Paprastos ir veiksmingos priemonės nuo gripo, kurias galima pasigaminti namuose

Sezono pasikeitimas labai lengvas, kad suserga daug žmonių. Jei nenorite vykti į ligoninę, galite patys pasigaminti namų vaistų nuo peršalimo ir gripo. Gripas nėra a

Sezono pasikeitimas labai lengvas, kad suserga daug žmonių. Jei nenorite vykti į ligoninę, galite patys pasigaminti namų vaistų nuo peršalimo ir gripo.

Gripas nėra pavojinga liga, tačiau labai vargina organizmas, skauda, ​​jaučiasi nemalonus pojūtis dėl darbo ir studijų. Iki šiol nėra šios dažnos ligos gydymo. Bet jei susirgote, galite naudoti kai kuriuos namuose turimus maisto produktus, kad pagamintumėte labai paprastą, bet labai veiksmingą vaistą nuo peršalimo ir gripo.

Smoothie – paprasta priemonė nuo peršalimo ir gripo

Peršalęs, gerdamas kokteilius, greitai pasveiksi

Dviejų populiarių knygų „Tikro maisto dietos kulinarijos knyga“ ir „The Secret detox and healing leaky gut“ autorius Joshas Axas teigia, kad kokteiliai yra puikus būdas stiprinti imunitetą. Iš braškių (tik 2 puodeliuose yra iki 300% vitamino C paros poreikio) ir mėtų lapų (yra daug antioksidantų) pagaminti kokteiliai padės sustiprinti imuninės ir virškinimo sistemos gebėjimus .

Ingredientai šaltiems kokteiliams gaminti:

• 6-8 mėtų lapeliai
• 1 nuluptas greipfrutas
• 2 puodeliai braškių
• 1 gabaliukas šviežio imbiero
• ½ arbatinio šaukštelio vanilės
• 1 puodelis ledinio vandens

Gaminimas:

Visus paruoštus ingredientus supilkite į trintuvą ir sutrinkite. Gerkite kiekvieną dieną, kai peršalote, kad pamatytumėte geriausią poveikį. Atkreipkite dėmesį, kad aukščiau nurodyto kiekio pakanka tik vieną kartą naudoti.

Detox gėrimas

Naudokite cinamoną ir citriną kaip detoksikacinį gėrimą, kad imuninė sistema veiktų veiksmingiau

Daktaras Axas taip pat mano, kad susilpnėjusią imuninę sistemą iš dalies lemia per daug organizme susikaupusių toksinų. Detox gėrimai padeda iš organizmo pašalinti toksinus, sugrąžindami pirminę sveiką būseną vidaus organams. Anot jo, obuolių actas padeda subalansuoti organizmo pH, o kartu stimuliuoja širdies, žarnyno trakto ir limfinės sistemos veiklą. Tuo tarpu cinamonas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios gali pašalinti žarnyno bakterijas ir Candida. Ir galiausiai, citrina su galimybe skatinti organizmą gaminti tulžį, padeda geram virškinimui ir diuretikai.

Ingredientai detoksiniam šalčio gydymui:

• 1 puodelis vandens apie 340 - 450 ml
• 30 ml obuolių sidro acto
• 30 ml citrinos sulčių
• 5 ml cinamono
• 1 arbatinis šaukštelis čili
• Jei norite, pridėkite šiek tiek stevijos

Gaminimas:

Sumaišykite aukščiau nurodytus ingredientus. Aukščiau nurodytų ingredientų skaičiaus pakanka vienkartiniam naudojimui, gerkite peršalimo priemonę iš detox cinamono ir citrinos, kol pasijusite geriau, tada nustokite.

Priemonės nuo peršalimo ir gripo nuo grybų

Šitake grybuose yra daug priešuždegiminių medžiagų, tokių kaip lentinanas

Julie Daniluk, populiarių sveikatos knygų „Uždegimą gydantys patiekalai“ ir „Liekninantys patiekalai, gydantys uždegimus“ autorė sako: „Kai sergu, valgydama šiek tiek daugiau grybų jaučiuosi geriau“. Ji paaiškino, kad šitake grybuose yra priešuždegiminių medžiagų, tokių kaip lentinanas, dėl kurių imuninė sistema veikia efektyviau.

Ingredientas:

• 8 puodeliai daržovių sulčių
• 6 puodeliai kapotų žiedinių kopūstų
• 6 puodeliai susmulkintų šitake grybų
• 2,5 ml druskos
• 15 ml obuolių sidro acto sriubos
• 2 puodeliai susmulkinto svogūno

Gaminimas:

Supilkite visus ingredientus į puodą, užvirinkite, sumažinkite ugnį ir virkite dar apie 20 minučių. Tada sutrinkite mišinį trintuvu iki vientisos masės. Šį mišinį padalinkite į 12 dalių, gerkite 1-2 kartus per dieną, po 1 porciją kiekvieną kartą, gerti šiltą bus efektyviau.

Vaistas nuo peršalimo ir gripo iš česnakų salotų

Dauguma žmonių peršalę yra labiau įpratę valgyti sriubas (pavyzdžiui, vištienos sriubą), nei valgyti salotas. Tačiau mažai kas žino, kad salotinėse daržovėse yra daug vitamino C. Daktaras Danilukas taip pat pridūrė, kad šviežiame česnake yra medžiagų, kurios veikia kaip natūralus antibiotikas ir antibakterinė medžiaga. Tiesą sakant, traiškant česnaką maždaug 5–15 minučių, vyksta fermentinė reakcija, kuri gamina didelį kiekį alicino – medžiagos, galinčios kovoti su daugybe bakterijų, virusų, grybelių ir parazitų.

Ingredientas:

Salotų gaminimas

• 1 mažas salotos augalas
• 2 puodeliai kapotų šviežių ananasų
• 10 sausainių (geriausia linų)
• 15 ml kaparėlių sėklų

Padarykite padažą

• ½ puodelio alyvuogių aliejaus
• 2-3 skiltelės česnako
• 1 pjaustytas salieras
• ¼ puodelio vandens
• 30 ml citrinos sulčių
• 30 ml tamari vandens
• 5 ml medaus

Gaminimas:

Visus padažui skirtus ingredientus reikiamu kiekiu sudėkite į trintuvą ir sutrinkite (išskyrus salotas). 2 – 3 valgomuosius šaukštus (apie 30 – 45 ml) paruošto padažo mišinio užpilti ant salotų. Jei iš karto nesuvalgote, galite laikyti šaldytuve ir panaudoti vėliau.

Huyen Trang

Šaltinis: Livestrong