Kaip išvengti ir gydyti sausų akių ligų keratitą
Sausų akių keratitas yra gana dažna liga, kuria šiandien kenčia daugelis žmonių. Tačiau būtent subjektyvumas yra būdas paversti ligą rimta ir sukelti nereikalingą žalą
Instrukcijos, kaip gydyti sausas ir pavargusias akis biuro darbuotojams
Sausos ir pavargusios akys yra dažna biuro darbuotojų būklė – žmonės, kurie turi dirbti ir valandų valandas būti prie daugybės kompiuterių ekranų.
Sausos ir pavargusios akys – dažna biuro darbuotojų, kurie turi dirbti ir nuolat valandų valandas būna prie kompiuterio ekrano, būklė.
Dėl darbo pobūdžio jiems tenka valandų valandas žiūrėti į kompiuterio ekraną, todėl biuro darbuotojai yra labai jautrūs akių ligoms, o kartu su itin nemaloniais simptomais, tokiais kaip: akių džiūvimas, nuovargis, akių skausmas ir pan. regėjimas,... Todėl ši tikslinė grupė turėtų turėti specialų akių priežiūros režimą, taip pat sužinoti apie paprasčiausią ir veiksmingiausią būdą kovoti su sausomis akimis .
Biuro žmonės yra subjektai, kurie dažnai bendrauja ir dirba su kompiuteriais.
Laikykitės saugaus atstumo nuo kompiuterio ekrano
Biuro darbuotojų kompiuterio ekraną reikia sureguliuoti į tinkamą padėtį: 50 - 60 cm nuo akių, o ekrano centras yra 10 - 20 cm žemiau už akis. Be to, klaviatūra turi būti 30-40 cm atstumu nuo akių. Kalbant apie išmaniuosius telefonus, atstumas, kurį gydytojai rekomenduoja tepti nuo akių iki telefono ekrano, yra apie 30-40 cm. Paprastas būdas išmatuoti atstumą – mūvėti savo pirštines, kurių kiekviena yra apie 20 cm.
Be to, būtina pasirūpinti, kad stalas būtų pakankamai apšviestas, išjunkite šviesą ant lubų, jei jos per šviesios. Jei erdvėje per tamsi, naudokite stalinę lempą su gaubtu, pastatykite šviestuvą tokioje padėtyje, kad šviesa neatsispindėtų tiesiai ant ekrano.
Apriboti mėlynos šviesos poveikį akims
Kad išvengtumėte mėlynos šviesos, žvakių ekrane naudokite nuo akinimo apsaugančią plėvelę, todėl dažnai naudojatės kompiuteriu. Šią plėvelę galima pritvirtinti tiesiai arba papildomai prie ekrano priekio.
Taip pat galite įdiegti ir naudoti programinę įrangą, kuri padės sumažinti žalingą mėlynos šviesos poveikį, pvz.: „F.lux“ kompiuteriuose, „Twilight“ „Android“ įrenginiuose ir „Night Shift“ „iPhone“ telefonuose. Be to, redaguojant tekstą rekomenduojama naudoti didelius šriftus ir reguliariai valyti dulkes nuo ekrano, kad tekstas būtų ryškesnis.
Mirksi pagal specialią taisyklę 20:20:20
Mirksėkite pagal 20:20:20 taisyklę, kad sumažintumėte akių sausumą ir nuovargį.
Dirbant su kompiuteriais ir telefonais, per ilgai sutelkę dėmesį į ekraną, pamirštame mirksėti, todėl biuro darbuotojai vis dažniau serga sausų akių ligomis . Todėl reikia atkreipti dėmesį į dažnesnį mirksėjimą taikant specialią 20:20:20 taisyklę (po kas 20 darbo minučių 20 sekundžių žiūrėkite 20 pėdų (6 m) atstumu).
Be to, po kas 1-2 valandų darbo kompiuteriu, taip pat turėtumėte atsipalaiduoti 10-15 minučių. Poilsio metu reikia leisti akims nukreipti žvilgsnį, pažvelgti į žaliuojantį medį, švelniai pamasažuoti vokų sritį ir atsipalaiduoti.
Akių tyrimas 1-2 kartus per metus
Reguliariai tikrinkite akis, kad laiku aptiktumėte paslėptas akių ligas
Nepriklausomai nuo to, kiek naudojatės kompiuteriu ar mobiliuoju telefonu, vis tiek patartina imtis iniciatyvos kartą per metus pasitikrinti akis, kad būtų patikrinta regėjimo būklė ir diagnozavus šias ligas, imtis ankstyvų profilaktikos priemonių.akių liga. Žmonėms, turintiems regėjimo sutrikimų ar refrakcijos sutrikimų, akis būtina tikrintis kas 6 mėnesius, kad būtų išvengta pavojingų akių ligų, tokių kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija.
Nuraminkite sausas ir deginančias akis naudodami šį paprastą triuką
Sausos ir degančios akys yra sausų akių sindromo simptomai, nors šie simptomai netrunka per ilgai, jie sukels tam tikrų kliūčių jūsų kasdienėje veikloje.
Instrukcijos, kaip gydyti sausas ir pavargusias akis biuro darbuotojams
Sausos ir pavargusios akys yra dažna biuro darbuotojų būklė – žmonės, kurie turi dirbti ir valandų valandas būti prie daugybės kompiuterių ekranų.
Kovokite su akių sausumu 4 paprastais ir veiksmingais būdais
Sausos akys neigiamai veikia paciento fizinę ir psichinę sveikatą. Žinodami, kaip anksti išvengti akių sausumo, išvengsite daugelio rimtų pasekmių.
Akių sausumo simptomai po gimdymo ir kaip juos įveikti
Po gimdymo moters organizmui tenka susidurti su ne itin teigiamais pokyčiais. Visų pirma, akių sausumas po gimimo yra viena iš įprastų būklių, į kurią reikia atkreipti dėmesį.
Kaip įveikti akių sausumą šaltuoju metų laiku
Šaltuoju metų laiku veidas ar plaukai dažnai būna „vandens trūkumo“ būsenoje, o šaltuoju metų laiku net daugelis žmonių patiria akių sausumą. Jei akys neprižiūrimos ir nesaugomos, gali kilti daugybė komplikacijų.
Ką daryti norint greitai atsikratyti akių sausumo?
Ką daryti, kad greitai atsikratytumėte sausų akių, kyla daugelio žmonių klausimas. Kadangi akių sausumas šiais laikais yra labai dažnas atvejis.
Papasakokite apie efektyviausią akių sausumo gydymo būdą
Dirbtinių ašarų naudojimas, taip pat sveikos gyvensenos įpročių formavimas yra veiksmingi akių sausumo gydymo būdai, kuriuos galite lengvai tepti.
7 patarimai, padėsiantys veiksmingai išvengti biuro darbuotojų sausų akių ligų
Dėl darbo pobūdžio, dažnai būnant prie kompiuterių ekranų, biuro darbuotojų sausų akių liga yra vis dažnesnė.
Sausos odos aplink akis priežastys
Sausa oda aplink akis dažnai pasireiškia tokiomis apraiškomis kaip raudoni patinę akių vokai, įbrėžimai, dirginimas, skausmas... Prieš ieškant sprendimo, reikia suprasti, kas sukelia odos aplink akis sausumą, deginimą.
Kaip teisingai atskirti sausų akių keratitą?
Daugelis žmonių painioja šias dvi ligas kaip sausų akių keratitą. Iš ten atsiranda daug klaidų taikant tinkamą gydymą ir priežiūrą.
Kokie yra veiksmingi lašai nuo sausų akių ligų?
Sausų akių liga sukelia daug neigiamų padarinių darbui ir kasdienei veiklai. Rasti vaistą nuo šios būklės labai būtina ir anksti, tad koks yra veiksmingiausias akių lašas nuo sausų akių?
Kas yra sausų akių liga ir kaip jos išvengti, reikia žinoti
Šiuo metu sausų akių reiškinys yra gana dažnas, dažnai labiau paplitęs biuro pasaulyje ir sukelia daug komplikacijų. Daug pasekmių kyla dėl subjektyvaus požiūrio į tai, ir nėra ankstyvų priemonių, kaip užkirsti kelią tokiai situacijai. Taigi, kas yra sausa akis?
Ar žuvų taukai veiksmingi sausoms akims?
Ar visos akių ligos, naudojant žuvų taukus, yra veiksmingos? Žuvų taukai sausoms akims yra tokie pat veiksmingi, kaip daugelis galvoja, ar dar žinote?
Akių sausumo, perštėjimo reiškinys, kaip įveikti?
Nors išsausėjusios akys nėra per daug pavojingos, jei jos paliekamos ilgai, tai neigiamai paveiks akis. Sužinokite daugiau apie šiuos simptomus, kad apsisaugotumėte.
Ką reikia žinoti apie lėtinę sausų akių ligą
Sužinokite, ką reikia žinoti apie lėtinę akių sausumą – būklę, kurios simptomai gali būti niežulys, deginimas ar perštėjimas.
Kokius vaistus gerti, kad išsausėtų akys greitai išgytų?
Kokį vaistą gerti, kad greitai išgydytų akių sausumas, kyla klausimas, kurį užduoda daugelis šia liga sergančių pacientų. Šiame straipsnyje mes padėsime jums greitai atsakyti į šį klausimą.
Ką gerti, kad akys išsausėtų, kad greitai pasveiktų?
Daugelis žmonių domisi, ką gerti nuo sausų akių ligų. Neturėtumėte praleisti šio straipsnio, jei jus domina ta problema.
Kaip gydyti sausas ir skaudančias akis biuro darbuotojams
Mankšta akims, akių masažas... yra geri būdai, padedantys sumažinti akių sausumo reiškinį, kuris dažniausiai pasireiškia biuro darbuotojams – kuriems dažnai tenka dirbti kompiuteriu.
Žmonių, turinčių sausų akių, priežiūros metodai po lazerio operacijos
Akių sausumas po lazerio operacijos yra dažna trumparegystę gydančių žmonių komplikacija ir ši komplikacija pasireiškia įvairaus sunkumo laipsniais. Tačiau bet kuriuo atveju turite atkreipti dėmesį į akių priežiūrą, kad užtikrintumėte ir palaikytumėte regėjimą, ir tuo pačiu išvengtumėte sausų akių būklės, kurią sukelia LASIK operacija.
Galangalinės šaknies poveikis osteoartritui
Tai ne tik unikalus prieskonis, dažnai randamas daugelyje vietnamietiškų patiekalų, galangalo šaknis taip pat laikoma vidutinio poveikio, priešuždegiminiu ir gydant osteoartritą turinčiu vaistu. Sužinokime apie galangalo poveikį osteoartritui ir jo svarbą gerinant kaulų sveikatą.
Patirtis perkant kokybišką viso kūno masažo kėdę
Masažo kėdė dėl didelio efektyvumo yra laikoma visapusišku žmogaus kūno sveikatos priežiūros prietaisu. Masažinės kėdės ne tik mažina nuovargį ir stresą, bet ir pagerina kraujotaką bei pagerina pagyvenusių žmonių miegą. Jei neturite masažinių kėdžių pirkimo patirties, sužinokite per šį straipsnį.
Kodėl po griežimo dantys jautrūs? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Dantys jautrūs po griežimo porcelianiniais dantimis, breketai sukelia diskomfortą, trukdo kasdienėje veikloje. Išsiaiškinkime priežastis ir būdus, kaip efektyviai griežiant dantimis sumažinti jautrumą.
Kas yra periodontitas? Ar galima išgydyti periodontitą?
Periodontitas yra gana dažna burnos liga, tačiau ne visi šią ligą supranta. Taigi ar galima išgydyti periodontitą?
Ar pavojinga gerti Elevit, kad pajuoduotų?
Elevit juodųjų išmatų vartojimas yra žinomas kaip vienas iš šalutinių vaisto vartojimo reiškinių. Ar šis reiškinys pavojingas?
Teisingas supratimas, kaip gydyti spuogus ant sėdmenų su dantų pasta
Sėdmenų spuogai yra dažna liga, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Šią problemą galite išspręsti su dantų pasta. Taigi ar efektyvu spuogus ant sėdmenų gydyti dantų pasta?
Kiek laiko reikia pašalinti patinimą ir visiškai išgyti?
Kiek užtrunka pašalinti patinimą ir visiškai užgyti žaizda, kaip įprasta, tai gali susirūpinti atliekant akių vokų operaciją. Tiesą sakant, tai, kiek laiko reikia atsikratyti patinimų, priklauso nuo daugelio veiksnių. Išsiaiškinkime kartu.
Ar pavojinga dilgėlinė aplink akis?
Dilgėlinė aplink akis labai paveikia paciento gyvenimo kokybę ir sveikatą. Taigi, kokia yra ligos priežastis ir ar ji pavojinga?
Abiem tėvams gresia pogimdyminė depresija
Pogimdyminė depresija yra itin pavojinga liga ir dar baisiau, kai ja serga abu tėvai. Tačiau vyrų depresijos simptomai dažnai nepaisomi, nes atrodo, kad visi neįvertina spaudimo, kurį tėčiai turi patirti nėštumo ir gimdymo metu.
Dažni sutrikimai vaikystėje
Brendimas yra labai svarbus vaikų vystymosi etapas, žymintis psichofiziologinio brendimo pradžią. Tačiau brendimo sulaukę vaikai dažnai patiria sutrikimų, kurie neigiamai veikia vystymąsi, kuriuos daugiausia lemia tėvų nesupratimas, kaip rūpintis savo vaikais brendimo metu.