Skaityti knygą prieš miegą – reikėtų ar ne?
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu ląstelės yra aktyvios raumenyse
Miegas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu aktyvios organizmo medžiagų apykaitos ląstelės atkuria prarastą energiją, kad po miego organizmo mechanizmai visada būtų pasiruošę dirbti. Todėl ilgam palikus nemigos būseną, organizmas visada bus nuovargio, silpnumo būsenoje, negalės susikaupti, o tai lems prastą studijų ir darbo kokybę.
Nemigos apraiškos
Vidutiniškai kiekvienas žmogus miega apie 8 valandas per parą ir gali giliai užmigti, tačiau, jei sergate nemiga, organizmas parodys šiuos požymius:
Nemiga kenkia sveikatai ir pablogina gyvenimo kokybę
Nemigos priežastys
Jei turite minėtų simptomų, tai reiškia, kad jūsų organizmą trikdo nemiga. Tai sukelia įvairūs šaltiniai:
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Ilgalaikis miego trūkumas sukels kūno silpnumą ir kitas ligas, tokias kaip padidėjusi diabeto rizika, sumažėjęs lytinis potraukis, padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio rizika, endokrininiai sutrikimai.veiksniai, psichikos nesutrikimas sukelia išsiblaškymą ir odos pažeidimus.
Būtina aktyviai išsiaiškinti priežastį ir rasti būdų, kaip įveikti nemigą, kad nekiltų rimtų pasekmių. Kingphar's Valena yra vienas iš greitų, veiksmingų ir radikalių nemigos gydymo būdų. Su valerijono šaknų ekstraktu Valena turi pagrindinį nerimo ir nemigos gydymo poveikį, padeda nuraminti, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą ir tuo pačiu mažina simptomus, tokius kaip nervinė įtampa, nerimas, streso.
Valena Kingphar – sprendimas nuo nemigos išgydyti iš pat pradžių
Tai vaistinis augalas, Europos šalyse naudojamas raminamiesiems vaistams gaminti. Kasmet Prancūzijoje sunaudojama nuo 100 iki 150 tonų valerijono šaknų, kad būtų pagaminti vaistai, pakeičiantys trankviliantus. Vietname Valena , su ingredientais iš valerijono šaknies, visada pasitiki daugybe žmonių dėl visiškai natūralios kilmės, turi ir gydomąjį, ir sveikatai palankų poveikį, išvengiant komplikacijų pacientams.kūnui vartojant per daug vaistų.
Produkto Aprašymas:
Ingredientas
Valerijono šaknų ekstraktas (Valeriana officinalis) 160mg;
Priedai: talkas, magnio stearatas, kurio užtenka vienai tabletei.
Naudoja
Padeda raminimui, skatina miegą, sukuria greitą, natūralų ir ilgalaikį miegą. Palengvina tokius simptomus kaip nervinė įtampa, nerimas, stresas.
Dozavimas
Suaugusieji geria 1-2 tabletes prieš miegą. Sunki ir nuolatinė nemiga gali išgerti 3 tabletes, palaipsniui mažinant dozę miego metu.
Vartotojo objektas
Naudojamas esant nemigai, blogam miegui, pabudimui vidury nakties, nemigai dėl laiko juostos pasikeitimo, pagyvenusiems žmonėms, pacientams po operacijos, per didelio fizinio aktyvumo ar nervinės įtampos, nusivylimo jausmo, depresijos, nerimo, streso atvejais. , nervų suirimas, depresija.
Padeda pagerinti pagyvenusių žmonių miegą.
Pastaba
Šis produktas nėra vaistas ir nėra skirtas vaisto pakaitalui.
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
30 nėštumo savaitę jus gali nustebinti kūdikio žagsėjimas dėl ritmiškų traukulių gimdoje.
Miegas vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, ypač nėščioms moterims. Tačiau ką daryti, jei nėščioji negali užmigti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Vaikams sunku užmigti, yra daug pavojų. Todėl, tėveliai, išsiaiškinkime šios jūsų vaiko būklės priežastis, simptomus ir sprendimo būdus!
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!