Osteoporozė atsiranda tyliai, nustačius ligą, osteoporozė jau būna sunki. Šią komplikaciją sunku išgydyti, ji gali būti mirtina. Taigi, kuris objektas yra lengvas?
Osteoporozė atsiranda tyliai, nustačius ligą, osteoporozė jau būna sunki. Šią komplikaciją sunku išgydyti, ji gali būti mirtina. Taigi, kas yra linkęs į osteoporozę?
1. Osteoporoze sergantys asmenys
Kaulų augimas prasideda kūdikystėje ir pasiekia didžiausią 30 metų amžiaus, po kurio kaulų retėjimas palaipsniui, apie 1% per metus. Bus prarasta daugiau stuburo, vidutiniškai 2% per metus. Osteoporozės lūžiai dažnai įvyksta tokiose vietose kaip riešas, šlaunikaulio kaklelis ir stuburas – visos šios vietos yra pavojingos, galinčios baigtis mirtimi arba negalia visą gyvenimą.
Tie , kurie yra linkę į osteoporozę, turėtų būti atsargūs, nes yra didelė osteoporozės rizika:
Moterys prieš ir po menopauzės
Kas yra jautriausi osteoporozei?
Moterys daug kartų gimdo ir žindo savo vaikus, tačiau nevalgo pakankamai maistinių medžiagų, ypač baltymų ir kalcio, kad tai kompensuotų. Moterų kaulų retėjimas taip pat vyksta greičiau nei vyrų, ypač prieš ir po menopauzės. Visų pirma, menopauzės metu bus prarasta daugiausia kaulų, nes šiuo metu organizmas sumažina estrogeno gamybą, stipriai veikiantį kalcio sintezę. Moterims, kurioms anksti išgyvena menopauzė arba kurioms buvo pašalintos kiaušidės, didesnė tikimybė susirgti osteoporoze.
Neišsivysčiusi būklė, mažas fizinis aktyvumas:
Mažo ūgio, per mažo svorio ar rachito sergantys, nuo vaikystės prastai maitinami žmonės, kurių racione trūksta baltymų, kalcio ir vitamino D, yra linkę į osteoporozę. Reguliarus pratimas skatina kaulų formavimąsi. Be to, mankštinantis ankstyvą rytą saulė taip pat padeda organizmui gauti vitamino D, kuris didina kalcio pasisavinimą. Todėl mažai fiziškai aktyvūs arba dėl ligos ilgai nejudėdami gulintys žmonės dažnai serga osteoporoze.
Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu :
Rūkymas, daug alkoholio skatins kalcio išsiskyrimą per inkstus, sumažins kalcio pasisavinimą virškinamajame trakte, todėl rūkantiems ir piktnaudžiaujantiems stimuliatoriais labai didelė rizika susirgti osteoporoze.
Endokrininės ligos, inkstų nepakankamumas :
Žmonės, sergantys endokrininėmis ligomis, tokiomis kaip hipertiroidizmas, hiperparatiroidizmas, hiperadrenokorticizmas ar lėtinis inkstų nepakankamumas, kuriems ilgą laiką tenka atlikti hemodializę, dėl kurios per šlapimo takus netenkama daug kalcio, yra linkę į osteoporozę.
Paveldimumas :
Osteoporoze sergantys tėvai, jų vaikai taip pat yra linkę į osteoporozę, todėl reikėtų kuo greičiau pasitikrinti.
2. Kaip išvengti osteoporozės?
Patarimai, kaip apsisaugoti nuo osteoporozės
Kad išvengtumėte osteoporozės, atkreipkite dėmesį į savo mitybą, didinkite mankštą, ribokite alkoholio vartojimą ir pasakykite „ne“ tabakui. Sulaukę 30 metų arba jei esate vienas iš tiriamųjų, linkusių sirgti osteoporoze, remiantis osteoporozės indeksu , galite vartoti kalcio papildus, kad sustiprintumėte kaulus. Tačiau pirmenybė turėtų būti teikiama gaminiams su natūraliais kalcio ingredientais, kurie bus lengviau įsisavinami ir išvengiama pavojaus, kad kalcis nusės arterijose ir trukdys kraujotakai.
Turėtumėte suprasti, kurie asmenys yra linkę į osteoporozę gana dažnai, todėl turite tinkamai maitintis, ilsėtis, reguliariai mankštintis, kad visada gyventumėte sveikai.
Cao Thu
Jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų trūkumą. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad suprastumėte vaikų kalcio poreikius ir šio maisto papildo šaltinį.
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis kalcio kiekiu jūsų kasdienėje mityboje, kad padėtų stiprinti kaulus ir vėliau išvengtų osteoporozės rizikos.
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.
Vaiko pasipriešinimo išlaikymas yra auksinis raktas į sveiką ir augantį kūdikį. Sužinokite, kaip padidinti savo vaiko atsparumą mūsų straipsnyje žemiau!
Sužinok iš karto iš straipsnio Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną, ar tai turi įtakos sveikatai? Norėdami gauti išsamiausią ir tiksliausią atsakymą.
Vėžio pasikartojimas pacientams po vėžio gydymo nėra lengva patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie šią ligą, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
