Judėjimo ir mankštos metu raiščių patempimas labai lengvas. Laiku negydoma liga gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip uždegimas, raiščių plyšimas, turintis įtakos kasdienei veiklai. Norėdami geriau suprasti raiščių tempimą ir kelio raiščių gydymą namuose, galite vadovautis toliau pateiktais straipsniais.
Kelio raiščių sistema atlieka labai svarbų vaidmenį, nes padeda išvengti blauzdikaulio slydimo į priekį ir atgal, lyginant su šlaunikauliu, judant kelio sąnarį. Įtempus kelio raištį, pacientas turi laikytis gydymo ir reabilitacijos principų, kad greitai atsigautų.
Norėdami greitai pasveikti, laikykitės gydymo ir reabilitacijos principų
Kelio raiščių patempimo priežastys
Kelio sąnarys yra didelis kūno sąnarys, kurį palaiko raiščiai, kapsulė, meniskas ir aplinkiniai raumenys. Raiščių sistemą sudaro priekinis kryžminis raištis, užpakalinis kryžminis raištis ir du šoniniai raiščiai. Du labai stiprūs šoniniai raiščiai kartu su priekiniu kryžminiu raiščiu yra svarbūs, kad blauzdikaulis neslystų į priekį šlaunikaulio atžvilgiu, o užpakalinis kryžminis raištis yra atsakingas už tai, kad blauzdikaulis neslystų atgal. per toli, kai kelias juda.
Kelio raiščių patempimus dažniausiai sukelia sportinės traumos, tokios kaip futbolas, tinklinis, bėgimas, eismo įvykiai, nelaimingi atsitikimai darbe, nelaimingi atsitikimai ar traumos, kurios kasdieniame gyvenime tiesiogiai paveikia kelio sąnarį. Pacientas įsitempė ir palaikė vieną koją, dėl ko buvo susižeidęs.
Kaip efektyviai išgydyti kelio raiščių patempimą namuose
Yra daug namų gynimo priemonių kelio raiščių patempimams gydyti, o skausmui ir raiščių pažeidimams gydyti pacientai gali naudoti šias priemones.
Kelio raiščių patempimo gydymas vaistais
Vakarų mediciną dėl greito poveikio pirmiausia turėtų paminėti pacientai, gydydami ligas, įskaitant kelio raiščių ligas. Tiksliau, dažnai gydytojų skiriami vaistai, tokie kaip paracetamolis, aspirinas, ibuprofenas, naproksenas... Šios grupės vaistai pasižymi labai stipriu analgeziniu ir priešuždegiminiu poveikiu.
Tačiau vaistas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, kuris gali sukelti opas ir kraujavimą iš skrandžio . Todėl pacientai turėtų vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Kelio sąnariui pritvirtinti naudokite įtvarą
Kai raištis ištemptas, sužalota vieta yra labai jautri išorinėms jėgoms. Todėl gydytojai ortopedai rekomenduoja pacientams naudoti fiksuotus breketus. Įtvaro metodas padeda pacientui imobilizuoti pertemptus raiščius. Tai riboja išorinių jėgų įtaką mankštos metu.
Įtvaro metodas padeda pacientams sutvarkyti pertemptus raiščius
Be to, naudojant įtvarą galima sumažinti išorinę jėgą, veikiančią pažeistą raištį. Kad būtų saugu, pacientas turi apriboti veiklą.
Masažas malšina skausmą
Norėdami sumažinti skausmą, kurį sukelia raiščių pažeidimai, pacientai gali kreiptis į masažo metodus. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, masažo priemonės gali skirtis. Metodas yra naudoti stalo ir pirštų jėgą paveikti skausmingą vietą, švelniai masažuoti sukamaisiais judesiais, šis judesys turi galimybę reguliuoti kraujotaką, padėti kraujotakai. Taip apribojama spūstis ir pagerėja raiščių tempimas. Tačiau masažas yra tik laikinas skausmo ir diskomforto sprendimas.
Karštas kompresas
Karšti kompresai atpalaiduoja raumenis ir sausgysles, gerina kraujotaką , skatina žaizdų gijimą. Tačiau šis metodas taikomas tik maždaug 2–3 dienas, kol patinimas išnyks. Šilto vandens buteliuką ir šiltą rankšluostį galite naudoti apie 20 minučių, darykite tai 3–4 kartus per dieną.
Šaltas kompresas
Nedelsdami tepkite šaltu, kai atsiranda patinimo ir skausmo požymių. Žema temperatūra turi laikiną stingdantį poveikį, slopina jutimo nervų gebėjimą perduoti signalus. Ledą reikia tepti 20 minučių vienu metu.
Atsiradus kelio tinimo ir skausmo požymiams, reikia nedelsiant tepti šaltį
Liaudies gynimo priemonės raiščių tempimui
Išgydyti raiščius pelynu
Iš pradžių pacientas paruošia šviežius, nuplaunamus ir nusausintus pelyno lapus, tada suberia pelyną į skiedinį ir sutriname bei sumaišo su trupučiu acto. Tada pacientas apie 20 minučių tepa mišinį ant pažeistos kelio srities. Šiuo metodu pacientai gali kreiptis nuo 2 iki 3 kartų per dieną.
Liaudies gynimo priemonės raiščių tempimui kaktusu
Kaktuso kompresas – taip pat liaudiška priemonė, galinti padėti greitai numalšinti skausmą, kurį sukelia patempti raiščiai. Paruošimo medžiaga yra šiek tiek kaktuso, nupjaukite dyglius, nuplaukite ir tada įdėkite į skiedinį sumalti. Tada pacientas viską deda į puodą sušilti su trupučiu jūros druskos. Tada karštą mišinį sudėkite į medžiaginį maišelį ir 15 minučių 2–3 kartus per dieną tepkite ant skausmingos kelio srities.
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padėjo jums turėti daugiau namų gynimo priemonių kelio raiščių patempimams gydyti. Kelio raiščių patempimas yra dažna būklė, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip kelio osteoartritas, jei nebus greitai ir veiksmingai gydomas. Todėl, nustatęs šią būklę, pacientas turi nedelsiant kreiptis į specializuotą medicinos įstaigą, kad būtų galima laiku ištirti ir gydyti.
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
