Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
7 maisto produktai, padedantys stabilizuoti širdies ritmą, turėtų būti vartojami daugiau
Širdies susitraukimų dažnis yra per greitas arba per lėtas, kad paveiktų kraujo tekėjimą į kitas kūno dalis. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte padidinti jų naudojimą
Širdies susitraukimų dažnis yra per greitas arba per lėtas, kad paveiktų kraujo tekėjimą į kitas kūno dalis. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte daugiau vartoti maisto produktų, kurie padeda stabilizuoti širdies ritmą.
Aukštas kraujospūdis ir psichologinis stresas gali sukelti širdies susitraukimų dažnį. Kai padažnėja širdies susitraukimų dažnis, susidursime su didesne nei įprasta širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Taigi širdies ritmo stabilizavimas padės išvengti daugelio ligų ir gyventi sveikiau.
Norėdami tai padaryti, ekspertai siūlo šiuos maisto produktus, kurie padės stabilizuoti širdies ritmą:
1. Jogurtas gali padėti stabilizuoti širdies ritmą
Jogurtas turi savybę normalizuoti širdies ritmą, nes jame yra daug vitamino B12
Jogurtas turi savybę normalizuoti širdies ritmą, nes jame yra daug vitamino B12 . Tyrimai parodė, kad maistas, kuriame gausu vitamino B12, gali padėti vystytis nervinėms ląstelėms ir taip sustiprinti nervų sistemą, kad ji galėtų susidoroti su stresu.
2. Bananas yra maistas, kuris padeda stabilizuoti širdies ritmą
Bananuose yra daug kalio. Kalis yra nepaprastai svarbus elektrolitas ryšiui tarp smegenų ir širdies. Todėl bananai yra maisto produktai, galintys veiksmingai reguliuoti širdies ritmą. Be to, bananų valgymas suteikia sveikatai daug kitų privalumų, pavyzdžiui, pagražina odą, suteikia energijos nepriaugant svorio...
3. Česnakai gerina širdies ritmą
Česnakai yra vienas iš maisto produktų, kurie labai rekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ligomis
Česnakai yra vienas iš maisto produktų, kuriuos labai rekomenduojama vartoti sveikai širdžiai. Česnakuose esantis alicinas padeda išvengti laisvųjų radikalų žalos kepenyse ir pašalinti blogąjį cholesterolį iš kraujo.
4. Riešutai
Riešutai, tokie kaip chia sėklos, anakardžiai ir kt., gali suteikti sveikų nesočiųjų riebalų ir apsaugoti širdį nuo staigių priepuolių.
5. Tofu
Tofu yra daug kalcio ir labai naudinga širdies ritmui. Šis maistas taip pat naudingas širdies sveikatai, nes jame nėra cholesterolio. Įtraukite tofu į kasdienį valgiaraštį, kad patiekalas būtų ir taupus, ir sveikas.
6. Žuvis yra maistas, kuris padeda stabilizuoti širdies ritmą
Visose riebiose žuvyse, ypač lašišoje, yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgštys yra labai naudingos širdžiai, nes jose yra gerojo cholesterolio, kurį reikia papildyti krauju.
7. Avižiniai dribsniai
Avižiniuose dribsniuose taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti stabilesnį širdies ritmą
Avižiniai dribsniai nėra tik įprasta svorio metimo dietos dalis . Tai maistas, galintis pašalinti kenksmingą cholesterolį iš jūsų arterijų. Avižiniuose dribsniuose taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti pastovesnį širdies ritmą.
Štai septyni sveiki maisto produktai, kurie gali padėti normalizuoti širdies ritmą. Šie maisto produktai ypač rekomenduojami širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai .
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
19 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 19 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kawasaki liga vaikams, tėvai neturėtų būti subjektyvūs
Vaikų Kawasaki liga yra viena iš vaikų širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Tėvai turi atidžiai stebėti simptomus, kad galėtų greitai gydyti savo vaikus.
Pabudimo nuo kaklo skausmo, kurio negalima pasukti, priežastys ir kaip jį pašalinti
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
3 paprasti būdai, kaip padėti vaikams skaniai pavalgyti, turi žinoti mamos
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Ar kosulys yra ankstyvos tuberkuliozės simptomas?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.
Paslaptis, kaip padidinti atsparumą, kad vaikai augtų sveiki ir greitai
Vaiko pasipriešinimo išlaikymas yra auksinis raktas į sveiką ir augantį kūdikį. Sužinokite, kaip padidinti savo vaiko atsparumą mūsų straipsnyje žemiau!
Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną? Atsargumo priemonės vartojant Panadol
Sužinok iš karto iš straipsnio Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną, ar tai turi įtakos sveikatai? Norėdami gauti išsamiausią ir tiksliausią atsakymą.
Susidūręs su vėžio pasikartojimu
Vėžio pasikartojimas pacientams po vėžio gydymo nėra lengva patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie šią ligą, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Žolelių pėdų vonios poveikis ir kaip jį naudoti
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
Kas yra menstruacinis skausmas?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Kokius antibiotikus vartoti sergant kolitu ir kaip juos vartoti yra pagrįsta?
Kai diagnozuojamas kolitas, pacientai dažnai vartoja antibiotikus, kad išgydytų opą. Bet jūs nenorite jo naudoti savavališkai. Taigi, kokį antibiotiką vartoti kolitui gydyti?
Kolitas vartoti ciberžolė - puikus sprendimas žmonėms, sergantiems kolitu
Žmonių, kenčiančių nuo kolito, daugėja, o tai sukelia daug skausmo ir kančių pacientams. Teigiama, kad kolitas, vartojant ciberžolę, yra labai veiksminga liaudies priemonė.