Aukštas šlapimo rūgšties indeksas nėštumo metu: rizika ir būdai, kaip išvengti
Nėščios moterys turėtų būti atsargios su dideliu šlapimo rūgšties kiekiu, nes tai sukels nėštumo komplikacijų ir taip pakenks vaisiui.
Maistas žmonėms, sergantiems podagra, mažina šlapimo rūgšties kiekį
Žmonėms, sergantiems podagra, reikia vengti daugelio maisto produktų, kurie gali padidinti sąnarių skausmą. Tačiau vis dar yra keletas maisto produktų, skirtų podagra sergantiems žmonėms, kurie padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir padeda geriau gydyti.
Yra maisto produktų, kurie padės sergantiesiems podagra sumažinti sąnarių skausmų dažnį, nes sumažins purino kiekį organizme ir šlapimo rūgšties išsiskyrimo mechanizmą. Čia yra keletas podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų , kuriuos galite naudoti.
Populiariausi maisto produktai žmonėms, sergantiems podagra
Bulvė
Vienas geriausių maisto produktų sergantiems podagra yra bulvės. Bulvės yra šarminės, daug vitamino C ir kalio druskos. Bulvių cheminėje sudėtyje beveik nėra purino, kuris labai tinka podagra sergančių pacientų organizmui maitinti.
Bulvėse gausu vitamino C, kalio druskos ir beveik nėra purino šerdies
Pagal tradicinę mediciną bulvės yra vidutinės, saldžios, turi tonizuojančių dujų poveikį, sultingi blužnis, tinkamas maistas žmonėms, kurių blužnis silpnas, taip pat labai tinka sergantiesiems podagra.
Brokoliai
Mitybos specialistai teigia, kad geriausias maistas sergantiems podagra yra skaidulos. Skaidulos padeda sulėtinti baltymų pasisavinimą, o tuo pačiu sumažina baltymų skilimą gaminant energiją, todėl mažina šlapimo rūgšties – artrito priežasties – susidarymą. Iš ten jis padeda gydyti podagrą.
Garstyčių žalumynai yra ne tik maistas, kuriame gausu skaidulų, bet ir daug vitaminų bei mineralų, kurie gali greitai pašalinti šlapimo rūgštį.
Cukinijos
Podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų sąraše cukinijos yra maistas, kuriame gausu vandens, šarminis, daug vitaminų (ypač vitamino C) ir jame yra labai mažai purino. Cukinijos pasižymi vėsiomis savybėmis, saldaus baltyminio skonio, šalina šilumą, šalina skreplius, skatina šlapimą, detoksikuoja ir mažina riebalus. Todėl jie gerai išvalo šlapimo rūgštį per šlapimo takus.
Bananas
Banane paprastai yra iki 105 kalorijų, daug vitamino B6, C, skaidulų, kalio, magnio, folio rūgšties... labai naudinga sergantiems podagra. Bananuose yra daug kalio (422 mg/vaisiui) ir 10,3 mg vitamino C, kurie padeda palaikyti kraujospūdį, didina šlapimo rūgšties išsiskyrimą per šlapimo takus, todėl efektyviai mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir podagros simptomus.
Bananai yra labai geras maistas žmonėms, sergantiems podagra, nes jie ir mažina šlapimo rūgšties kiekį, ir gerina pažeistus sąnarių audinius
Be to, kiekviename banane yra 24 g folio rūgšties, kuri atlieka svarbų vaidmenį mažinant šlapimo rūgšties kiekį ir gerinant pažeistus sąnarių audinius.
Agurkas
Kalbant apie maistą žmonėms, sergantiems podagra, negalima nepaminėti agurkų – maisto, galinčio apriboti uratų kristalų nusėdimą kauluose ir sąnariuose, skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą per šlapimo takus, palaikyti Veiksmingą podagros gydymą.
Pienas
Ką turėtų valgyti sergantieji podagra? Podagra sergantiems pacientams rekomenduojamas pienas be cukraus, neriebus pienas ir šviežias pienas. Geriamasis pienas padeda sumažinti uratų kiekį plazmoje, nes jis vaidina svarbų vaidmenį plazmos sudėtyje esančios šlapimo rūgšties hidrolizėje.
Pienas rekomenduojamas norint tinkamai maitintis podagra sergantiems pacientams
Jei yra daug šlapimo rūgšties, pacientas turi gerti šiuos pienus kiekvieną dieną. Be to, daugelis tyrimų rodo, kad išgeriant 4-5 stiklines pieno per dieną podagros rizika sumažėja 43%.
Baklažanas
Baklažanai yra kitas pavadinimas podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų sąraše. Amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad baklažanai yra vienas iš pirmaujančių vaisių, mažinančių cholesterolio kiekį kraujyje, mažinantį cukraus kiekį kraujyje ir padedant veiksmingai gydyti bei kovoti su vėžiu.
Salierai
Salierai pasižymi vėsiomis, šlapimą varančiomis savybėmis, tinka podagra sergantiems pacientams, nes gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai sumažina pasikartojančių ūminių podagros priepuolių riziką.
Salierai turi vėsių, diuretikų savybių, kurios padeda pašalinti šlapimo rūgštį iš kraujo
Dietos patarimai žmonėms, sergantiems podagra
Be informacijos apie maistą, skirtą podagra sergantiems pacientams, be to, kad galėtumėte geriausiai gydyti podagra, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos iš šių dalykų:
- Kasdien gerti pakankamai vandens (nuo 2 iki 2,5 litro), derinti su daržovių ir vaisių vandeniu.
- Sumažinkite baltymų kiekį savo dienos racione.
- Apribokite daug fruktozės turinčių maisto produktų vartojimą.
- Užuot sutelkę dėmesį į vieną rūšį, valgykite įvairų maistą.
- Nevalgykite maisto ir vaisių, kuriuose yra daug rūgšties (rūgštaus skonio).
- Nevalgykite gyvulių subproduktų, žuvies konservų, mėsos konservų, mėsos sultinio.
- Nevalgykite produktų, kuriuose yra šokolado, kakavos.
- Riboti alkoholį, alų, arbatą, tabaką...
Tyrimai rodo, kad mokslinės, sveikos mitybos laikymasis yra veiksmingas būdas podagrai gydyti.
Aukščiau paminėtus maisto produktus podagra sergantiems pacientams lengva rasti ir jie populiarūs Vietname. Galime juos derinti su daugeliu kitų maistingų maisto produktų, kad padėtume sukurti skanius patiekalus podagra sergantiems pacientams . Tai sumažina skausmą kiekvieną kartą, kai jis pasikartoja, ir palaiko veiksmingą gydymą.
Maisto produktų, padedančių vaikams efektyviai ir saugiai priaugti svorio, sąrašas
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Ar galiu valgyti taro po gimdymo? Taro nauda sveikatai po gimdymo
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Atsakykite į klausimą: ar galima valgyti varlių mėsą sergant podagra?
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Kuo naudingi maistingi riešutai? Geri riešutai nėščioms moterims, kuriuos turėtumėte žinoti
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras? Jogurto rūšys vegetarams
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Kriaušės su alūno cukrumi – Veiksminga priemonė nuo kosulio
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
5 paprasti būdai, kaip sumažinti cukraus kiekį savo mityboje
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kiek kalorijų 1 kukurūze? Kokia kukurūzų valgymo nauda sveikatai?
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.