Kai kurie žmonės mano, kad nėštumo metu, jei mama valgo antienos mėsą, kūdikio pėdutės bus apraizgytos kaip anties. Tiesą sakant, nėščiosioms labai naudinga valgyti antienos mėsą, nes ši mėsa nėščiosioms turi 5 naudą.
Nėštumas yra laikotarpis, kai reikia būti atsargiems dėl visko. Taip pat gausite daug žmonių patarimų, ką valgyti ir ko ne. Šios nuomonės gali prieštarauti viena kitai ir jus supainioti. Tarp šių prieštaringų nuomonių yra gana ryškus, ar nėščios moterys turėtų valgyti anties mėsą?
Daugelyje pasaulio šalių ančių mėsa yra brangiausias ir skaniausias maistas. Žmonės antienos mėsą valgė daugiau nei 4000 metų, o kiekvienas regionas turi skirtingą antienos kepimo būdą. Ančių mėsoje yra labai daug maistinių medžiagų, todėl nėščiosioms ji yra labai naudinga.
Atsakymas jums yra taip. Nėščios moterys gali visiškai mėgautis šia anties mėsa, jei tik ją kruopščiai paruošite. Nėštumo metu prieš valgydami antieną turėtumėte virti ne žemesnėje kaip 80 °C temperatūroje. Nėščios moterys turėtų vengti valgyti termiškai neapdorotą ančių mėsą, nes tai gali sukelti kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti rimtų komplikacijų nėštumo metu, poveikį. Be to, prieš valgydami antienos mėsą, taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei esate linkę į alergiją.
Teigiama anties mėsos nauda nėščioms moterims yra tokia:
Ančių mėsa suteikia daug nėštumo metu naudingų baltymų, įskaitant visas organizmui reikalingas nepakeičiamas aminorūgštis. Kiekviename 70 g anties mėsos yra apie 18 g baltymų. Toks baltymų kiekis padės pagerinti nėščiųjų imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms. Be to, nėščios moterys, valgančios antieną, taip pat padeda išlaikyti sveiką odą ir yra labai naudingos vaisiaus sveikatai.
Anties mėsa yra puikus cinko šaltinis. 100 g ančių mėsos yra apie 1,9 mg cinko. Cinkas vaidina svarbų vaidmenį aktyvinant fermentus. Tai būtina veiksmingam metabolizmui. Be to, cinkas taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą nėštumo metu.
Nėščios moterys, valgančios antieną, taip pat padeda papildyti organizmui reikalingo seleno kiekį. 100 g antienos yra apie 14 mg seleno. Selenas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kai kurias fermentų funkcijas organizme. Be to, šis mineralas taip pat padeda palaikyti skydliaukės funkciją, sumažindamas skydliaukės problemų riziką nėštumo metu.
Ančių mėsoje gausu vitaminų B5 ir B12. 100 g antienos yra apie 1,6 mg vitamino B5 ir 0,4 mg vitamino B12. Abu šie vitaminai padeda skatinti nervų sistemos veiklą nėštumo metu. Vitaminas B5 padeda gamintis neuromediatoriams, o vitaminas B12 suteikia jums geriausią apsaugą nuo nervų pažeidimo nėštumo metu ir apsigimimų rizikos.
Todėl nėščiosios, valgančios vit, padės apsaugoti jūsų nervų sistemos sveikatą nėštumo metu.
Jūsų organizmui nėštumo metu reikia daug raudonųjų kraujo kūnelių, kad jūs ir jūsų kūdikis augtumėte sveiki. Ančių mėsoje gausu geležies, kuri skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Todėl nėštumo metu valgant daug anties mėsos, padaugėja raudonųjų kraujo kūnelių ir išvengiama anemijos rizikos nėštumo metu.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
