Judėjimo ir mankštos metu raiščių patempimas labai lengvas. Laiku negydoma liga gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip uždegimas, raiščių plyšimas, turintis įtakos kasdienei veiklai. Norėdami geriau suprasti raiščių tempimą ir kelio raiščių gydymą namuose, galite vadovautis toliau pateiktais straipsniais.
Kelio raiščių sistema atlieka labai svarbų vaidmenį, nes padeda išvengti blauzdikaulio slydimo į priekį ir atgal, lyginant su šlaunikauliu, judant kelio sąnarį. Įtempus kelio raištį, pacientas turi laikytis gydymo ir reabilitacijos principų, kad greitai atsigautų.
Norėdami greitai pasveikti, laikykitės gydymo ir reabilitacijos principų
Kelio raiščių patempimo priežastys
Kelio sąnarys yra didelis kūno sąnarys, kurį palaiko raiščiai, kapsulė, meniskas ir aplinkiniai raumenys. Raiščių sistemą sudaro priekinis kryžminis raištis, užpakalinis kryžminis raištis ir du šoniniai raiščiai. Du labai stiprūs šoniniai raiščiai kartu su priekiniu kryžminiu raiščiu yra svarbūs, kad blauzdikaulis neslystų į priekį šlaunikaulio atžvilgiu, o užpakalinis kryžminis raištis yra atsakingas už tai, kad blauzdikaulis neslystų atgal. per toli, kai kelias juda.
Kelio raiščių patempimus dažniausiai sukelia sportinės traumos, tokios kaip futbolas, tinklinis, bėgimas, eismo įvykiai, nelaimingi atsitikimai darbe, nelaimingi atsitikimai ar traumos, kurios kasdieniame gyvenime tiesiogiai paveikia kelio sąnarį. Pacientas įsitempė ir palaikė vieną koją, dėl ko buvo susižeidęs.
Kaip efektyviai išgydyti kelio raiščių patempimą namuose
Yra daug namų gynimo priemonių kelio raiščių patempimams gydyti, o skausmui ir raiščių pažeidimams gydyti pacientai gali naudoti šias priemones.
Kelio raiščių patempimo gydymas vaistais
Vakarų mediciną dėl greito poveikio pirmiausia turėtų paminėti pacientai, gydydami ligas, įskaitant kelio raiščių ligas. Tiksliau, dažnai gydytojų skiriami vaistai, tokie kaip paracetamolis, aspirinas, ibuprofenas, naproksenas... Šios grupės vaistai pasižymi labai stipriu analgeziniu ir priešuždegiminiu poveikiu.
Tačiau vaistas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, kuris gali sukelti opas ir kraujavimą iš skrandžio . Todėl pacientai turėtų vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Kelio sąnariui pritvirtinti naudokite įtvarą
Kai raištis ištemptas, sužalota vieta yra labai jautri išorinėms jėgoms. Todėl gydytojai ortopedai rekomenduoja pacientams naudoti fiksuotus breketus. Įtvaro metodas padeda pacientui imobilizuoti pertemptus raiščius. Tai riboja išorinių jėgų įtaką mankštos metu.
Įtvaro metodas padeda pacientams sutvarkyti pertemptus raiščius
Be to, naudojant įtvarą galima sumažinti išorinę jėgą, veikiančią pažeistą raištį. Kad būtų saugu, pacientas turi apriboti veiklą.
Masažas malšina skausmą
Norėdami sumažinti skausmą, kurį sukelia raiščių pažeidimai, pacientai gali kreiptis į masažo metodus. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, masažo priemonės gali skirtis. Metodas yra naudoti stalo ir pirštų jėgą paveikti skausmingą vietą, švelniai masažuoti sukamaisiais judesiais, šis judesys turi galimybę reguliuoti kraujotaką, padėti kraujotakai. Taip apribojama spūstis ir pagerėja raiščių tempimas. Tačiau masažas yra tik laikinas skausmo ir diskomforto sprendimas.
Karštas kompresas
Karšti kompresai atpalaiduoja raumenis ir sausgysles, gerina kraujotaką , skatina žaizdų gijimą. Tačiau šis metodas taikomas tik maždaug 2–3 dienas, kol patinimas išnyks. Šilto vandens buteliuką ir šiltą rankšluostį galite naudoti apie 20 minučių, darykite tai 3–4 kartus per dieną.
Šaltas kompresas
Nedelsdami tepkite šaltu, kai atsiranda patinimo ir skausmo požymių. Žema temperatūra turi laikiną stingdantį poveikį, slopina jutimo nervų gebėjimą perduoti signalus. Ledą reikia tepti 20 minučių vienu metu.
Atsiradus kelio tinimo ir skausmo požymiams, reikia nedelsiant tepti šaltį
Liaudies gynimo priemonės raiščių tempimui
Išgydyti raiščius pelynu
Iš pradžių pacientas paruošia šviežius, nuplaunamus ir nusausintus pelyno lapus, tada suberia pelyną į skiedinį ir sutriname bei sumaišo su trupučiu acto. Tada pacientas apie 20 minučių tepa mišinį ant pažeistos kelio srities. Šiuo metodu pacientai gali kreiptis nuo 2 iki 3 kartų per dieną.
Liaudies gynimo priemonės raiščių tempimui kaktusu
Kaktuso kompresas – taip pat liaudiška priemonė, galinti padėti greitai numalšinti skausmą, kurį sukelia patempti raiščiai. Paruošimo medžiaga yra šiek tiek kaktuso, nupjaukite dyglius, nuplaukite ir tada įdėkite į skiedinį sumalti. Tada pacientas viską deda į puodą sušilti su trupučiu jūros druskos. Tada karštą mišinį sudėkite į medžiaginį maišelį ir 15 minučių 2–3 kartus per dieną tepkite ant skausmingos kelio srities.
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padėjo jums turėti daugiau namų gynimo priemonių kelio raiščių patempimams gydyti. Kelio raiščių patempimas yra dažna būklė, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip kelio osteoartritas, jei nebus greitai ir veiksmingai gydomas. Todėl, nustatęs šią būklę, pacientas turi nedelsiant kreiptis į specializuotą medicinos įstaigą, kad būtų galima laiku ištirti ir gydyti.
Anaerobinis – tai energijos gamybos procesas, padedantis raumenims optimaliai funkcionuoti. Jei esate fitneso entuziastas, neįmanoma nežinoti apie anaerobinius pratimus. Tačiau daugelis kultūrizmo naujokų ar tik besimokančių žmonių nežino, kas yra anaerobinis pratimas? Norėdami sužinoti apie šią koncepciją, skaitykite straipsnį.
Išorinis ausies kanalas yra organas, išskiriantis ausų sieros likučius, kurie apsaugo vidurinę ausies kanalą ir vidaus organus nuo infekcijos. Taigi ar galima gydyti išorinės ausies vėžį? Sužinokime apie šią itin retą ligą iš toliau pateikto straipsnio.
Anksti negydomas abscesas yra labai pavojinga organizmo būklė. Abscesas dažnai pasireiškia patinimu, paraudimu, skausmu, aukšta temperatūra ir šaltkrėtis. Be chirurginio gydymo, lengvas abscesas gali būti gydomas savarankiškai. Taigi ar yra veiksmingų namų gynimo priemonių nuo abscesų?
Galvos svaigimas, galvos svaigimas, pusiausvyros praradimas yra dažni vestibuliarinio sindromo pasireiškimai, kuriuos gali patirti kiekvienas, ne tik apsunkinantis kasdienę veiklą, bet ir padidinantis griuvimų bei traumų riziką. Šiandienos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis suteiks jums naudingos informacijos apie vestibulinio sindromo gydymą ir diagnostiką. Skaitykime kartu!
Ar labai gerai valytis dantis? Priešingai populiariems įsitikinimams, gausus dantų valymas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Todėl dantis reikėtų valytis tik du kartus per dieną.
Kai 4 metukai jau plepa, kai kurie tėvai labai nerimauja, nes vaikai vis dar tyli ir nekalba. Priežastis, kodėl 4 metų vaikai kalba lėtai ir kaip priversti juos kalbėti greičiau? Tinklaraštis aFamilyToday perduos tėvams žinių apie vaikų kalbos vėlavimo problemą.
Ar ausų grybelis pavojingas? Kaip ausų grybelis veikia sveikatą? Tai dažni klausimai, kuriuos užduoda šia liga sergantys pacientai.
Dėl bakterinių infekcijų, kvėpavimo takų virusinių infekcijų organizmas išskiria daug skreplių, kad juos apsaugotų, sukeldamas kosulio refleksą, kuris kartu su bakterijomis išstumia skreplius. Priklausomai nuo priežasties, pacientas kosėja baltais skrepliais arba atkosėja baltais putojančiais skrepliais, baltus skreplius su gleivėmis. Šis straipsnis padės atskirti baltųjų skreplių tipus.
Kas yra plataus spektro antibiotikai ir kas yra siauro spektro antibiotikai? Šis straipsnis padės sužinoti daugiau apie šias dvi antibiotikų spektro formas. Pasitarkime dabar!
Vienišiems ir subrendusiems vyrams masturbacija vertinama kaip būdas palengvinti fiziologinius poreikius. Taigi ar žinote, kaip vyrų masturbacija yra teisingas būdas ir nedaro įtakos sveikatai?
