Skaityti knygą prieš miegą – reikėtų ar ne?
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu ląstelės yra aktyvios raumenyse
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu aktyvios organizmo medžiagų apykaitos ląstelės atkuria prarastą energiją, kad po miego organizmo mechanizmai visada būtų pasiruošę dirbti. Todėl ilgam palikus nemigos būseną, organizmas visada bus nuovargio, silpnumo būsenoje, negalės susikaupti, o tai lems prastą studijų ir darbo kokybę.
Nemigos apraiškos
Vidutiniškai kiekvienas žmogus miega apie 8 valandas per parą ir gali giliai užmigti, tačiau, jei sergate nemiga, organizmas parodys šiuos požymius:
Nemiga kenkia sveikatai ir pablogina gyvenimo kokybę
Nemigos priežastys
Jei turite minėtų simptomų, tai reiškia, kad jūsų organizmą trikdo nemiga. Tai sukelia įvairūs šaltiniai:
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Ilgalaikis miego trūkumas sukels kūno silpnumą ir kitas ligas, tokias kaip padidėjusi diabeto rizika, sumažėjęs lytinis potraukis, padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio rizika, endokrininiai sutrikimai.veiksniai, psichikos nesutrikimas sukelia išsiblaškymą ir odos pažeidimus.
Būtina aktyviai išsiaiškinti priežastį ir rasti būdų, kaip įveikti nemigą, kad nekiltų rimtų pasekmių. Kingphar's Valena yra vienas iš greitų, veiksmingų ir radikalių nemigos gydymo būdų. Su valerijono šaknų ekstraktu Valena turi pagrindinį nerimo ir nemigos gydymo poveikį, padeda nuraminti, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą ir tuo pačiu mažina simptomus, tokius kaip nervinė įtampa, nerimas, streso.
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Tai vaistinis augalas, Europos šalyse naudojamas raminamiesiems vaistams gaminti. Kasmet Prancūzijoje sunaudojama nuo 100 iki 150 tonų valerijono šaknų, kad būtų pagaminti vaistai, pakeičiantys trankviliantus. Vietname Valena , su ingredientais iš valerijono šaknies, visada pasitiki daugybe žmonių dėl visiškai natūralios kilmės, turi ir gydomąjį, ir sveikatai palankų poveikį, išvengiant komplikacijų pacientams.kūnui vartojant per daug vaistų.
Produkto Aprašymas:
Ingredientas
Valerijono šaknų ekstraktas (Valeriana officinalis) 160mg;
Priedai: talkas, magnio stearatas, kurio užtenka vienai tabletei.
Naudoja
Padeda raminimui, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą. Palengvina tokius simptomus kaip nervinė įtampa, nerimas, stresas.
Dozavimas
Suaugusieji geria 1-2 tabletes prieš miegą. Sunki ir nuolatinė nemiga gali išgerti 3 tabletes, palaipsniui mažinant dozę miego metu.
Vartotojo objektas
Naudojamas esant nemigai, blogam miegui, pabudimui vidury nakties, nemigai dėl laiko juostos pasikeitimo, pagyvenusiems žmonėms, pacientams po operacijos, per didelio fizinio aktyvumo ar nervinės įtampos, nusivylimo jausmo, depresijos, nerimo, streso atvejais. , nervų suirimas, depresija.
Padeda pagerinti pagyvenusių žmonių miegą.
Pastaba
Šis produktas nėra vaistas ir nėra skirtas vaisto pakaitalui.
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
30 nėštumo savaitę jus gali nustebinti kūdikio žagsėjimas dėl ritmiškų traukulių gimdoje.
Miegas vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, ypač nėščioms moterims. Tačiau ką daryti, jei nėščioji negali užmigti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Vaikams sunku užmigti, yra daug pavojų. Todėl, tėveliai, išsiaiškinkime šios jūsų vaiko būklės priežastis, simptomus ir sprendimo būdus!
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
Mažiems vaikams akių ir nosies srities nevalymas sukels viršutinių kvėpavimo takų ligas. Fiziologinis fiziologinis fiziologinis tirpalas gimė tam, kad padėtų tėvams spręsti kūdikių akių ir nosies higienos problemas. Taigi, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens, kurį reikėtų naudoti?
Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.
Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei
Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.
Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?
Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?
Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!
Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.
Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.