10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Nors maudynės padeda atsipalaiduoti ir išvalyti kūną, daugelis žmonių po maudynių jaučia niežulį. Pasak ekspertų, niežulys po maudymosi gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant pavojingas ligas.
Jei po maudymosi jaučiate niežėjimą ir diskomfortą, ypač prausdamiesi po dušu, skaitykite šį straipsnį.
Maudynės padeda išvalyti organizmą, tačiau kai kuriems po maudynių atsiranda niežulys.
Niežėjimo po maudymosi priežastys
Niežulys ir diskomfortas po maudymosi gali turėti daug priežasčių, įskaitant:
Sausa oda po maudymosi
Mūsų odos paviršiuje visada yra natūrali lipidų plėvelė, padedanti išlaikyti drėgmę ir apsaugoti odą nuo neigiamo aplinkos poveikio. Jei prausitės per ilgai, muilas ir vanduo, ypač karštas vanduo, pašalins šį aliejaus sluoksnį, todėl jūsų oda išsausės ir niežti.
Alergija odos priežiūros produktams
Po maudymosi būtina drėkinti odą, kad oda būtų minkšta. Tačiau kai kuriuose drėkinamuosiuose kremuose yra dirginančių ingredientų, todėl niežulys dar labiau pablogėja. Turėtumėte vengti drėkinančių kremų, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų, mentolio ir alkoholio. Tai yra sudedamosios dalys, kurios gali išsausinti, sudirginti ir sukelti odos niežėjimą bei daugybę kitų simptomų, tokių kaip paraudimas, patinimas ir pleiskanojimas. Ši būklė vadinama kontaktiniu dermatitu .
Dermatologų teigimu, kosmetikoje esančios kvapiosios medžiagos yra viena dažniausių odos niežėjimo priežasčių. Jei niežulys po dušo nesiliauja, nors buvote kruopščiai sudrėkintas, turėtumėte pabandyti pakeisti dušo želė ir odos priežiūros priemones į bekvapius.
Egzema
Egzema yra dermatologinė liga, sukelianti tokius simptomus kaip uždegimas, sausumas, raudonas bėrimas, pūslės ir odos niežėjimas. Ypač dažnai pacientai po maudynių jaučia didesnį niežėjimą ir diskomfortą dėl to, kad ant odos trūksta natūralių aliejų. Todėl jei sergate egzema ir po maudynių jaučiate niežulį, reikėtų naudoti nedirginančias priemones ir medžiagas, o kelis kartus per dieną patepti drėkinamuoju kremu, kad sumažintumėte sausumą.
Alergija skalbimo milteliams arba skalbinių plovikliui
Kvapieji plovikliai, skalbinių plovikliai ar audinių minkštikliai gali sukelti niežėjimą žmonėms, kurie yra alergiški ploviklių cheminėms medžiagoms. Ypač kai jie nėra iki galo nuvalyti, bet vis tiek prilimpa prie rankšluosčių, veido rankšluosčiai verčia nusišluostyti po maudynių, jausti niežulį.
Net ir jautrios odos žmonėms tai gali sukelti rimtų alerginių reakcijų.
Nusiprausus po dušu niežti dėl alergijos vandeniui
Alergija vandeniui (akvageninis niežėjimas) yra gana reta būklė, sukelianti niežulį, dilgėlinę , kai kūnas liečiasi su vandeniu, nors tai tik žinomi vandens šaltiniai, tokie kaip prakaitas, ašaros, lietus... Jei jūsų odą sukėlė alergija vandeniui, gali pasireikšti odos niežėjimas, kai tik liečiatės su vandeniu, pvz., plaunant rankas ar maudant po dušu.
Niežėjimą po dušo gali sukelti alergija vandeniui.
Kaip pašalinti niežėjimą po maudymosi
Niežėjimą po dušo gali sukelti viena ar daugiau priežasčių. Turite žinoti, kas sukelia niežėjimą po dušo, ir atsikratyti šio trigerio. Bet jei nežinote, kas sukelia niežėjimą, niežėjimą po maudymosi galite sumažinti šiomis paprastomis priemonėmis:
Nusiprauskite po dušu vėsiu vandeniu ir nesimaudykite per ilgai
Karštas vanduo gali paveikti odos mikrobiomą, taip pat išsausinti ir sudirginti odą. Todėl turėtumėte nusiprausti tik vėsiu vandeniu ir nesimaudyti per ilgai (maudytis mažiau nei 20 minučių), kad oda būtų pakankamai švari ir išvengtų niežėjimo po maudymosi.
Neprauskite po dušu per daug kartų per dieną, kad išvengtumėte niežėjimo po maudymosi
Kuo daugiau kartų prausiesi, tuo daugiau riebalų prarandama ant odos. Turėtumėte apriboti dušų skaičių per dieną. Idealiu atveju tiek suaugusiems, tiek vaikams pakanka tik 1-2 kartų per dieną.
Venkite subraižyti arba nepažeisti odos
Jei po dušo niežti, nekrapštykite, nes niežulys tik pablogės. Vietoj to, niežtinčią odą galite švelniai patrinti rankšluosčiu ar kempinėle, kad nesudirgintumėte ir nepažeistumėte odos.
Kai niežti, venkite kasytis, nes tai tik pablogins niežulį.
Naudokite produktus alergiškai odai
Bet koks produktas, kurio sudėtyje yra cheminių medžiagų, kurios tiesiogiai liečiasi su oda, reikalauja kruopštaus sudedamųjų dalių peržiūros. Nuo kosmetikos, drėkinamųjų priemonių iki skalbimo miltelių, kondicionierių, dušo želių, šampūnų ir t.t. – reikėtų rinktis tokią, kurioje nėra kvapiųjų medžiagų ir alkoholio. Ypač žmonėms, sergantiems tokiomis odos ligomis kaip egzema, atopinis dermatitas , dirginantis dermatitas, reikėtų rinktis priemones, skirtas specialiai jautrios odos žmonėms, lengvai alergiškiems.
Ribotas poveikis odai
Kad nesudirgintumėte ir nepakenktumėte natūraliems odos riebalams, turėtumėte apriboti šveičiamųjų produktų ar odos valymo priemonių naudojimą. Prausdami veidą taip pat turėtumėte leisti odai išdžiūti, o ne naudoti veido rankšluostį.
Venkite skalbinių nepalikti ant rankšluosčių ir drabužių
Skalbimo priemonių likučiai, audinių minkštiklis, likęs ant rankšluosčių ir drabužių, gali būti niežėjimo po maudymosi priežastis. Todėl turėtumėte juos kruopščiai išskalbti, kad kuo labiau nesikauptų ant audinio.
Venkite naudoti produktus, kurių sudėtyje yra retinoidų
Retinoidai (įskaitant retinoidus, adapaleną ir tretinoiną) gali reguliuoti epitelio ląstelių augimą ir sukelti odos dirginimą bei sausumą. Nors grožio srityje yra daug pritaikymų, tačiau be gydytojo recepto turėtumėte vengti naudoti produktus, kurių sudėtyje yra šio ingrediento.
Jei po maudymosi niežti, nenaudokite kosmetikos, kurioje yra retinoidų.
Gerk daug vandens
Vanduo yra pagrindinis drėgmės šaltinis organizme. Dehidratacija gali sukelti odos sausumą ir niežėjimą. Įsitikinkite, kad kasdien geriate pakankamai vandens, kad jūsų kūnas veiktų sklandžiai ir be dehidratacijos.
Odą pažeidžiančių ligų prevencija
Odos niežėjimą iškart po maudymosi galima suvaldyti atliekant pagrindines priežiūros priemones. Tačiau kai kuriais atvejais odos niežėjimą sukelia ne odos problemos, o nervų pažeidimai ar kitos sveikatos būklės, kurios paprastai būna nuolatinės. Tam tikros psichinės sveikatos problemos taip pat gali sukelti niežėjimą po dušo, pavyzdžiui:
Todėl įtarus, kad niežulį sukėlė minėti sutrikimai, reikia nedelsiant vykti į ligoninę apžiūrai.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.