Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
7 maisto produktai, padedantys stabilizuoti širdies ritmą, turėtų būti vartojami daugiau
Širdies susitraukimų dažnis yra per greitas arba per lėtas, kad paveiktų kraujo tekėjimą į kitas kūno dalis. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte padidinti jų naudojimą
Širdies susitraukimų dažnis yra per greitas arba per lėtas, kad paveiktų kraujo tekėjimą į kitas kūno dalis. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte daugiau vartoti maisto produktų, kurie padeda stabilizuoti širdies ritmą.
Aukštas kraujospūdis ir psichologinis stresas gali sukelti širdies susitraukimų dažnį. Kai padažnėja širdies susitraukimų dažnis, susidursime su didesne nei įprasta širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Taigi širdies ritmo stabilizavimas padės išvengti daugelio ligų ir gyventi sveikiau.
Norėdami tai padaryti, ekspertai siūlo šiuos maisto produktus, kurie padės stabilizuoti širdies ritmą:
1. Jogurtas gali padėti stabilizuoti širdies ritmą
Jogurtas turi savybę normalizuoti širdies ritmą, nes jame yra daug vitamino B12
Jogurtas turi savybę normalizuoti širdies ritmą, nes jame yra daug vitamino B12 . Tyrimai parodė, kad maistas, kuriame gausu vitamino B12, gali padėti vystytis nervinėms ląstelėms ir taip sustiprinti nervų sistemą, kad ji galėtų susidoroti su stresu.
2. Bananas yra maistas, kuris padeda stabilizuoti širdies ritmą
Bananuose yra daug kalio. Kalis yra nepaprastai svarbus elektrolitas ryšiui tarp smegenų ir širdies. Todėl bananai yra maisto produktai, galintys veiksmingai reguliuoti širdies ritmą. Be to, bananų valgymas suteikia sveikatai daug kitų privalumų, pavyzdžiui, pagražina odą, suteikia energijos nepriaugant svorio...
3. Česnakai gerina širdies ritmą
Česnakai yra vienas iš maisto produktų, kurie labai rekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ligomis
Česnakai yra vienas iš maisto produktų, kuriuos labai rekomenduojama vartoti sveikai širdžiai. Česnakuose esantis alicinas padeda išvengti laisvųjų radikalų žalos kepenyse ir pašalinti blogąjį cholesterolį iš kraujo.
4. Riešutai
Riešutai, tokie kaip chia sėklos, anakardžiai ir kt., gali suteikti sveikų nesočiųjų riebalų ir apsaugoti širdį nuo staigių priepuolių.
5. Tofu
Tofu yra daug kalcio ir labai naudinga širdies ritmui. Šis maistas taip pat naudingas širdies sveikatai, nes jame nėra cholesterolio. Įtraukite tofu į kasdienį valgiaraštį, kad patiekalas būtų ir taupus, ir sveikas.
6. Žuvis yra maistas, kuris padeda stabilizuoti širdies ritmą
Visose riebiose žuvyse, ypač lašišoje, yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgštys yra labai naudingos širdžiai, nes jose yra gerojo cholesterolio, kurį reikia papildyti krauju.
7. Avižiniai dribsniai
Avižiniuose dribsniuose taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti stabilesnį širdies ritmą
Avižiniai dribsniai nėra tik įprasta svorio metimo dietos dalis . Tai maistas, galintis pašalinti kenksmingą cholesterolį iš jūsų arterijų. Avižiniuose dribsniuose taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti pastovesnį širdies ritmą.
Štai septyni sveiki maisto produktai, kurie gali padėti normalizuoti širdies ritmą. Šie maisto produktai ypač rekomenduojami širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai .
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
19 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 19 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kawasaki liga vaikams, tėvai neturėtų būti subjektyvūs
Vaikų Kawasaki liga yra viena iš vaikų širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Tėvai turi atidžiai stebėti simptomus, kad galėtų greitai gydyti savo vaikus.
Kodėl negalima paglostyti nėščios moters užpakalio? Ką daryti, kad nėščios moterys stabilizuotųsi?
Nėštumo metu nėščios mamos organizmas taps jautresnis dėl padidėjusio hormonų kiekio, todėl yra keletas veiksmų, kurių nėščiosioms reikėtų vengti, kad būtų užtikrintas saugumas tiek mamos, tiek kūdikio vystymuisi. Vienas iš jų – nėščiosios užpakalio paglostymas. Taigi, kodėl nepaglosčius nėščios moters užpakalio?
Ar ankstyvos stadijos odos vėžys yra išgydomas?
Ar odos vėžys ankstyvosiose stadijose yra išgydomas – daugeliui žmonių kyla klausimas, kai jie pirmą kartą sužino apie ligą, todėl ar yra kokių nors sunkumų gydant ligą?
Galimybės gydyti krūties vėžį naujais vaistais
Krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis, todėl labai svarbu nustatyti ligos simptomus ir laiku ją gydyti. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pirmą kartą patvirtino biologinę trastuzumabo versiją, kuri įvertinta kaip veiksminga, saugi ir kokybiška gydant krūties vėžį.
Vyrų vestibuliarinių sutrikimų simptomai, priežastys ir prevencija
Vietname didėja vyrų, turinčių vestibuliarinių sutrikimų, dalis. Taigi ar vestibuliarinis sutrikimas vyrams pavojingas? Kokie yra ligos simptomai? Prašome atsakyti į aukščiau pateiktus klausimus toliau pateiktame straipsnyje.
Ko turėčiau vengti naudojant kontraceptinį implantą?
Kontraceptinis implantas yra saugus laikinas kontracepcijos metodas, kurį naudoja daugelis moterų. Taigi ko reikėtų susilaikyti implantavus kontraceptinę lazdelę, kad būtų užtikrintas jos veiksmingumas?
5 patarimai, kaip išgelbėti žmones, sergančius gastroezofaginio refliukso liga
Jei gastroezofaginio refliukso ligos simptomai greitai nepataisomi, liga sparčiai progresuos ir sukels daug komplikacijų, tokių kaip skrandžio perforacija, stemplės vėžys su dideliu mirtingumu. Todėl jūs turite nedelsdami išgelbėti šią situaciją, vadovaudamiesi keliais toliau pateiktais patarimais.
Ką daryti, kai skauda galvą dėl neaiškios priežasties?
Nepaaiškinamas galvos skausmas yra dažna daugelio žmonių problema. Skausmas gali atsirasti staiga arba būti ilgalaikis. Tai gali būti ankstyvas daugelio pavojingų ligų įspėjamasis ženklas. Taigi, ką daryti, kai kamuoja nepaaiškinamas galvos skausmas? Kokie veiksniai gali sukelti galvos skausmą? Kokios yra prevencinės priemonės?
6 įspėjamieji nusilpusios imuninės sistemos požymiai, kuriuos ignoruojate
Kiekviename organizme imuninė sistema yra nepaprastai svarbi. Geros imuninės sistemos stiprinimas padeda organizmui išvengti ligų bėdų bei stiprina organizmo atsparumą. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai, kad jūsų imuninė sistema nusilpusi?
Alerginio rinito gydymas vaikams ir į ką atkreipti dėmesį
Nesubrendusi imuninė sistema yra labiausiai įtakojantis veiksnys, kad vaikai susirgtų sloga pasikeitus orams. Ką turėtų daryti tėvai, norėdami gydyti vaikų alerginį rinitą?
Ginekologinio uždegimo su kraujavimu skyrimas: priežastys ir gydymas
Moterims ginekologinės tabletės turi būti nesvetimos, nes tai itin veiksminga priemonė gydant makšties infekcijas. Tačiau priklausomai nuo ligos sunkumo, gydytojas paskirs tablečių ir geriamųjų receptų derinį. Tačiau kai kurios moterys naudodamos žvakutę susidūrė su kraujavimu iš makšties, pilvo skausmu, vaistų likučiais... sukėlusią sumaištį ir susirūpinimą dėl sveikatos.