Kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenys: kas yra normalu?

Kraujo spaudimas veikia organų veiklą organizme. Būtina suprasti, kada kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio matavimai yra normalūs ir kokie veiksniai lemia kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio pokyčius, imtis saviprevencijos priemonių.

Daugumai žmonių, kurie kreipiasi į ligoninę pasitikrinti, pirmiausia matuojamas kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis. Taigi kodėl svarbu matuoti kraujospūdį ir pulsą? Ar kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio pokytis turi kokios nors įtakos organizmui ir kaip išlaikyti sveiką kūną esant stabiliam kraujospūdžiui ir širdies ritmui? 

Žinios apie kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis

Kas yra kraujospūdis?

Kai širdis dirba, kiekvieno susitraukimo metu kraujospūdžio rodmenys bus matuojami nuo sistolinio iki diastolinio

Kraujospūdis yra kraujo spaudimas, veikiantis arterijų sieneles, kad sukurtų jėgą, padedančią stumti kraują iš širdies į kitus kūno organus, kad maitintų audinius ir ląsteles, kad išlaikytų ir vystytųsi gyvybė. Trumpai tariant, kraujospūdis susidaro dėl širdies susitraukimo ir arterijų sienelių pasipriešinimo. 

Kai širdis dirba, kraujospūdžio rodmenys kiekvieno susitraukimo metu bus matuojami nuo sistolinio iki diastolinio. 

SBP

Kraujospūdžio rodmuo, kai širdis susitraukia, yra sistolinis kraujospūdis. Šiuo metu arterijos sienelę veikiančio kraujo slėgis yra didžiausias. Matuojant kraujospūdį, sistolinio kraujospūdžio rodmuo bus rodomas aukščiau ir aukščiau nei žemiau esantis rodmuo.

Diastolinis kraujospūdis

Kraujospūdžio rodmuo, kai širdis yra išsiplėtusi, vadinamas diastoliniu slėgiu, o esant žemesniam – diastoliniu. Palyginti su sistoliniu kraujospūdžiu, diastolinis kraujospūdis bus mažesnis ir matuojant kraujospūdį bus rodomas apačioje.

Kas yra normalus kraujospūdžio rodmuo?

Sveiki žmonės visada turi stabilų kraujospūdį. Matuodami kraujospūdį galime nustatyti širdies būklę ir tai, ar sveikata gera, ar ne. Kraujospūdis laikomas normaliu, kai sistolinis kraujospūdis neviršija 130 mmHg, o diastolinis – ne didesnis kaip 85 mmHg.

Kai jūsų kraujospūdis yra mažesnis nei 120/80 mmHg, jūsų kūnas pasiekia optimalų kraujospūdžio lygį.

Tačiau jei jūsų kraujospūdžio rodmenys yra didesni arba žemesni už normalią ribą, didesnė tikimybė, kad jūsų kraujospūdis bus aukštas arba žemas. Aukštas ar žemas kraujospūdis gali sukelti organizmui pavojingų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis , insultas, inkstų nepakankamumas,... 

Todėl turime reguliariai tikrintis savo sveikatą, stebėti kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, kad ligą galėtume nustatyti kuo anksčiau. Tai padės neprarasti „auksinio“ laiko skubiai pagalbai ištikus insultui , infarktui ir greitai susigrąžinti sveikatą. 

Norėdami stebėti kraujospūdžio rodmenis ir širdies ritmą, naudokite elektroninį sfigmomanometrą

Kas yra širdies ritmas?

Širdies susitraukimų dažnis yra vienas iš svarbių požymių, leidžiančių įvertinti kūno sveikatą, matuojamas širdies susitraukimų (širdies plakimų) skaičiumi per minutę. Normalaus žmogaus širdies susitraukimų dažnis gali keistis dėl šių priežasčių: Kūno būsena aktyvi arba ramybės būsena, sveikatos pokyčiai, amžius, nervų sistemos streso lygis ar kiti veiksniai, kiti judesiai.

Normalaus žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra cikliškas, reguliarus, o širdis per visą žmogaus gyvenimą plaka apie 3000 milijonų kartų. Kiekvienas širdies ciklas veikia nepriklausomai ir yra apskaičiuojamas pagal laiką nuo vieno širdies garso pradžios iki kito širdies garso, vadinamo širdies plakimu, pradžios. 

Širdies ciklas susideda iš trijų pagrindinių fazių: skilvelių prisipildymo, susitraukimo (sistolė) ir atsipalaidavimo (diastolės). Laikas tarp diastolės ir sistolės taip pat kinta keičiantis širdies ritmui. Širdis plaka greitai, diastolinė fazė bus daug trumpesnė nei sistolinė fazė ir atvirkščiai.

Kas yra normalus ir sveikas širdies ritmas?

Nors širdies susitraukimų dažnis nėra tikslus organizmo sveikatos įvertinimas, tai yra diagnostikos standartas ir ankstyvas galimų nukrypimų rodiklis. 

Normalus sveiko suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Tačiau kai kuriems žmonėms širdies ritmas vis dar lėtesnis arba greitesnis. 

Vaikų, ypač hiperaktyvių, normalus širdies susitraukimų dažnis svyruoja gana dideli. Didelio intensyvumo mankštą atliekančių vaikų širdies susitraukimų dažnis gali siekti daugiau nei 200 kartų per minutę, bet vis tiek neviršija leistino lygio.

Remiantis daugeliu Amerikos širdies asociacijos tyrimų, maksimalus žmonių, kurie sportuoja dideliu intensyvumu, širdies susitraukimų dažnis yra 220 kartų per minutę. Kiekvieno žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į išorinius veiksnius, todėl sportuojant pulsas svyruos skirtinguose lygiuose leistinoje ribose.

Daugelis žmonių dažnai painioja pulsą su širdies ritmu. Arterijų susitraukimų skaičius, kai širdis pumpuoja kraują, vadinamas pulso dažniu. Tačiau, kadangi pulso dažnis dažniausiai yra lygus širdies susitraukimų dažniui arba yra nedidelis skirtumas, pulsą galima patikrinti pagal pulso dažnį. 

Tradicinis širdies susitraukimų dažnio tikrinimo būdas – rodomąjį ir vidurinįjį pirštus uždėjus ant riešo arterijos arba po žandikauliu esančios arterijos, švelniai paspausti, palaikyti minutę ir suskaičiuoti impulsų skaičių. 

Be to, specializuotu auskultacijos aparatu arba elektrokardiograma nustatome ir širdies ritmo indeksą.

Kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį ir perskaityti kraujospūdžio rodmenis

Kaip išmatuoti kraujospūdį

Norėdami gauti tikslius kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, turite atkreipti dėmesį į taisyklingą sėdėjimo padėtį

Norėdami gauti tikslius kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis, turite atkreipti dėmesį į matavimo laikyseną:

• Prieš atliekant matavimą, būtina pailsėti 15 minučių. 
• Likus 2 valandoms iki matavimo, nerūkyti, gerti kavą.
• Taisyklinga matavimo poza – gulint ant lovos arba sėdint nugara į kėdę, kojos tiesios, liesti žemę, nekryžiuoti kojų, rankos ištiestos ir pastatytos širdies lygyje, tylėjimas matavimo metu.
• Pirmą kartą matuojant kraujospūdį, turi būti matuojamos abi rankos, plaštaka, kurios kraujospūdis yra didesnis, pasirenkama, kad būtų galima matuoti ir sekti kraujospūdį sekančiais laikais.
• Kiekvieną kartą atlikite du matavimus ta pačia ranka, kiekvieną kartą matuodami 2 minutes. Jei sistolinis kraujospūdis abiejuose matavimuose skiriasi >10 mmHg, po 2 minučių atlikite trečią matavimą. Galutinį rezultatą paimkite dviejų paskutinių matavimų vidutinį kraujospūdį.
• Rekomenduojamas automatinis sfigmomanometras su tinkamo dydžio rankogaliu .
• Pacientai gali išmatuoti kraujospūdį ryte arba po pietų arba jiems gali atsirasti požymių, kad jie nori padidinti kraujospūdį.

Kaip skaityti kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenis 

Nesvarbu, ar tai elektroninis kraujospūdžio matuoklis ant žasto ar riešo, kraujospūdžio ir širdies ritmo rodmenų skaitymo būdas paprastai yra vienodas. 

Viršuje esantis kraujospūdžio rodmuo rodo didžiausią arba sistolinį kraujospūdžio rodmenį, paprastai horizontaliai su raide SYS.

Apatinėje dalyje esantis kraujospūdžio rodmuo rodo diastolinį arba diastolinį kraujospūdžio rodmenis, paprastai horizontaliai su raide DIA.

Be to, kai kuriuose sfigmomanometruose taip pat yra širdies ritmo matavimas, dažniausiai horizontalus su pulso simboliu.

Pagal rodomus rodmenis galite nustatyti, ar jūsų kraujospūdis normalus, aukštas ar žemas.

Kraujospūdžio rodmuo kaip santykis bus sistolinis / diastolinis kraujospūdis. Pavyzdžiui, jei jūsų sistolinis kraujospūdis yra 120 ir diastolinis 80, jūsų kraujospūdžio rodmens simbolis bus 120/80 mmHg.