Jei norite turėti sveikas kepenis, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Tinkama mityba taip pat gali padėti išvengti kai kurių kepenų ligų. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Kepenų detoksikacijos maisto produktai skirstomi į dvi pagrindines grupes: 1 grupė apima maisto produktus, kurie skatina toksinų pašalinimą kepenyse, o 2 grupė - daug antioksidacinio poveikio medžiagų. Labai daug cheminių medžiagų, be to, ji taip pat pašalina invazinius toksinus. .
1. Česnakai
Tiesiog nuolatinis česnako skiltelės naudojimas kasdien suaktyvina kepenų fermentus. Tai labai veiksmingai padeda kepenims sustiprinti detoksikacijos funkciją.
Česnakai yra labai geras kepenų detoksikacijos produktas
2. Greipfrutas
Greipfrutas turi labai daug vitamino C, be to, jis yra labai veiksmingas antioksidantas. Kiekvienas žmogus gali išlaikyti įprotį kasdien išgerti stiklinę greipfrutų sulčių, kad pašalintų iš organizmo vėžines medžiagas ir toksinus.
3. Morkos ir burokėliai
Šios dvi gumbų rūšys turi daug augalinių flavonoidų ir beta karotino, todėl labai gerai veikia kepenų veiklą.
4. Žalioji arbata
Maisto detoksikacijos kepenims neįmanoma nepaisyti žaliosios arbatos. Jis turi puikų poveikį palaikant kepenų funkciją, detoksikuojant kepenis, taip pat pašalinant sunkiuosius metalus ir chemines medžiagas iš pesticidų.
5. Sviestas
Avokadas iš prigimties yra vaisius, turintis labai daug maistinių medžiagų ir glutationo. Jis puikiai veikia toksinių medžiagų pavertimo iš organizmo procesą, taip pat padeda labai efektyviai pagerinti kepenų funkciją.
6. Obuoliai
Obuoliuose yra daug pektino, todėl jis turi gerą poveikį virškinimo trakto palaikymui, taip pat padeda kepenims pašalinti iš organizmo.
7. Alyvuogių aliejus
Šalto spaudimo ekologiški alyvuogių arba kanapių ir linų aliejai labai teigiamai veikia kepenis, jei jie naudojami reguliariai kiekvieną dieną. Alyvuogių aliejus gali suteikti lipidų, kad sugertų kenksmingas medžiagas.
8. Grūdai
Visi grūdai dalyvauja riebalų apykaitoje kepenyse, taip pat palaiko kepenų funkcijas.
Aktyviai valgant dribsnius bus labai naudinga kepenims
9. Citrina
Citrusiniuose vaisiuose dažnai yra daug vitamino C. Jie padeda kenksmingoms cheminėms medžiagoms lengvai ištirpti vandenyje ir greitai pasišalinti.
10. Žiediniai kopūstai
Valgant sriubą, padidėja gliukozinolato, kuris laikomas fermentu, panašiu į padedantį geriau dirbti kepenims, kiekis.
11. Smegenys
Graikiniai riešutai yra vaisiai, kuriuose yra labai daug aminorūgšties arginino. Jis turi amoniaką detoksikuojantį poveikį. Graikiniuose riešutuose taip pat yra gana daug glutationo ir omega 3 riebalų rūgščių.
12. Kopūstas
Kopūstai, kaip ir žiediniai kopūstai, skatina fermentų veiklą ir šalina iš organizmo toksinus. Taigi, vaikinai, pavogkime daug!
13. Ciberžolė
Maisto detoksikacija kepenims negali ignoruoti ciberžolės. Galite pridėti ciberžolių į savo kasdienius patiekalus, kad pagerintumėte kepenų funkciją.
Jei negalite susitarti dėl laiko, kad galėtumėte susikurti tinkamą mitybą, galite naudoti Tue Linh kepenų detoksikacijos gėrimą . Tai natūralios kilmės produktas, ypač saugus ir nekenksmingas. Produktas padeda kepenims išlikti sveikoms ir veiksmingai šalina toksinus.
Aukščiau pateikiami kepenims naudingi maisto produktai, kuriuos turėtumėte papildyti savo kasdieniam maistui. Tačiau jis turėtų būti harmoningai subalansuotas, kad būtų sveiki ir moksliniai patiekalai.
Nereikia badauti, praleisti valgio, vartoti vaistus, kurie kenkia organizmui, vien dėl toliau pateikto natūralaus maisto taip pat padėsite efektyviai numesti svorio per 1 savaitę.
Mityba turi didelę įtaką krūties vėžiu sergančių pacientų gebėjimui atsigauti ir užtikrinti sveikatą gydymo metu. Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti arba kurių reikia vengti, daugeliui pacientų ir šeimos narių susirūpinimą kelia ir tai, ar vartoti pieną krūties vėžiu sergantiems pacientams.
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?
Inkstų nepakankamumas mūsų šalyje yra vis dažnesnė liga dėl daugybės priežasčių. Inkstų nepakankamumas skirstomas į 5 lygius ir kiekviename ligos lygyje mityba ir dieta turi būti atidžiai valdoma ir kontroliuojama. Taigi ar pacientai, sergantys inkstų nepakankamumu, gali gerti sojos pieną?
Kokius vitaminus turėtų papildyti vegetarai, yra daugelio žmonių klausimas. Nes kai kurios vegetariškos dietos organizmui gali neužtekti maistinių medžiagų.
Agurkai daugiausia yra vandens ir mažai kaloringi, juose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio. Daugelis žmonių domisi, kiek kalorijų yra agurkuose, ar valgant agurkus galima numesti svorio? Atsakymas bus pateiktas kitame straipsnyje.
Mityba vaidina labai svarbų vaidmenį, ji sudaro 70% treniruočių rezultatų. Čia yra itin svarbūs principai kuriant dietą sportininkams.
Centella asiatica jau seniai žinoma kaip gydomoji žolė, pasižyminti vėsinančiomis, šilumą šalinančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Taigi ar moterys po gimdymo gali valgyti gotu kolą, ar tai turės įtakos motinos pienui? Į ką mamos turėtų atkreipti dėmesį vartodamos gotu kolą? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį čia!
