Skaityti knygą prieš miegą – reikėtų ar ne?
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu ląstelės yra aktyvios raumenyse
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu aktyvios organizmo medžiagų apykaitos ląstelės atkuria prarastą energiją, kad po miego organizmo mechanizmai visada būtų pasiruošę dirbti. Todėl ilgam palikus nemigos būseną, organizmas visada bus nuovargio, silpnumo būsenoje, negalės susikaupti, o tai lems prastą studijų ir darbo kokybę.
Nemigos apraiškos
Vidutiniškai kiekvienas žmogus miega apie 8 valandas per parą ir gali giliai užmigti, tačiau, jei sergate nemiga, organizmas parodys šiuos požymius:
Nemiga kenkia sveikatai ir pablogina gyvenimo kokybę
Nemigos priežastys
Jei turite minėtų simptomų, tai reiškia, kad jūsų organizmą trikdo nemiga. Tai sukelia įvairūs šaltiniai:
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Ilgalaikis miego trūkumas sukels kūno silpnumą ir kitas ligas, tokias kaip padidėjusi diabeto rizika, sumažėjęs lytinis potraukis, padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio rizika, endokrininiai sutrikimai.veiksniai, psichikos nesutrikimas sukelia išsiblaškymą ir odos pažeidimus.
Būtina aktyviai išsiaiškinti priežastį ir rasti būdų, kaip įveikti nemigą, kad nekiltų rimtų pasekmių. Kingphar's Valena yra vienas iš greitų, veiksmingų ir radikalių nemigos gydymo būdų. Su valerijono šaknų ekstraktu Valena turi pagrindinį nerimo ir nemigos gydymo poveikį, padeda nuraminti, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą ir tuo pačiu mažina simptomus, tokius kaip nervinė įtampa, nerimas, streso.
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Tai vaistinis augalas, Europos šalyse naudojamas raminamiesiems vaistams gaminti. Kasmet Prancūzijoje sunaudojama nuo 100 iki 150 tonų valerijono šaknų, kad būtų pagaminti vaistai, pakeičiantys trankviliantus. Vietname Valena , su ingredientais iš valerijono šaknies, visada pasitiki daugybe žmonių dėl visiškai natūralios kilmės, turi ir gydomąjį, ir sveikatai palankų poveikį, išvengiant komplikacijų pacientams.kūnui vartojant per daug vaistų.
Produkto Aprašymas:
Ingredientas
Valerijono šaknų ekstraktas (Valeriana officinalis) 160mg;
Priedai: talkas, magnio stearatas, kurio užtenka vienai tabletei.
Naudoja
Padeda raminimui, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą. Palengvina tokius simptomus kaip nervinė įtampa, nerimas, stresas.
Dozavimas
Suaugusieji geria 1-2 tabletes prieš miegą. Sunki ir nuolatinė nemiga gali išgerti 3 tabletes, palaipsniui mažinant dozę miego metu.
Vartotojo objektas
Naudojamas esant nemigai, blogam miegui, pabudimui vidury nakties, nemigai dėl laiko juostos pasikeitimo, pagyvenusiems žmonėms, pacientams po operacijos, per didelio fizinio aktyvumo ar nervinės įtampos, nusivylimo jausmo, depresijos, nerimo, streso atvejais. , nervų suirimas, depresija.
Padeda pagerinti pagyvenusių žmonių miegą.
Pastaba
Šis produktas nėra vaistas ir nėra skirtas vaisto pakaitalui.
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
30 nėštumo savaitę jus gali nustebinti kūdikio žagsėjimas dėl ritmiškų traukulių gimdoje.
Miegas vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, ypač nėščioms moterims. Tačiau ką daryti, jei nėščioji negali užmigti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Vaikams sunku užmigti, yra daug pavojų. Todėl, tėveliai, išsiaiškinkime šios jūsų vaiko būklės priežastis, simptomus ir sprendimo būdus!
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
SIDS sindromas kūdikiams sukelia paniką ir nerimą tėvams. Taigi, kas yra SIDS ir kas sukelia SIDS, išsiaiškinkime toliau mūsų straipsnyje.
Kai turite rausvą akį, ar turėtumėte vartoti antibiotikus, daugelis žmonių turi klausimą prieš rožinės akies ligą. Šiuo metu nėra vakcinos ar specifinio gydymo nuo rausvos akies, antibiotikai tik laikinai palengvina kai kuriuos simptomus. Ar turėčiau gerti antibiotikus, kai paraudu akis?
Ūminis nazofaringitas yra dažna kvėpavimo takų liga, tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jis lengvai pereis į lėtinę ligą. Taigi, kokia yra ūminio faringito priežastis ir kaip ji gydoma? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Daugelis moterų vis dar nežino, ar egzistuoja kremas nuo saulės, kad galėtų eiti į paplūdimį. Taigi, kuo skiriasi paplūdimio apsaugos nuo saulės priemonės nuo įprasto?
Dėl vaikų šlapimo nelaikymo kūdikis šlapinasi daug kartų per dieną. Susidūrę su tokia situacija tėvai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, neignoruoti ir rasti vaistų nuo mažų vaikų šlapimo nelaikymo.
Paprastai vyrų spuogai dažniausiai atsiranda brendimo metu. Šiame amžiuje berniukai pradėjo kreipti dėmesį į savo išvaizdą. Spuogų atsiradimas verčia jaustis drovus ir labai netinkamas kasdieniame gyvenime. Todėl vaikinai jau žino pradėti ieškoti būdų, kaip gydyti vyrų brendimo spuogus, kad išvengtų aknės priepuolio.
Apsinuodijimas maistu, dar vadinamas per maistą plintančia liga, yra būklė, kurią sukelia valgant užteršto maisto. Infekciniai organizmai, įskaitant virusus, parazitus ir bakterijas arba jų toksinus, yra dažniausios apsinuodijimo maistu priežastys. Apsinuodijimas maistu gali atsirasti ir namuose, jei su maistu elgiamasi netinkamai, netinkamai iškepamas ar nepilnai laikomas.
Daugumą riešutų lengva valgyti ir juose yra daug nėščioms moterims skirtų maistinių medžiagų, įskaitant saulėgrąžų sėklas. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, ar valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo, ir keletą pastabų naudojant šią sėklą.
Šiandieninė rinka maišosi su auksu, o prastos kokybės drėgnų audinių gaminiai yra dažni. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles.
Vaikai, vartojantys antibiotikus su vėmimu, yra pavojingi, todėl daugelis mamų nekelia nerimo, nes ši būklė yra labai dažna. Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali įvertinti ir pasiūlyti geriausią gydymo planą.