomas normaliu, kai sistolinis kraujospūdis neviršija 130 mmHg, o diastolinis – ne didesnis kaip 85 mmHg.
Kai jūsų kraujospūdis yra mažesnis nei 120/80 mmHg, jūsų kūnas pasiekia optimalų kraujospūdžio lygį.
Tačiau jei jūsų kraujospūdžio rodmenys yra didesni arba žemesni už normalią ribą, didesnė tikimybė, kad jūsų kraujospūdis bus aukštas arba žemas. Aukštas ar žemas kraujospūdis gali sukelti organizmui pavojingų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis , insultas, inkstų nepakankamumas,...
Todėl turime reguliariai tikrintis savo sveikatą, stebėti kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, kad ligą galėtume nustatyti kuo anksčiau. Tai padės neprarasti „auksinio“ laiko skubiai pagalbai ištikus insultui , infarktui ir greitai susigrąžinti sveikatą.
Norėdami stebėti kraujospūdžio rodmenis ir širdies ritmą, naudokite elektroninį sfigmomanometrą
Kas yra širdies ritmas?
Širdies susitraukimų dažnis yra vienas iš svarbių požymių, leidžiančių įvertinti kūno sveikatą, matuojamas širdies susitraukimų (širdies plakimų) skaičiumi per minutę. Normalaus žmogaus širdies susitraukimų dažnis gali keistis dėl šių priežasčių: Kūno būsena aktyvi arba ramybės būsena, sveikatos pokyčiai, amžius, nervų sistemos streso lygis ar kiti veiksniai, kiti judesiai.
Normalaus žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra cikliškas, reguliarus, o širdis per visą žmogaus gyvenimą plaka apie 3000 milijonų kartų. Kiekvienas širdies ciklas veikia nepriklausomai ir yra apskaičiuojamas pagal laiką nuo vieno širdies garso pradžios iki kito širdies garso, vadinamo širdies plakimu, pradžios.
Širdies ciklas susideda iš trijų pagrindinių fazių: skilvelių prisipildymo, susitraukimo (sistolė) ir atsipalaidavimo (diastolės). Laikas tarp diastolės ir sistolės taip pat kinta keičiantis širdies ritmui. Širdis plaka greitai, diastolinė fazė bus daug trumpesnė nei sistolinė fazė ir atvirkščiai.
Kas yra normalus ir sveikas širdies ritmas?
Nors širdies susitraukimų dažnis nėra tikslus organizmo sveikatos įvertinimas, tai yra diagnostikos standartas ir ankstyvas galimų nukrypimų rodiklis.
Normalus sveiko suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Tačiau kai kuriems žmonėms širdies ritmas vis dar lėtesnis arba greitesnis.
Vaikų, ypač hiperaktyvių, normalus širdies susitraukimų dažnis svyruoja gana dideli. Didelio intensyvumo mankštą atliekančių vaikų širdies susitraukimų dažnis gali siekti daugiau nei 200 kartų per minutę, bet vis tiek neviršija leistino lygio.
Remiantis daugeliu Amerikos širdies asociacijos tyrimų, maksimalus žmonių, kurie sportuoja dideliu intensyvumu, širdies susitraukimų dažnis yra 220 kartų per minutę. Kiekvieno žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į išorinius veiksnius, todėl sportuojant pulsas svyruos skirtinguose lygiuose leistinoje ribose.
Daugelis žmonių dažnai painioja pulsą su širdies ritmu. Arterijų susitraukimų skaičius, kai širdis pumpuoja kraują, vadinamas pulso dažniu. Tačiau, kadangi pulso dažnis dažniausiai yra lygus širdies susitraukimų dažniui arba yra nedidelis skirtumas, pulsą galima patikrinti pagal pulso dažnį.
Tradicinis širdies susitraukimų dažnio tikrinimo būdas – rodomąjį ir vidurinįjį pirštus uždėjus ant riešo arterijos arba po žandikauliu esančios arterijos, švelniai paspausti, palaikyti minutę ir suskaičiuoti impulsų skaičių.
Be to, specializuotu auskultacijos aparatu arba elektrokardiograma nustatome ir širdies ritmo indeksą.
Kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį ir perskaityti kraujospūdžio rodmenis
Kaip išmatuoti kraujospūdį
Norėdami gauti tikslius kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, turite atkreipti dėmesį į taisyklingą sėdėjimo padėtį
Norėdami gauti tikslius kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, turite atkreipti dėmesį į matavimo laikyseną:
Kaip skaityti kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis
Nesvarbu, ar tai elektroninis kraujospūdžio matuoklis ant žasto ar riešo, kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenų skaitymo būdas paprastai yra vienodas.
Viršuje esantis kraujospūdžio rodmuo rodo didžiausią arba sistolinį kraujospūdžio rodmenį, paprastai horizontaliai su raide SYS.
Apatinėje dalyje esantis kraujospūdžio rodmuo rodo diastolinį arba diastolinį kraujospūdžio rodmenis, paprastai horizontaliai su raide DIA.
Be to, kai kuriuose sfigmomanometruose taip pat yra širdies ritmo matavimas, dažniausiai horizontalus su pulso simboliu.
Pagal rodomus rodmenis galite nustatyti, ar jūsų kraujospūdis normalus, aukštas ar žemas.
Kraujospūdžio rodmuo kaip santykis bus sistolinis / diastolinis kraujospūdis. Pavyzdžiui, jei jūsų sistolinis kraujospūdis yra 120 ir diastolinis 80, jūsų kraujospūdžio rodmens simbolis bus 120/80 mmHg.
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
aFamilyToday Health – mityba yra svarbus veiksnys saugant ir gerinant nėščių moterų ir jų negimusių kūdikių sveikatą. Taigi ar nėščioms moterims naudinga valgyti greipfrutus?
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
Beždžionių raupai yra viena iš retų infekcinių ligų, tačiau beždžionių raupų atvejų daugėja visame pasaulyje. Ar beždžionių raupai pavojingi kaip užkrečiama liga, greitai plintanti ir įvairiais būdais?
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
