Kaip pasigaminti elektrolitinį vandenį namuose

Viduriavimas yra viena iš įprastų įvairaus amžiaus ligų ir gali sukelti pavojų dėl vandens ir maistinių medžiagų praradimo iš organizmo. Netgi aktyviai sportuojantys ir sunkų darbą dirbantys žmonės taip pat linkę į dehidrataciją. Taigi, jei žinote, kaip namuose maišyti elektrolitinį vandenį, galite papildyti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos, kuri kenkia sveikatai.

Susirūpinimą ir populiarumą kelia tai, kaip namuose pasigaminti elektrolitinio vandens, kuris padėtų papildyti vandens ir elektrolitų atsargas dehidratuotiems žmonėms. Recepto žinojimas, kaip maišyti ir tinkamai jį naudoti – taip pat daug žmonių domina klausimai. Jei norite sužinoti daugiau informacijos, galite peržiūrėti informaciją toliau pateiktame straipsnyje.

Kas yra elektrolizuotas vanduo?

Elektrolizuotas vanduo arba oresolis – vandeninis tirpalas, naudojamas dehidratuotiems žmonėms sergant ar sportuojant per burną.Elektrolitinio vandens sudėtyje yra druskos ir vandens saugiu santykiu. Šis tirpalas gali kompensuoti vandens netekimą dėl viduriavimo ar fizinio krūvio.

Turėtumėte žinoti, kaip pasigaminti elektrolitinį vandenį namuose

Kada galiu gerti elektrolitinį vandenį? Gydytojų teigimu, jei žmogus 3 ir daugiau kartų per dieną birios vandeningos išmatos, tuomet pradėkite vartoti elektrolitinį vandenį. Be to, vyresniems nei 6 mėnesių vaikams 10-14 dienų reikia duoti 20 mg cinko, o vaikams iki 6 mėnesių – 10 mg per dieną tablečių ar sirupo pavidalu.

Kai kuriose pasaulio vietose vaistinėse, sveikatos centruose, turguose ar parduotuvėse žmonės dažnai parduoda iš anksto paruoštus elektrolitinio vandens paketus... Elektrolizuotą vandenį galima ruošti namuose pagal instrukcijas ir Atkreipkite dėmesį į teisingą dozę.

Pajutus viduriavimą ar dehidrataciją dėl įvairių sveikatos sutrikimų, sukeliančių dehidrataciją, rekomenduojama gerti kuo daugiau elektrolitinio vandens. Elektrolizuotas vanduo naudojamas ligos metu prarastam vandens kiekiui ir elektrolitams pakeisti. 

Vaikams iki 2 metų reikia bent 1 didelės stiklinės elektrolito vandens, atitinkančio 250 ml. Elektrolizuotą vandenį reikia gerti po laisvų išmatų.

Kai kurie dehidratacijos simptomai

Troškulys, burnos džiūvimas, tamsus šlapimas, mieguistumas, galvos skausmas, sausa oda, galvos svaigimas – visa tai gali būti dehidratacijos požymiai. Kai atsiranda bet kuris iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo. Jei jūsų simptomai nėra sunkūs, gydytojas gali nurodyti naudoti elektrolitus prarastiems skysčiams pakeisti. Jei dehidratacija taps sunki, tai sukels daug pavojingų komplikacijų. Sunkios dehidratacijos simptomai, tokie kaip geltonas arba tamsiai rudas šlapimas, labai sausa burna ir oda, sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis, įdubusios akys, elastingumo praradimas ir traukuliai, silpnumas ir net koma .

Esant sunkiems dehidratacijos atvejams, kviesti greitąją pagalbą arba nedelsiant vežti pacientą į ligoninę ar medicinos centrą, kad jis būtų skubiai gydomas.

Elektrolizuotas vanduo – tai pagamintas tirpalas, kuris pakeičia prarastas druskas ir pagerina organizmo gebėjimą pasisavinti vandenį. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti pamačius dehidratacijos požymius, yra naudoti elektrolitų tirpalą, kad būtų apribota stipri kūno dehidratacija. Elektrolizuotas vanduo padeda rehidratuoti organizmą. Kai anksti rehidratuojame vandens elektrolito tirpalu, tai lengviau nei išgydyti ligą.

Pastebėję dehidratacijos požymius, nedelsdami įpilkite vandens

Dėl sunkios dehidratacijos reikia hospitalizuoti dėl intraveninių skysčių. Kai nustatome ankstyvus dehidratacijos požymius, rehidratacija namuose yra labai prasminga.

Dehidratacijos simptomai turėtų išnykti po kelių valandų pavartojus elektrolito tirpalo ir pradėjus šlapintis dažniau. Iš pradžių šlapimas gali pasidaryti šviesiai geltonas arba skaidrus. Vartojus elektrolitinį vandenį, bet simptomai nepalengvėja, reikia nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą, pajutus šviežią kraują ar juodas išmatas, nesiliaujantį vėmimą, aukštą karščiavimą...

Kaip pasigaminti elektrolitinį vandenį namuose

Kaip pasigaminti oresolinį elektrolitinį vandenį 

Reikia patikrinti, ar oresolio pakuotė turi galiojimo laiką, ar ne? Atidžiai perskaitykite instrukcijas ir vandens kiekį, reikalingą tirpalui paruošti. Paimkite švaraus vandens kiekį, kaip nurodyta, supilkite į jį oresolio miltelių pakuotę ir gerai išmaišykite, kad tirpalas ištirptų. Būtina laikytis instrukcijoje nurodyto maišymo būdo ir teisingo santykio. Jei nesumaišoma tinkamu santykiu, kaip nurodyta, pacientas gali viduriuoti sunkesnį.

Orezolį maišykite tik su švariu vandeniu, nemaišykite su pienu, sultimis, sriuba ar kai kuriais gaiviaisiais gėrimais. Netgi dėti cukraus nepatartina, nes tai pakeis vandens pobūdį ir gali pabloginti ligą. Į oresolą nepridėkite jokių kitų ingredientų. Ištroškus arba kaip nurodė gydytojas, papildykite oresoliu. Kiekvienas asmuo turi skirtingą priedo dozę, priklausomai nuo paciento amžiaus, lyties ir sveikatos būklės.

Savarankiškai praskiestas elektrolizuotas vanduo

Jei reikia įpilti elektrolito vandens, bet namuose neturite oresolio, galite pasigaminti patys. 

Prieš ruošdami elektrolitinį vandenį, nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu. Paruoškite ąsotį ar butelį švaraus vandens, jei jame yra kiek įmanoma mililitro žymė.

Elektrolitiniam vandeniui ruošti reikia ruošti druską, galima naudoti ir joduotą, ir paprastą druską, cukrų ir švarų vandenį. 

Į švarų stiklainį supilkite pusę arbatinio šaukštelio valgomosios druskos ir 2 arbatinius šaukštelius cukraus ir sumaišykite ingredientus. Galite naudoti cukraus pudrą arba granuliuotą cukrų, tačiau vis tiek turite užtikrinti cukraus ir druskos santykį. Standartui matuoti turėtumėte naudoti instrumentą. Skiedžiant elektrolitinį vandenį, būtina jį tiksliai sumaišyti, todėl nevertėtų jo įvertinti. Su aukščiau nurodytais ingredientais sumaišyti su 1 litru švaraus vandens. Naudokite tik įprastą vandenį, nenaudokite sulčių ar kitokio vandens. Galite naudoti vandenį buteliuose arba atšaldytą virintą vandenį. 

Vaisių sultys taip pat turi dehidratacijos poveikį

Naudodami elektrolitinį vandenį nepamirškite naudoti tik vandens, o ne gaiviųjų gėrimų, sulčių, sriubų ar pieno. Jei naudosite daug kitų gaiviųjų gėrimų, išskyrus elektrolitus, vandens poveikis praras. Nepilkite cukraus į elektrolitinį vandenį ir nenaudokite jokių kitų cukrų.

Prieš gerdami gerai išmaišykite, kad ištirptų cukrus ir druska. Taigi jūs turite tinkamo elektrolito vandens. Elektrolizuotas vanduo turi būti laikomas šaldytuve 24 valandas.

Kai organizmas serga, dėl to atsiranda dehidratacija ar viduriavimas, į organizmą reikia įpilti oresolio vandens. Tačiau nebūtina visada įpilti elektrolito vandens. Jei esate nežymiai dehidratuotas, galite papildyti filtruotu vandeniu arba kai kuriais maisto produktais, kuriuose yra daug vandens. Jei esate dehidratuotas, naudojote elektrolitinio vandens ruošimo namuose metodą, bet tai vis tiek nėra gerai, galite susisiekti su savo gydytojas apžiūrai ir gydymui.

Atkreipkite dėmesį, kai gaminate oresolą namuose

Kai išmokstame pasigaminti elektrolizuoto vandens namuose, turime atsiminti keletą dalykų, kad būtų užtikrinta nauda saugai ir sveikatai. Maišant elektrolitinį vandenį, būtina užtikrinti teisingą dozę ir tinkamai jį laikyti. Tinkamas santykis padės pacientui greitai pasveikti. Sumaišius su dideliu vandens kiekiu, praskiestas tirpalas neužtikrins pakankamo organizmo aprūpinimo elektrolitais. Jei sumaišoma su per mažai vandens, vartotojai gali apsinuodyti druska, dėl kurios gali sutrikti elektrolitų apykaita ir gali būti sunkesnė dehidratacija. Jei savaime praskiestą elektrolitinį vandenį paliksite kambario temperatūroje, jį reikia sunaudoti per 12 valandų nuo paruošimo. Jei laikysite šaldytuve, jį galėsite naudoti iki 24 valandų nuo sumaišymo.

Kaip paruošti elektrolitinį vandenį namuose, kaip nurodyta aukščiau, nėra sunku. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į teisingą dozę ir tinkamą laikymą, kad prireikus galėtumėte turėti elektrolito vandens, kuris rehidratuotų jūsų kūną.